Pehea e mālama ai i kou mau niho i ke olakino a keʻokeʻo

ʻO nā niho ikaika nani ʻaʻole ia he moeʻuhane, akā he makemake e hiki ke loaʻa. Uaʻike ka lā wahine e mālama i kou mau niho i ke kūlana kūpono hiki ke hana ʻia me ka uku ʻole a me ka hoʻoikaika ʻole. Pono ʻoe e hoʻomaopopo i nā lula koʻikoʻi ʻeiwa.

Pehea e mālama ai i kou mau niho i ke olakino

No ka nui o ka hana ʻana o nā kauka niho i ka noiʻi, hiki mai ka hopena i hoʻokahi mea: ʻo ke kumu nui o ka hoʻowahāwahā i ka hakahaka waha ʻo ka niho niho. A ʻaʻole maʻalahi e hemo. ʻO nā kāhulu pipiʻi, ka nau wahie, a me ka holoi waha ka mea nui, akā ʻaʻole pono. Hiki ke eo i ka plaque me kahi palaki mau, ʻo ka mea nui e ukali i 9 mau lula.

  1. Pono pono e palaki ʻaʻole wale i nā niho, akā me ke alelo a me nā papalina. Hoʻohui koʻohune maʻaneʻi e like me ka hana ma nā niho.

  2. Pono e hoʻololi i ka palaki niho i kēlā me kēia ʻekolu mau malama. Hoʻololi hou i kou toothpaste pū kekahi.

  3. Hoʻololi pinepine i kāu toothpaste. Hoʻomaʻamaʻa ke kino i kahi seti o nā mea hana a haʻalele i ka ʻike iā lākou.

  4. Palaki i kou mau niho ma hope o ka ʻaina kakahiaka i ke kakahiaka a ma mua o ka hiamoe ʻana i ke ahiahi.

  5. E hana i kahi kānāwai e holoi pono i kou waha ma hope o kēlā me kēia pāʻina - keu hoʻi ma hope o nā meaʻai momona a ʻono hoʻi. No kēia, lawa ka wai maʻamau.

  6. E hoʻohana i ka pulupulu niho e hemo i nā ʻōpala o ka meaʻai. Hiki i kahi toothpick ke hōʻeha i ka membrane mucous.

  7. E hoʻohana i ka chewing gum ma hope o ka ʻai inā makemake ʻia. Hoʻomoʻa ia i nā toxins a hemo i nā pā palau mai nā niho. ʻO ka mea nui ka nau ʻana iā ia ma mua o 15 mau minuke.

  8. E hoʻohana i kahi holoi antibacterial inā hiki.

  9. E kiʻi i kahi irrigator waha. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ia i nā hakahaka ma waena o nā niho a me nā pelu periodontal. Hoʻopili ka wai kaomi ikaika i ka gums, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko.

He aha nā mea ʻino a he aha nā mea maikaʻi no nā niho

ʻO ka meaʻai kūpono

ʻO ka hapa nui, pono ko mākou mau niho i ka calcium. Hāʻawi kēia mea kemika i ka ikaika o ka enamel. Loaʻa ka nui o ka calcium i nā huahana dairy, iʻa, beans, beets, spinach. He mea nui ka wai a mākou e inu ai a i hoʻomākaukau ai i kēia mau huahana olakino. E hoʻolohe i kēia.

No ka ikaika o nā niho, pono lākou e hoʻomaʻamaʻa. E ʻai pinepine i nā mea kanu paʻakikī a me nā huaʻai: gnaw on carrot and apples.

Mea inu ʻino

He aha nā mea ʻino hou aʻe i kou mau niho - kī a i ʻole kope? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, nā mea ʻelua, a me nā wai berry, ka waina ʻulaʻula a me nā mea inu ʻē aʻe i piha nā kala kala. Eia naʻe, ʻaʻole lākou e hōʻeha i ka enamel niho, akā hoʻohaumia wale i ka pā. ʻO ka mea ʻino maoli nā mea inu kalapona. Loaʻa kēia mau mea i ka waikawa phosphoric, kahi e "etches" i ka enamel niho.

Kōkua kahua niho

Mai kēlā manawa kēia manawa, nā niho, a ʻo nā mea olakino hoʻi, pono e mālama i ka ʻoihana. Hāʻawi ʻia ia e nā hygienists. E hoʻomaʻemaʻe lākou, hoʻohemo i ka tartar a uhi i nā niho me kahi hui pale kūikawā e kū mau no ʻeono mau mahina. Akā mai keokeo hou i kou mau niho me nā pūhui i loaʻa ka hydrogen peroxide. Hiki i kekahi hopena ke hoʻololi i ka ikaika o nā niho.

1 Comment

  1. Бул соонун жана пайдалуу кеңештер экен аябай жакшы болду рахмат 😊😊🤍

Waiho i ka Reply