"E makaʻala i ka walaʻau!": Pehea e pale ai i kou lohe a me kou psyche

I ke au o ka leo pollution, ke noho nei kakou i ka lewa o ka walaau hope mau, o ka oi aku ke noho kakou ma na kulanakauhale nui, pono e ike pehea e malama ai i ka lohe, e hana me ka walaau i kela la i keia la a me ke ola hana. Ua ʻōlelo ʻo Otolaryngologist Svetlana Ryabova e pili ana i ka ʻokoʻa ma waena o ka walaʻau a me ke kani, he aha ke kiʻekiʻe o ka walaʻau e pōʻino, nā mea e pale ʻia i mea e mālama ai i ke olakino.

ʻO nā mea a pau āu i makemake ai e ʻike e pili ana i ka walaʻau

Hiki iā ʻoe ke wehewehe i ka ʻokoʻa ma waena o ka walaʻau a me ke kani? He aha nā palena?

ʻO ke kani ka haʻalulu mechanical e hoʻolaha ana ma kahi ʻano elastic: ka ea, ka wai, ke kino paʻa, a ʻike ʻia e kā mākou mea lohe - ka pepeiao. ʻO ka walaʻau ka leo kahi e loli ai ka hoʻololi ʻana o ke kaomi acoustic i ʻike ʻia e ka pepeiao a hoʻihoʻi hou i nā manawa like ʻole. No laila, ʻo ka walaʻau ka leo e hoʻopilikia i ke kino o ke kanaka.

Mai ka manaʻo physiological, ʻokoʻa nā leo haʻahaʻa, waena a kiʻekiʻe. Hoʻopili nā oscillations i kahi alapine nui: mai 1 a 16 Hz - nā kani hiki ʻole ke lohe ʻia (infrasound); mai 16 a 20 tausani Hz - nā leo lohe, a ma luna o 20 tausani Hz - ultrasound. ʻO ka wahi o nā leo i ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi, ka palena o ka naʻau nui loa o ka pepeiao o ke kanaka, aia ma waena o ka paepae o ka naʻau a me ka paepae o ka ʻeha a ʻo 130 dB. ʻO ke kani kani i kēia hihia he nui loa ia iʻikeʻiaʻaʻole he kani, akā heʻeha.

He aha nā kaʻina hana i hoʻoulu ʻia i ka pepeiao/pepeiao loko ke lohe mākou i nā leo leʻaleʻa?

Hoʻopilikia ka walaʻau lōʻihi i nā mea lohe, e hoʻemi ana i ka naʻau i ke kani. Ke alakaʻi nei kēia i ka nalo ʻana o ka lohe mua ʻana ma ke ʻano o ka ʻike leo, ʻo ia hoʻi, ka nalo o ka lohe sensorineural.

Inā lohe ke kanaka i ka walaʻau ma ke kumu mau, hiki anei i kēia ke hoʻonāukiuki i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi? He aha kēia mau maʻi?

Loaʻa i ka walaʻau ka hopena accumulative, ʻo ia hoʻi, ka hoʻoulu ʻana acoustic, e hōʻiliʻili ana i loko o ke kino, e hoʻonui ana i ka depress i ka ʻōnaehana nerve. Inā hoʻopuni nā leo leo nui iā mākou i kēlā me kēia lā, no ka laʻana, ma ke kaʻaahi, hoʻōki ke kanaka i ka ʻike ʻana i nā mea mālie, nalowale ka lohe a wehe i ka ʻōnaehana nerve.

ʻO ka walaʻau o ka leo leo e alakaʻi i ka emi ʻana o ka nānā a me ka hoʻonui ʻana i nā hewa i ka wā o ka hana ʻana o nā ʻano hana like ʻole. Hoʻohaʻahaʻa ka walaʻau i ka ʻōnaehana nerve waena, hoʻololi i ka wikiwiki o ka hanu a me ka puʻuwai puʻuwai, kōkua i nā maʻi metabolic, ke ʻano o nā maʻi cardiovascular, nā ʻōpū ʻōpū, a me ke kiʻekiʻe.

ʻO ka walaʻau paha ke kumu o ka luhi mau? Pehea e hana ai me ia?

ʻAe, hiki i ka ʻike mau ʻana i ka walaʻau ke hōʻoluʻolu iā ʻoe. I loko o ke kanaka ma lalo o ka mana o ka walaʻau mau, ua hoʻopilikia nui ʻia ka hiamoe, lilo ia i superficial. Ma hope o ia moeʻuhane, luhi ke kanaka a loaʻa ke poʻo. ʻO ka nele mau o ka hiamoe e alakaʻi i ka hana nui.

