5 mau kumu e inu ai i ka koko me ka waiƫ

Ê»O Cocoa me ka waiĆ« - kahi mea inu pumehana maikaÊ»i, e hāʻawi ia i kahi Ê»ano maikaÊ»i, e hoÊ»olĆÊ»ihi ai i kou leo. A ma ka liÊ»iliÊ»i he 5 mau kumu e kuke ai a kĆ«Ê»ai paha iā ia ma ka hale kĆ«Ê»ai kope.

1. Hoʻoikaika ʻo Cocoa

Ê»O Cocoa kahi mea inu maikaÊ»i loa e hoÊ»omaka ai i kou lā keu inā pili kāu hana me ka hana noÊ»onoÊ»o. Me ka hoÊ»oikaika kino, e kƍkua ka koko i ka hauÊ»oli a hāʻawi i ka ikaika keu. ManaÊ»o Ê»ia Ê»o Cocoa he antidepressant a Ê»o ka inu Ê»ana i kēia inu ma luna o ka Ê»aina awakea e hĆÊ»oluÊ»olu ai i ke kaumaha a me ka luhi.

2. Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo

Ê»AÊ»ohe mea e pilihua ai Ê»o ka cocoa me ka waiĆ« i makemake nui Ê»ia i waena o nā keiki o ka wā kula. Ê»AÊ»ole maikaÊ»i wale ia, akā maikaÊ»i no ka hoÊ»omanaÊ»o. Hiki i nā flavonoids i loko o ka koko ke hoÊ»emi i ka makaÊ»u o ka hoÊ»omohala Ê»ana i ka dementia, hoÊ»omaikaÊ»i i ke Ê»ano o ka lolo a me kāna mau hana. Mahalo i nā kuÊ»ina neo koko i waena o nā hunaola Ê»ole i hĆÊ»ino Ê»ia, a "holoi Ê»ia" ka hoÊ»omanaÊ»o.

3. Hoʻihoʻi i nāʻiʻo

Ê»O ka Cocoa me ka waiĆ« maikaÊ»i e inu no nā mea pāʻani, ma hope o ka hoÊ»olālā. Me ka hoÊ»okomo Ê»ia Ê»ana o ka koko i loko o kāu papaÊ»ai i kēlā me kēia lā nā mākala ma hope o ka hoÊ»oikaika kino nui, e hoÊ»i hou ana ma mua o nā mea inu ʻē aÊ»e. LoaÊ»a ka cacao i ka protein, pono Ê»ia no ka hoÊ»ihoÊ»i Ê»ana i nā mākala a me nā Ê»Ćpelu i hāʻawi i nā mākala i ka ikehu no ka hoÊ»Ćla a me ka ulu Ê»ana.

5 mau kumu e inu ai i ka koko me ka waiƫ

4. Hoʻoikaika i nā kīʻaha koko

Ê»O ka flavonoids i loko o ka koko ka mea e hoÊ»oikaika ai i nā paia o nā kÄ«Ê»aha koko, pale i ka ulu Ê»ana o ka maÊ»i puÊ»uwai, e hoÊ»okĆ«paÊ»a ana i ke koko. I kēia hihia, he mea pono ke inu i ke kokoleka wela ma ka hoÊ»ohui o ka koko i loaÊ»a i ka nui o ke kƍ a me nā momona momona momona.

5. Paipai i ka hoʻemi kaumaha

Ê»Oiai Ê»o ka Ê»oiaÊ»iÊ»o o ka nui o ka Ê»ai a ka cocoa o ka koko, Ê»aÊ»ole ia he makaÊ»u i ka hĆÊ»emi kino. Māʻona Ê»o Cocoa i kou pƍloli a hāʻawi i kahi Ê»ano o ka piha a no laila makemake Ê»oe i ka mea liÊ»iliÊ»i. E heleleÊ»i ke komo Ê»ana o Caloric a e lilo Ê»oe i kaupaona.

ʻO nā mea hou aʻe e pili ana i nā pono olakino coca a me nā meaʻino i heluhelu ʻia i kā mākou ʻatikala nui:

Cocoa

Waiho i ka Reply