Contents
I ke kino o ke kanaka, loaʻa ka chromium i nā mākala, ka lolo, nā adrenal glands. Hoʻopili ʻia i loko o nā momona āpau.
Nā meaʻai momona Chromium
Kuhi ʻia ma kahi o ka loaʻa he 100 g o ka huahana
Koi no kēlā me kēia lā no Chromium
ʻO ka koi no kēlā me kēia lā no ka chromium he 0,2-0,25 mg. ʻAʻole hoʻokumu ʻia ka pae ʻae ʻia o luna o Chromium
Nā waiwai kūpono o ka chromium a me nā hopena i ke kino
ʻO Chromium, ka launa pū ʻana me ka insulin, paipai i ka lawe ʻana o ka glucose i loko o ke koko a me kona komo ʻana i loko o nā hunaola. Hoʻonui ia i ka hana o ka insulin a hoʻonui i ka ʻike i nā mākala iā ia. Hoʻoemi ia i ka pono no ka insulin i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes, kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kō.
Hoʻoponopono ka Chromium i ka hana o nā enzyme o ka synthes synthes a me ka hanu ʻana o nā aʻa. Pili ia i ka lawe ʻana i ka protein a me ka metabolism lipid. Kōkua ʻo Chromium e hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi koko, hoʻoliʻiliʻi i ka makaʻu a me ka hopohopo, a hoʻomaha i ka luhi.
Ka launa pū me nā mea pono ʻē aʻe
Hiki i ka nui o ka calcium (Ca) ke alakaʻi i ka chromium deficiency.
Ka nele a ʻoi aku o ka chromium
Nā hōʻailona o ka nele o ka chromium
- hoʻoulu ulu;
- hōʻeha i ke kaʻina hana o ka hana ko mākou hopohopo kiʻekiʻe;
- nā ʻōuli e like me ka maʻi diabetes (kahi hoʻonui i ka nui o ka insulin i loko o ke koko, ke ʻano o glucose i ka mimi);
- hoʻonui i ka momona serum;
- ka hoʻonui i ka helu o nā atherosclerotic plaque i ka paia aorta;
- hoʻemi i ke ola o ke ola;
- hoʻemi i ka hiki i ka momona o ka sperm;
- ka hoole i ka waiona.
Nā hōʻailona o ka chromium keu
- maʻi ʻaʻai;
- ka hana ʻino o nā puʻupaʻa a me ke ake i ka wā e lawe ai i ka hoʻomākaukau chromium.
No ke aha he deficit
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā meaʻai i hoʻomaʻemaʻe ʻia e like me ke kō, ka palaoa palaoa i hoʻopaʻa ʻia, nā mea inu kalapona, nā mea ʻono e hoʻemi i ka ʻike chromium i loko o ke kino.
ʻO ke koʻikoʻi, ka pōloli o ka protein, nā maʻi, nā hana kino pū kekahi e hōʻemi i ka ʻike o ka chromium i loko o ke koko a me ka hoʻokuʻu nui ʻana.