Hiki i ke kaiapuni leo koʻikoʻi ke kumu i ka hana ʻino kanaka? Pehea kēia pili?

ʻO kekahi o nā mea huna o ka kūleʻa o nā mele rock ʻo ia ka puka ʻana mai o ka mea i kapa ʻia ʻo ka leo ʻona. Ma lalo o ka mana o ka walaʻau mai 85 a 90 dB, hoʻemi ka naʻau o ka lohe i nā alapine kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kino o ke kanaka, ka walaʻau ma luna o 110 dB e alakaʻi i ka ʻona a me ka hopena, i ka huhū.

No ke aha ka liʻiliʻi o ka kamaʻilio e pili ana i ka hoʻohaumia leo ma Rūsia?

Malia paha no nā makahiki he nui ʻaʻohe kanaka i hoihoi i ke olakino o ka lehulehu. Pono mākou e hoʻomaikaʻi, i nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻonui ʻia ka nānā ʻana i kēia pilikia ma Moscow. No ka laʻana, ke hana ʻia nei ka māla ikaika o ka Garden Ring, a ke kūkulu ʻia nei nā hale pale ma nā alanui. Ua hōʻoia ʻia e hoʻemi ana nā wahi ʻōmaʻomaʻo i ke kiʻekiʻe o ka walaʻau alanui ma 8-10 dB.

Pono e "hoʻoneʻe ʻia" nā hale noho mai nā alahele e 15-20 m, a pono e hoʻopaʻa ʻia nā wahi a puni. I kēia manawa, ke hāpai nui nei nā mea kaiapuni i ka hopena o ka walaʻau i ke kino o ke kanaka. A ma Rūsia, ua hoʻomaka ka ʻepekema e hoʻomohala, kahi i hoʻomaʻamaʻa lōʻihi i ka nui o nā ʻāina ʻEulopa, e like me Italia, Kelemānia - Soundscape Ecology - acoustic ecology (ecology of the sound landscape).

Hiki ke ʻōlelo ʻia he ʻoi aku ka maikaʻi o ka lohe ʻana o ka poʻe ma ke kūlanakauhale walaʻau ma mua o ka poʻe e noho ana ma nā wahi mālie?

Ai, hiki iau. Manaʻo ʻia ʻo 55 dB ka pae o ka walaʻau i ke ao. ʻAʻole pilikia kēia pae i ka lohe ʻana me ka ʻike mau. Ua manaʻo ʻia ke kiʻekiʻe o ka walaʻau i ka wā hiamoe a hiki i 40 dB. ʻO ke kiʻekiʻe o ka walaʻau ma nā kaiāulu a me nā kaiāulu e kū ana ma nā alaloa hiki i 76,8 dB. ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa he 10-15 dB wale nō ka haʻahaʻa o ka leo ma nā wahi noho me nā puka makani hāmama.

Ke ulu nei ka leo me ka ulu ʻana o nā kūlanakauhale (i nā makahiki i hala iho nei, ua piʻi ka awelika o ka leo i hoʻokuʻu ʻia e ka halihali ma 12-14 dB). ʻO ka mea hoihoi, ʻaʻole noho mālie ke kanaka i loko o ke kaiapuni kūlohelohe. Hoʻopuni ʻia mākou e nā leo kūlohelohe - ke kani o ka heʻenalu, ke kani o ka nahele, ke kani o ke kahawai, ka muliwai, ka wailele, ke kani o ka makani i ke awāwa mauna. Akā ke ʻike nei mākou i kēia mau leo ​​a pau me ka hāmau. ʻO kēia ke ʻano o kā mākou lohe ʻana.

I mea e lohe ai i ka "pono", kānana ko mākou lolo i nā leo kūlohelohe. No ke kālailai ʻana i ka wikiwiki o nā kaʻina hana noʻonoʻo, ua hoʻokō ʻia kēia hoʻokolohua hoihoi: ʻumi mau mea manawaleʻa i ʻae e komo i kēia haʻawina ua noi ʻia e komo i ka hana noʻonoʻo i nā leo like ʻole.

Pono e hoʻoponopono i nā laʻana he 10 (mai ka papa hoʻonui, no ka hoʻohui a me ka unuhi ʻana me ka hoʻololi ʻana i loko o kahi kakini, e ʻike i kahi ʻano ʻike ʻole). ʻO nā hopena o ka manawa i hoʻoholo ʻia ai nā hiʻohiʻona 10 i ka leo leo i lawe ʻia e like me ke ʻano maʻamau. Ua loaʻa kēia mau hopena:

• I ka hoʻolohe ʻana i ka leo o kahi drill, ua hoʻemi ʻia ka hana o nā kumuhana e 18,3-21,6%;
• I ka hoʻolohe ʻana i ka ʻōhumu o kahi kahawai a me ke mele ʻana o nā manu, 2-5% wale nō;
• Ua loaʻa kahi hopena maikaʻi loa i ka wā e pāʻani ana i ka "Moonlight Sonata" a Beethoven: ua hoʻonui ʻia ka wikiwiki helu ma 7%.

Hōʻike kēia mau hōʻailona iā mākou e pili ana nā ʻano leo like ʻole i ke kanaka ma nā ʻano like ʻole: ʻo ka leo monotonous o kahi drill e hoʻolōʻihi i ke kaʻina noʻonoʻo o ke kanaka ma kahi o 20%, ʻaʻole e hoʻopilikia ka walaʻau o ke ʻano i ke kaʻa o ka noʻonoʻo o ke kanaka, a me ka hoʻolohe ʻana. e hoʻomaha i nā mele kahiko a loaʻa i kahi hopena maikaʻi iā mākou, e hoʻonui i ka pono o ka lolo.

Pehea e loli ai ka lohe i ka manawa? Pehea ke koʻikoʻi a me ke koʻikoʻi e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i ka lohe inā noho ʻoe i ke kūlanakauhale walaʻau?

Me ke kaʻina o ke ola, hiki mai ka lohe kūlohelohe, ka mea i kapa ʻia ʻo ka presbycusis. Aia nā loina no ka nalo ʻana o ka lohe ma kekahi mau alapine ma hope o 50 mau makahiki. Akā, me ka mana mau o ka walaʻau ma ke aʻalolo cochlear (ke aʻalolo ke kuleana no ka hoʻouna ʻana i nā kani kani), ua lilo ka maʻamau i pathology. Wahi a nā ʻepekema Austrian, ʻo ka walaʻau ma nā kūlanakauhale nui e hōʻemi i ka manaʻolana o ke ola kanaka ma 8-12 mau makahiki!

ʻO ka walaʻau o ke ʻano he mea pōʻino loa i ka lohe ʻana, ke kino?

Hiki ke hoʻopōʻino i ke kōkua hoʻolohe ke kani leo nui a me ke kani hikiwawe - ka pū ma kahi kokoke a i ʻole ka walaʻau o ka mīkini mokulele. Ma ke ʻano he otolaryngologist, ua ʻike pinepine au i ka nalo ʻana o ka lohe sensorineural - ʻo ia hoʻi ka contusion o ke aʻalolo auditory - ma hope o ka pana ʻana a i ʻole ka hahai ʻana, a i kekahi manawa ma hope o kahi disco i ka pō.

ʻO ka hope loa, he aha nā ala e hoʻomaha ai kou mau pepeiao?

E like me kaʻu i ʻōlelo ai, pono e pale iā ʻoe iho mai nā mele leo nui, e kaupalena i kou nānā ʻana i nā papahana televise. I ka hana ʻana i ka hana walaʻau, pono ʻoe e hoʻomanaʻo i kēlā me kēia hola e hoʻomaha i 10 mau minuke. E noʻonoʻo i ka leo āu e ʻōlelo ai, ʻaʻole pono ia e hōʻeha iā ʻoe a i ʻole ka interlocutor. E aʻo e kamaʻilio mālie inā makemake ʻoe e kamaʻilio me ka naʻau. Inā hiki, hoʻomaha pinepine i ke ʻano - ma kēia ala e kōkua ai ʻoe i ka lohe a me ka ʻōnaehana nerve.

Eia kekahi, ma ke ʻano he otolaryngologist, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo i ka pehea a me ka leo hea ka palekana e hoʻolohe i ke mele me nā headphone?

ʻO ka pilikia nui me ka hoʻolohe ʻana i nā mele me nā headphone ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hoʻomalu i ka pae leo. ʻO ia hoʻi, me he mea lā iā ia ke pāʻani mālie nei ke mele, akā ʻoiaʻiʻo e loaʻa iā ia kahi kokoke 100 decibels i loko o kona mau pepeiao. ʻO ka hopena, hoʻomaka ka poʻe ʻōpio o kēia lā i nā pilikia me ka lohe ʻana, a me ke olakino ma ke ʻano holoʻokoʻa, aia i ka makahiki 30.

I mea e pale aku ai i ka hoʻomohala ʻana o ke kuli, pono ʻoe e hoʻohana i nā headphone kiʻekiʻe e pale ai i ke komo ʻana o ka leo extraneous a no laila e hoʻopau i ka pono e hoʻonui i ke kani. ʻAʻole pono ke kani ponoʻī ma mua o ka pae awelika - 10 dB. Pono ʻoe e hoʻolohe i ke mele ma nā headphone ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke, a laila hoʻomaha no 10 mau minuke.

Nā mea hoʻopau walaʻau

Hoʻohana ka hapa nui o mākou i ka hapalua o ko mākou ola ma ke keʻena a ʻaʻole hiki ke noho pū me ka walaʻau ma ka wahi hana. ʻO Galina Carlson, ka luna hoʻomalu o Jabra (kahi hui e hana ana i nā hoʻonā no ka poʻe maʻi ʻole a me nā poʻo ʻoihana ʻoihana, ʻāpana o ka hui GN i hoʻokumu ʻia 150 mau makahiki i hala aku nei) ma Rūsia, our country, ka CIS a me Georgia, kaʻana: "E like me ka noiʻi a The Guardian , ma muli o ka walaʻau a me ka hoʻopau hope ʻana, nalowale nā ​​limahana i 86 mau minuke i ka lā.

Ma lalo iho nei kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo mai Galina Carlson e pili ana i ka hana ʻana o nā limahana i ka walaʻau ma ke keʻena a noʻonoʻo pono.

E hoʻoneʻe i nā mea hana i kahi mamao loa

Aia ka mea paʻi, kope, scanner a me ka fax ma kekahi keʻena keʻena. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole manaʻo kēlā me kēia hui e pili ana i kahi kūleʻa o kēia mau mea hana. E hōʻoiaʻiʻo i ka mea hoʻoholo e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā mea hana ma ke kihi ʻoi loa a ʻaʻole e hana i ka walaʻau hou. Ināʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i kahi ākea, akā e pili ana i nā lumi liʻiliʻi kaʻawale, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻokomo i nā mea kani i loko o ka lobby a kokoke paha i ka hoʻokipa.

E mālama i nā hālāwai e like me ka hiki

ʻO ka manawa pinepine he haunaele nā ​​hui hui, a laila e ʻeha ke poʻo: hoʻopilikia nā hoa hana i kekahi i kekahi, e hana ana i kahi leo leo maikaʻi ʻole. Pono nā kānaka a pau e hoʻolohe i kā lākou hui ʻē aʻe.

E mālama i nā "kūlana maʻemaʻe o ka hana"

Pono nā hoʻomaha kūpono i kēlā me kēia hana. Inā hiki, e hele i waho no ka hanu o ka ea hou, e hoʻololi mai kahi ʻano walaʻau - no laila e hoʻemi ʻia ka ukana ma ka ʻōnaehana nerve. Inā ʻaʻole, ʻoiaʻiʻo, aia kāu keʻena ma kahi kokoke i ke ala nui, kahi e hōʻeha nui ai ka walaʻau iā ʻoe.

E hele radical - e ho'āʻo e hana mai ka home i kekahi manawa

Inā ʻae kāu moʻomeheu ʻoihana, e noʻonoʻo e hana mai ka home. E kahaha ʻoe i ka maʻalahi o ka nānā ʻana i nā hana, no ka mea, ʻaʻole e hoʻohuli nā hoa hana iā ʻoe me nā nīnau like ʻole.

E koho i nā mele kūpono no ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha

ʻIke loa, ʻaʻole wale ʻo "Moonlight Sonata" hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka noʻonoʻo. E hōʻuluʻulu i kahi papa inoa no nā manawa e pono ai ʻoe e kālele i kou manaʻo āpau i kahi mea nui. Pono e hoʻohui i nā mele hoʻokiʻekiʻe, hoʻoikaika me ka wikiwiki, a hui pū me nā mele kū ʻole. E hoʻolohe i kēia "hui" no 90 mau minuke (me ka hoʻomaha, a mākou i kākau ai ma mua).

A laila, ma kahi hoʻomaha 20 mau minuke, koho i ʻelua a ʻekolu mau mele ambient - nā mele me nā leo hāmama, lōʻihi, haʻahaʻa a me nā alapine, nā mele mālie me ka liʻiliʻi o ka pahu.

ʻO ka hoʻololi ʻana e like me kēia papahana e kōkua i ka lolo e noʻonoʻo ikaika. ʻO nā noi kūikawā e kōkua i nā mea hoʻohana e mālama i ka leo mele i hoʻonohonoho ʻia e kōkua pū ʻole e hōʻeha i ko lākou lohe.