ʻO ka ʻai, detox a i ʻole ka ʻai noʻonoʻo?

Ke ulu nui nei ke ʻano o ke ola olakino i kēlā me kēia makahiki, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e hoʻoikaika nei e loaʻa ke kino o kā lākou mau moeʻuhane. Akā, i ka ʻimi ʻana i ka nani, he nui, poina, poina e pili ana i ke olakino, a hoʻomaka e hoʻāʻo i nā ʻano meaʻai like ʻole - aia ka nui o lākou i kēia manawa ʻo ka poʻe palaualelo wale nō ʻaʻole i hele mai me kā lākou iho. 

ʻO ka hapa nui o nā meaʻai i manaʻo ʻia i ka loaʻa ʻana o ka hopena wikiwiki loa - ka lilo ʻana o ke kaumaha ma ka lilo o ke olakino. E lawe, no ka laʻana, i nā meaʻai kahi i kau ʻia ai ke koʻikoʻi i ka protein a me ka haʻalele ʻana i nā carbohydrates, ʻo ia hoʻi nā hua. ʻAe, ʻo ka poʻe e hahai ana i kēia ʻai e lilo ke kaumaha, akā i ka lilo o ke aha? Ma muli o ka hiki ʻole o ke kīkī, ka gout, ka emi ʻana o ka immunity, ka cholesterol kiʻekiʻe a me ka nele o ka huaora. Hoʻokumu ʻia nā meaʻai ʻē aʻe ma ka ʻai ʻana i ka momona, a me ka pāpā ʻana i ka huaʻai. ʻO ka hopena, ka pōʻino o ka lolo, nā pilikia me nā puʻupaʻa, nā kīʻaha koko a me ka huhū.

Ka huhū… no hea mai ia? ʻOiaʻiʻo, mai nā pāpā. Ma hope o nā mea a pau, ʻo kēlā me kēia meaʻai he palena paʻa i ka hoʻohana ʻana i kekahi meaʻai. A ʻo ka loaʻa pinepine ʻana o ka lolo i ka hōʻailona "ʻaʻole", ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano a me ka haʻahaʻa o ka manaʻo. A i ka ʻole o ke ʻano, he maʻalahi loa ke haʻalele i ke ala i koho ʻia. ʻO kēia ke ʻano o ka hakihaki, kickbacks, hoʻi hou ke kaumaha, a me nā maʻi hou mai ka ʻai ʻole. He nui ka poʻe e hele ana i ka meaʻai ma ke ʻano maʻamau me ke kumu hoʻokahi o ka lilo ʻana o ke kaumaha, a i ka manawa i loaʻa ai ka pahuhopu, hoʻomaha lākou, no ka mea ʻaʻole hiki i ke kino ke noho i loko o ke ʻano pilikia i nā manawa a pau. Pono ʻo ia i ka hoʻomaha, a inā ʻaʻole ʻike ke kanaka i ka meaʻai i wahie no ke kino, akā ʻike ʻo ia i kahi manawa hou no ka leʻaleʻa pōkole, ʻaʻohe olakino maikaʻi.

I kēia mau lā, ua kū mai kekahi ʻano ʻano hou - detox, ke kaʻina hana o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino o nā toxins. ʻO ka hoʻopau ʻana i nā mea ʻawaʻawa, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kino, akā ʻo kēia kaʻina ponoʻī he koʻikoʻi hiki ʻole ke pale aku i ke kino, a ʻoi aku ka nui o nā toxins, ʻoi aku ka pilikia. ʻO kēlā mau mea. ʻoi aku ka hewa o kāu ʻai ʻana, ʻoi aku ka nui o nā meaʻai ʻino āu i ʻai ai, a ʻoi aku ka lōʻihi o nā mea a pau, ʻoi aku ka paʻakikī o ke kino e hoʻopau i nā hopena o ia ʻano nohona. ʻOiai ma hope o ka detox, ʻoluʻolu ka poʻe a pau, ʻoluʻolu a me ka hou, i ka wā o ka nui o ka poʻe e loaʻa i ka ʻeha poʻo, nā ʻeha, nā pilikia me ka ʻōpū o ka ʻōpū.

Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana ma ke ʻano ʻaʻole ʻoe e hoʻopaʻa pono iā ʻoe iho, mai ʻeha i ka wā detox a hauʻoli i kāu meaʻai? ʻOiaʻiʻo maikaʻi. A ʻo kēia kahi e kōkua ai ka ʻai noʻonoʻo. ʻO ka huaʻōlelo koʻikoʻi ʻo "ʻike", ʻo ia hoʻi ke hoʻomaopopo ʻoe i ke kumu e ʻai ai ʻoe i kēia a i kēlā huahana, he aha ia e hāʻawi ai iā ʻoe, inā loaʻa iā ʻoe ka ikehu mai ia mea, inā ʻoe e lilo i mea olakino. E ho'āʻo e nānā iā ʻoe iho no hoʻokahi lā: he aha kāu e ʻai ai, he aha kou manaʻo ma mua o kou ʻai ʻana, he aha kou manaʻo ma hope, pehea ka nui o ka meaʻai e pono ai ʻoe no ka saturation maoli, he aha ka mea e hāʻawi ai kēia meaʻai iā ʻoe: ka ikaika a me ka ikaika, ka māmā a me ka manaʻoʻole, ke kaumaha a me ka luhi. Inā nīnau mau ʻoe iā ʻoe iho i kēia mau nīnau, e ulu ka ʻike i ka meaʻai iā ia iho. ʻO ka mea nui ʻo ka makemake e nānā, hoʻopaʻa ʻia a lilo i ʻoi aku ka maikaʻi.

Hiki ke ala mai kahi nīnau kūpono: he aha ka mea e hana ai inā hoʻonāwaliwali ke ʻano maikaʻi ʻole, a kau ka lima i ka meaʻai e kōkua ʻole, akā e hoʻonui wale i ke kūlana. ʻO ka "Jamming of Emotions" kahi hana e pili ana i ka mana ʻike. No ka hoʻopau ʻana i kēia addiction, pono ʻoe e hana i hoʻokahi hoʻoikaika kino. No kekahi mau lā, e kākau i nā mea a pau āu e hana ai a kau i nā hōʻailona ma ka ʻaoʻao o ka mea e hāʻawi iā ʻoe i ka ikehu a me ka mea e lawe aku ai. Ma o ia ʻano loiloi maʻalahi, e hōʻike ʻia nā papa ma hope o ka piʻi ʻana o kou ʻuhane, ʻakaʻaka ʻoe a hauʻoli iā ʻoe iho. Pono kēia mau papa e kōkua iā ʻoe i nā manawa paʻakikī ma mua o kahi pahu kokoleka. A i mea e hoʻoholo ai i kēia hoʻoholo i ka manawa, e kōkua mai kēlā ʻike iā mākou. No ka laʻana, ua hiki mai ʻoe i ka hopena ʻo kekahi mau yoga asanas a i ʻole kahi hele ahiahi e hoʻopau koke i kou mau manaʻo kaumaha, a i ʻole e hāʻawi ka ʻāpala i kālua iā ʻoe i ka māmā, a me kahi keke - kaumaha, e hoʻonui wale i kou kūlana. He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole kēia he "holo no ka leʻaleʻa", akā he kaʻina hana no ka hoʻonui ʻana i kahi ʻano maikaʻi o ʻoe iho.

Me ia ʻano meaʻai, e hoʻomaikaʻi wale ke olakino a me ke ʻano, e lilo ke kino i ka slimmer i mua o ko mākou mau maka, ʻaʻole nui ka nui o nā toxins e hōʻiliʻili i loko o ke kino, ʻo ia hoʻi ʻaʻole paʻakikī ke kāpae ʻana iā lākou. E ʻike ʻo ka hoʻomohala ʻana i ka noʻonoʻo i ka meaʻai e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu ma nā wahi āpau o kou ola.

Waiho i ka Reply