Contents
Ê»O Cocoa me ka waiĆ« - kahi mea inu pumehana maikaÊ»i, e hÄÊ»awi ia i kahi Ê»ano maikaÊ»i, e hoÊ»olĆÊ»ihi ai i kou leo. A ma ka liÊ»iliÊ»i he 5 mau kumu e kuke ai a kĆ«Ê»ai paha iÄ ia ma ka hale kĆ«Ê»ai kope.
1. Hoʻoikaika ʻo Cocoa
Ê»O Cocoa kahi mea inu maikaÊ»i loa e hoÊ»omaka ai i kou lÄ keu inÄ pili kÄu hana me ka hana noÊ»onoÊ»o. Me ka hoÊ»oikaika kino, e kĆkua ka koko i ka hauÊ»oli a hÄÊ»awi i ka ikaika keu. ManaÊ»o Ê»ia Ê»o Cocoa he antidepressant a Ê»o ka inu Ê»ana i kÄia inu ma luna o ka Ê»aina awakea e hĆÊ»oluÊ»olu ai i ke kaumaha a me ka luhi.
2. Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo
Ê»AÊ»ohe mea e pilihua ai Ê»o ka cocoa me ka waiĆ« i makemake nui Ê»ia i waena o nÄ keiki o ka wÄ kula. Ê»AÊ»ole maikaÊ»i wale ia, akÄ maikaÊ»i no ka hoÊ»omanaÊ»o. Hiki i nÄ flavonoids i loko o ka koko ke hoÊ»emi i ka makaÊ»u o ka hoÊ»omohala Ê»ana i ka dementia, hoÊ»omaikaÊ»i i ke Ê»ano o ka lolo a me kÄna mau hana. Mahalo i nÄ kuÊ»ina neo koko i waena o nÄ hunaola Ê»ole i hĆÊ»ino Ê»ia, a "holoi Ê»ia" ka hoÊ»omanaÊ»o.
3. HoÊ»ihoÊ»i i nÄÊ»iÊ»o
Ê»O ka Cocoa me ka waiĆ« maikaÊ»i e inu no nÄ mea pÄÊ»ani, ma hope o ka hoÊ»olÄlÄ. Me ka hoÊ»okomo Ê»ia Ê»ana o ka koko i loko o kÄu papaÊ»ai i kÄlÄ me kÄia lÄ nÄ mÄkala ma hope o ka hoÊ»oikaika kino nui, e hoÊ»i hou ana ma mua o nÄ mea inu Ê»Ä aÊ»e. LoaÊ»a ka cacao i ka protein, pono Ê»ia no ka hoÊ»ihoÊ»i Ê»ana i nÄ mÄkala a me nÄ Ê»Ćpelu i hÄÊ»awi i nÄ mÄkala i ka ikehu no ka hoÊ»Ćla a me ka ulu Ê»ana.
4. HoÊ»oikaika i nÄ kÄ«Ê»aha koko
Ê»O ka flavonoids i loko o ka koko ka mea e hoÊ»oikaika ai i nÄ paia o nÄ kÄ«Ê»aha koko, pale i ka ulu Ê»ana o ka maÊ»i puÊ»uwai, e hoÊ»okĆ«paÊ»a ana i ke koko. I kÄia hihia, he mea pono ke inu i ke kokoleka wela ma ka hoÊ»ohui o ka koko i loaÊ»a i ka nui o ke kĆ a me nÄ momona momona momona.
5. Paipai i ka hoʻemi kaumaha
Ê»Oiai Ê»o ka Ê»oiaÊ»iÊ»o o ka nui o ka Ê»ai a ka cocoa o ka koko, Ê»aÊ»ole ia he makaÊ»u i ka hĆÊ»emi kino. MÄÊ»ona Ê»o Cocoa i kou pĆloli a hÄÊ»awi i kahi Ê»ano o ka piha a no laila makemake Ê»oe i ka mea liÊ»iliÊ»i. E heleleÊ»i ke komo Ê»ana o Caloric a e lilo Ê»oe i kaupaona.
Ê»O nÄ mea hou aÊ»e e pili ana i nÄ pono olakino coca a me nÄ meaÊ»ino i heluhelu Ê»ia i kÄ mÄkou Ê»atikala nui: