Contents
Ź»O nÄ wai huaŹ»ai kahi meaŹ»ai maŹ»amau i ke kauwela. InÄ like Ź»oe me aŹ»u, makemake maoli Ź»oe e koho i nÄ huaŹ»ai e hÄŹ»awi i ka pÅmaikaŹ»i loa i kou kino, Ź»oiai Ź»o ia ka Ź»ono!
wai melika Ź»o ia ka mea e hoŹ»opau ai i kou make wai i ka hÄŹ»awi Ź»ana i kou kino i nÄ minerala a me nÄ huaora e pono ai. Eia kekahi, me kona waihoŹ»oluŹ»u nani e lawe mai i kahi paŹ»i o ka hauŹ»oli a me ka Ź»akaŹ»aka maikaŹ»i i kou lÄ.
HoŹ»omaŹ»emaŹ»e ka wai wai i ko mÄkou kino
Ź»AŹ»ole pono Ź»oe e maŹ»i e noŹ»onoŹ»o e pili ana i ka mÄlama Ź»ana i kou puŹ»upaŹ»a, ate, a i Ź»ole kolone. Aia ke Ź»ano olakino a kÅ«lohelohe e mÄlama ai i kÄia mau Ź»Åkana a Ź»o ia hoŹ»i me ka wai melika.
Ź»O kekahi o nÄ waiwai o ka wai meloni Ź»o ia ka hoŹ»ololi Ź»ana i ka ammonia i urea, kahi e hoŹ»ohuli ai i ka Ź»Åpala protein a hoŹ»opau Ź»ia mai ke kino. Mahalo i kÄna mau mea hoŹ»omaŹ»emaŹ»e, kÅkua pÅ« kÄia inu i ka wÄwahi Ź»ana i ka meaŹ»ai i hoŹ»okaŹ»awale Ź»ia a no laila e kÅkua ai i ke kolone e hana maŹ»amau.
** Ź»O ka mea lawe wai i nÄ kikoŹ»Ä« **
(pono e hana i ka wai hooikaika)
Ź»O ka wai meloni ka mea lanakila hoŹ»omaŹ»emaŹ»e
InÄ loaŹ»a hoŹ»okahi hua kÅ«pono e hoŹ»omaŹ»emaŹ»e hou Ź»ia, Ź»o ia ka melika. Ź»O ka 92% wai, Ź»o ia ka hua a kÄu juicer i moeŹ»uhane ai. He haŹ»ahaŹ»a loa i ka calorie, hiki ke hoŹ»opau Ź»ia ka wai wai me ka makemake a hoŹ»opau maoli i ka make wai.
Ke hoŹ»oluhi mÄkou, Ź»aŹ»ole nalowale ka wai, nalowale pÅ« kekahi i ka sodium a me ka potassium. Ź»O kÄia ke kumu o ka dizziness, muscle cramps, nausea, and of course dehydration. E Ź»ike i ka piha Ź»ana o ka Ź»ili o ka wai me nÄ huaora (Ź»oi aku ka nui o nÄ huaora A a me B6) a me nÄ minela, no laila mai kÄnalua e hoŹ»ohana iÄ ia e hana i ka wai.
He mea maŹ»alahi loa ka meaŹ»ai, akÄ inÄ Ź»aŹ»ole Ź»oe maopopo pehea e hana ai, eia kahi wikiÅ liŹ»iliŹ»i e kÅkua iÄ Ź»oe.
E hakakÄ ana i ka mÄlama Ź»ana i ka wai
He Ź»ano maikaŹ»i kÄia e Ź»oluŹ»olu loa i nÄ wahine, a Ź»o wau ka mea mua! He hopena diuretic ka wai melon. He mea maŹ»alahi kÄia i ke kino e wehe i ka wai nui. Ź»O kÄia ka hopena o ka hoŹ»emi Ź»ana i ka paŹ»a wai.
E heluhelu: Ź»O nÄ pono 8 o ka wai kukama
Ź»Ike Ź»ia ka hopena no nÄ wahine e mÄlama i ka wai i kekahi mau wahi i ko lÄkou menstrual cycle. ManaŹ»o Ź»ia ka wai meloni no nÄ wahine hÄpai i Ź»ike i ka pehu a Ź»eha paha e pili ana i ka paŹ»a Ź»ana o ka wai.
Mahalo nui Ź»ia e nÄ wahine hÄpai, Ź»oiai Ź»oi aku ka maŹ»alahi o ka wai melika ma ka Ź»ÅpÅ«, Ź»oiai Ź»aŹ»ole ia he waikawa.
Makemake Ź»oe e hÄŹ»awi i kÄu kÄne!
Nui nÄ meaŹ»ai i hala no nÄ mea hoŹ»oikaika kino. AkÄ, aia ka Ź»epekema ma kona Ź»aoŹ»ao. Ź»O ka L-citrulline kahi amino acid e kÅkua i ka hoŹ»onui Ź»ana i nÄ kÄ«Ź»aha koko. Ź»O ke kumu kÅ«lohelohe maikaŹ»i loa o L-citrulline Ź»aŹ»ohe mea Ź»Ä aŹ»e ma mua o ka watermelon!
