ʻO ka aila niu i ka kuke ʻana e lilo i mea pinepine. He kumu ia o nā momona momona a maʻalahi i ke kuke ʻana. He aha nā waiwai o ka aila niu, a pehea e ʻoi aku ai ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana.
He ʻaʻano kūlike ʻole ka ʻaila niu. I ka mahana wela, paʻa ia, a i ka wā e wela ai, lilo i wai. ʻOi aku ka maʻalahi o kēia mau waiwai aila niu e hoʻololi i ka waiūpaka i ka palaoa - e ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻa ʻana a me ka ʻono nui.
ʻO ka aila niu kahi lāʻau maikaʻi loa no ka blobiosis bloating, a me nā pilikia digestive. Loaʻa iā ia kahi hana antimicrobial a hōʻoluʻolu. E kuapo i ka aila sunflower me ka niu a ʻike koke i ka hoʻomaikaʻi.
Hoʻopomo koke ʻia ka ʻaila niu, hāʻawi i ka ikehu akā ʻaʻole e hōʻeha i ke kiʻi. ʻO ia ke kumu e hōʻike ʻia ai no ka mālama ʻana i ka momona, ʻoiai ke ʻohi ka nui o ke kaupaona i loko o ka ʻōpū.
Eia kekahi, ʻo ka aila niu e wikiwiki i ka metabolism. Pēlā nō ka papa hoʻoliʻiliʻi kaumaha e ka puhi ʻana i nā mea ʻoi aku ka nui ma ka ʻai ʻana i kēia ʻano pata. E hoʻopau ʻoe ma kahi o 2 punetēpu o ka lā, e hoʻomaka ana i ka mahele o hoʻokahi teaspoon.
E kōkua pū ka aila niu i ka niho momona. Kōkua ia i ka lanakila ʻana i ka ʻiʻo kō kōpaʻa maikaʻi ʻole. Inā makemake ʻoe e ʻai i ka mea ʻono, e hoʻohana i kahi teaspoon o ka ʻaila niu - e hoʻihoʻi ʻia nā mālama o ka ikehu o ke kino, a ʻaʻohe mea kōpiʻipiʻi.
Ma muli o kāna mau waiwai pono, hōʻike ʻia ka aila niu no ka mālama ʻana i ka maʻi kō - kōkua ia i ka pale ʻana me ka momona a hoʻēmi i ka makaʻi o ka maʻi, a kaohi i nā pae kō kō.
Hoʻopili ʻia nā aila mea kanu he nui ma lalo o ka hana o nā mahana wela. Hoʻopilikia kēia i ka ʻono a hoʻopōʻino hoʻi i ke olakino. Aia i ka aila niu kekahi ʻano waikawa momona like ʻole, no laila kū i nā mahana kiʻekiʻe a kūpono no ka palai ʻana.
Waiwai ka ʻaila niu i ka lauric, Capric, a me nā waikawa Caprylic, nona nā ʻano antifungal a me antiviral. He mea hana maikaʻi loa ia e hoʻonui ai i ka pale ʻana i ke kau anuanu a me ko lākou pilikia.
ʻO kekahi mea maikaʻi o ka aila niu ka hiki iā ia ke mālama i ka wā ʻōpio o ka ʻili, hoʻomaikaʻi i kona lahilahi a pale i ke ʻano o nā wrinkle. Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he meaʻai a me kahi mea hoʻoluʻu no ka maka a me ke kino.
No ka mea hou aʻe e pili ana i nā pono olakino aila niu a me nā hōʻino e heluhelu i kā mākou ʻatikala nui: