Contents
ʻĀ, ʻo wai i waena o mākou e makemake ʻole i kahi ʻokiʻoki palai hou a i ʻole ka ʻiʻo ma kahi iwi ʻaoʻao. I mea e ʻono ai a momona ai hoʻi lākou, kahi ʻano kuke e like me ka wili ʻana e hoʻohana ʻia ai. Eia nō naʻe, aia ʻelua ʻano o ka palai ʻana: i ka pā a ma luna o ke ahi hāmama. I kēia ʻatikala, e hoʻopili mākou i ka palai ʻana me ka ipu hao.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka wili ʻana i ka ipu hao inā ʻaʻole wela ke huahana a hana ʻia a ʻono ʻole hoʻi. Hiki ke hoʻokō ʻia i kēia me ka hoʻohana ʻana i ka aila a i ʻole ka ʻaila. I kēia manawa e nānā pehea lākou e ʻokoʻa ai.
ʻO nā aila i hoʻohana ʻia no ka palai ʻana ka mea nui o ka kumu o ka mea kanu. Hoʻopili kēia: sunflower, corn, olive, peanut and cottonseed oil. Kapa ʻia ʻo Salom he aila holoholona. Hoʻopili kēia i ka momona, ka momona o nā hipa, a me nā momona momona ʻē aʻe.
I mea e hoʻomoʻa ai i nā meaʻai me nā aila, pono ʻoe e mālama i ka nui o ka aila i hoʻohana ʻia i hoʻokahi lawelawe o ka huahana. Kūlike kēia koi me ka palekana o ke kaiapuni o kahi kanaka. Lawe ʻia nā aila i loko o kahi huina i ʻoi aku i ka nui i koi ʻia, i ka wā o ka hoʻohana ʻana ma hope, no ka mea ʻaʻole paʻakikī e koho, hana hou ʻia, a ʻo kahi hopena e hoʻomaka ai kahi hopena kemika i kapa ʻia ʻo polymerization, a ʻo ka aila i hoʻolilo ʻia e lilo i aila maloʻo. Akā ʻaʻohe mea e ʻaelike e ʻai i ka aila maloʻo. Pili ka waiwai like o ka aila i ka kuke ʻana i ka hohonu.
No nā ʻano ʻaila, ʻo ka mea liʻiliʻi loa, e like me kāu e koho ai, ʻo ka ʻaila sunflower maʻamau. Eia nō naʻe, i mea e pono ai ke kino o nā huahana i kuke ʻia ma luna, pono e loaʻa i ka ʻaila nā ʻano penei:
- ʻOluʻolu kaiapuni. ʻAʻohe metala kaumaha.
- ʻAʻole pono e loaʻa ka wai.
- ʻAʻohe pilau.
I kēia manawa e nānā pono i kēia mau koi āpau.
Ma muli o ka loaʻa ʻana o nā māla o ka sunflower kokoke i nā alanui, waiwai ka aila i nā ʻanoʻano i nā metala kaumaha e like me ke kēpau, cadmium, strontium. Loaʻa kēia i ka ʻoiaʻiʻo o nā kinoea hoʻopau o nā kaʻa e hala ana i waiwai i kēia mau hui āpau. ʻO ka sunflower, ma kona ʻano, huki i kahi bākeke wai i ka lā. A ʻo nā mea i komo i loko o ka lepo mai nā kinoea hoʻoluhi e hoʻopili wale ʻia i loko o ka aila i loaʻa mai i kēlā pēlā. ʻO ke ala wale nō e pale ai i ka ʻai ʻana i kēia mau metala ke kūʻai ʻana i ka waiūpaka i hoʻomaʻemaʻe ʻia.
I ke ʻano o ka makū, waiwai ka aila hou i kaomi ʻia i ka wai. Ma ka hopena o ka palai ʻana i loko o ia aila, hiki ke puhi i ke ahi ma muli o ke "kī ʻana" o ka aila. I ʻole e kī iki, pono e hoʻokaʻawale loa ʻia mai ka wai.
Pilau. E like me kou ʻike, he ʻaila sunflower ʻokoʻa ka aila hou i kaomi ʻia. Kaukaʻi ʻia i ka ʻano, ka manawa hōʻiliʻili a me ka lewa o ka lewa, ʻokoʻa paha ka pilau i ka ikaika. Ke hoʻomoʻa, hana nā mea ʻala i ka luku, a me ka huahana, i kālua ʻia i loko o ia aila, loaʻa kahi ʻala maikaʻi ʻole.
No laila, ʻo ka koho ʻoi loa o ka aila no ka palai ʻana e hoʻomaʻemaʻe ʻia, hoʻopau ʻia a me ka aila deodorized. Kūkā ka poʻe loea, no ka laʻana, i ka hoʻohana ʻana o nā aila i loaʻa nā kekelē o ka hoʻomaʻemaʻe. ʻOi aku ʻehiku. ʻO ka huahana i loaʻa i ka palai ʻana i loko o ia aila ʻaʻohe ona ʻaʻala.
ʻOi aku ka maikaʻi o nā aila ʻē aʻe no ka palai ʻana. ʻO ke kūlana wale nō no kā lākou hoʻohana ʻana ka pono o ka wela ʻana iā lākou.
No ka palai ʻana i ka ʻai puaʻa, loaʻa ka hopena maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ke kino inā ʻaʻole i wela ʻia. Ke hoʻomāhuahua ʻia, hana ʻia nā mea carcinogenic. No laila, i mea e noho hauʻoli ai ma hope, pono ʻoe e kālailai me ka ʻoi aku ʻole o ka helu i ʻae ʻia, no ka aila a me ka aila puaʻa.
Nā waiwai kūpono o ka meaʻai i hoʻomoʻa ʻia i ka aila a i ʻole ka puaʻa
ʻO ka hopena o ka palai, loaʻa nā huahana ʻaʻole wale i kahi ʻala ʻoluʻolu, akā ua hoʻomaikaʻi ʻia ko lākou ʻono a me nā ʻano meaʻai. Mahalo i kēia, ua maʻalahi lākou i ke kino e komo. ʻOi aku ka maʻalahi o kā lākou mau ʻāpana i ke ʻano o ke kino o ke kanaka, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe e ʻai ana i ka meaʻai palai ma mua o ka poʻe e ʻai wale ana.
ʻO nā mea weliweli o ka meaʻai i kuke ʻia i ka ʻaila a i ʻole ka puaʻa
Me nā maʻi he nui o ka gastrointestinal tract, a me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular, cont conticated ka hoʻohana ʻana i ka palai.
Loaʻa kēia i ka ʻoiaʻiʻo o nā meaʻai i kālua ʻia i ka ʻaihue ʻana i nā koina o nā mea i luna e hiki ai ke hoʻonāukiuki i nā puʻupuʻu o ka ʻōpū, diverticulitis a me ka maʻi ʻaʻai. Hoʻohui ʻia, hoʻohana ʻia ka momona no ka palai ʻana i nā kiʻekiʻe o ke kolesterol, a he kumu ia e paʻa ai nā kīʻaha koko i kapa ʻia ʻo atherosclerosis.