Ź»AŹ»ole ia e pili ana i ka hoŹ»ololi Ź»ana i ka viagra me ka wai meloni. Eia naŹ»e, ua hÅŹ»oia Ź»o Bhimu Patil, ka luna o ka Fruit and Vegetable Improvement Center ma Texas, i kahi noiŹ»i e hÅŹ»oia ana e kÅkua kÄia hua i ka mÄlama Ź»ana.
E heluhelu: Ź»O nÄ pono 7 o ka wai celery ma kou kino
A Ź»ike Ź»oe i hea mai ka huaŹ»Ålelo "citrulline"? Ua kapa Ź»ia kÄia Ź»akika amino mai ka meloni Citrullus lanatus, Ź»oiai aia i loko o kÄia hua i Ź»ike mua Ź»ia i ka makahiki 1930.
Ź»O ka mea inu maikaŹ»i loa no nÄ mea haŹ»uki a me nÄ wahine haŹ»uki
Ź»O ka yoga kaŹ»u hoŹ»oikaika kino punahele, akÄ makemake paha kekahi o Ź»oukou i nÄ hana Ź»oi aŹ»e o ke kino. Ma hope o ka holo kaŹ»a Ź»ana a i Ź»ole ka Ź»auinalÄ o ke kaŹ»a uila, luhi kou kino i kekahi manawa me ka Ź»eha a me ka Ź»eha.
No laila i ka manawa aŹ»e e noŹ»onoŹ»o ai Ź»oe e pili ana i ka hoŹ»oikaika kino, hiki ke hoŹ»ohuli Ź»ia ka manaŹ»o o ka Ź»eha o ka Ź»iŹ»o.
Ź»O ka wai melon ka hopena kÅ«pono i kÄia pilikia. Ź»O ka inu Ź»ana i kahi kÄ«Ź»aha nui ma mua o ka hoŹ»omaŹ»amaŹ»a Ź»ana i ka haŹ»uki e hoŹ»omaŹ»emaŹ»e iÄ Ź»oe, akÄ e pale pÅ« iÄ Ź»oe mai ka loaŹ»a Ź»ana o nÄ Ź»eha Ź»eha. Eia hou, Ź»o ka citrulline ka mea e mahalo Ź»ia. No ka hopena maikaŹ»i loa, Ź»Ålelo Ź»ia e hana i ka wai me ka hoŹ»ohana Ź»ana i ka Ź»ili watermelon. Hiki iÄ Ź»oe ke hana i kahi wai maikaŹ»i loa ma ka hoŹ»ohui Ź»ana i ka tÅmato i loko.
LoaŹ»a i ka watermelon kahi antioxidant mana
LoaŹ»a ka lycopene i ka wai. He puaŹ»a carotenoid ia i loaŹ»a pÅ« i loko o ka tÅmato. Ź»O ka lycopene ka wai me ka Ź»Åmato, akÄ Ź»o ka mea nui, he antioxidant ia. Ź»O ka wai i loaŹ»a me ka 300g o ka wai me ka 18,16 mg o lycopene.
Ź»Oi aku ka nui o nÄ tÅmato (17mg no kahi 125ml o ka Ź»uala tÅmato), akÄ no ka poŹ»e Ź»aŹ»ole makemake i ka wai Ź»Åmato, Ź»oi aku ka maikaŹ»i o ka watermelon.
E heluhelu: 10 kumu e inu ai i ka wai kÄloti
He nui nÄ pono o Lycopene, me ka hoŹ»omaikaŹ»i Ź»ana i ka pale Ź»ana i ka Ź»ili mai nÄ kukuna ultraviolet. No laila, Ź»o ka inu Ź»ana i ka wai meloni e kÅkua iÄ Ź»oe e pale i ka lÄ.
Wahi a nÄ noiŹ»i a kahi hui o nÄ mea noiŹ»i mai ke Kulanui o DĆ¼sseldorf, Ź»o kÄia antioxidant ka mea hiki ke hoŹ»opau maikaŹ»i i ka oxygen singlet. Ź»O ka hope he radical manuahi e hiki ke hÅŹ»ino i ko mÄkou kino e like me ka oxygen e hoŹ»oheheŹ»e i ka metala.
Ź»O ka Ź»ai Ź»ana i ka wai melika he nui nÄ pono i ko mÄkou kino. Mahalo iÄ ia, hiki ke kÅkua i kÄ mÄkou mau kino e hana Ź»oi aku ka maikaŹ»i, e hÄŹ»awi i ka hoŹ»oikaika i ko mÄkou ola wahine a e hoŹ»omaŹ»emaŹ»e i kahi ala Ź»ono.
Ź»O ka Ź»alani kekahi o nÄ hua liŹ»iliŹ»i e hiki ke lilo i ka wai me ka hoŹ»ohana Ź»ana i ka Ź»ili wale nÅ, akÄ hiki i kÄia huaŹ»ai ke hana i nÄ hui Ź»ono me nÄ huaŹ»ai a me nÄ mea kanu Ź»Ä aŹ»e. No laila hiki iÄ mÄkou ke Ź»Ålelo e Ź»ai Ź»ia ka wai wai me ka Ź»ole o ka haŹ»ahaŹ»a!
E Ź»oluŹ»olu e hoŹ»ouna mai iaŹ»u i kÄu mau nÄ«nau inÄ he nÄ«nau kÄu, e hele wale i lalo o ka Ź»aoŹ»ao e hana pÄlÄ.
KiŹ»i kiŹ»i: Pixabay.com