Contents
Description
ʻO ka nīkini kahi ʻulu me ka lōʻihi o 20 kenimika a 1 mika. Hiki i ke kaumaha ke 35 paona.
Kaulana ka ʻulu ʻInia no nā huaʻai hiki ke ʻai nui ʻia, i hoʻopili pono ʻia i ka pahu me ka hoʻohana ʻana i nā pedicels ikaika. Kuhi ka ʻala a i 8 mau mahina. Hoʻomoʻa ʻia ka palaʻa ʻōmaʻomaʻo o nā hua maka ʻole a kāwili ʻia e like me nā mea kanu.
Ke pala, loaʻa ka pulp i kahi kala melemele ʻōlinolino, ʻono momona, ʻono iki aila. Hoʻomanaʻo ka ʻala o nā hua hou i ka melon. A i kahi ʻano maloʻo, loaʻa iā ia nā memo kokoleka. Hoʻohana ākea ʻia nā hua lāhui a Bangladesh i ka kuke ʻana a me ka mea ʻala.
Ulu kahi ulu mau o ka ʻohana Mulberry i India, Filipaina, nā mokupuni ʻo Oceania, a me nā ʻāina o ʻApelika hikina. I nā wahi o India, makemake nui ʻia e like me ka mango a me ka maiʻa. ʻO nā hua nui i kahi peel pimply paʻakikī hiki i ke kaumaha o kekahi mau ʻumi kilokika.
ʻAneʻane 40% o ke kaupaona e paʻa ʻia e nā mea starchy. Loaʻa nā hua i nā huaʻawahia a me nā protein. Ke hoʻomoʻa ʻia, like lākou me nā chestnuts. Mālama nā ʻanoʻano fermented ma ke ʻano he ʻala ʻono kūlohelohe.
He ʻumi mau hua nunui e oʻo i ka lāʻau hoʻokahi i ka manawa like. Ma muli o ka liʻiliʻi, ua kapa inoa ʻia ka nīneka momona i ka ʻulu. Hoʻoholo ʻia ke ʻano pala e ka leo ʻūlū ke kī ʻia.
Ma loko, hoʻokaʻawale ʻia nā hua i nā lobes. Aia i loko o ka pulupulu kō-kō momona ka hopena o ka hopena. Hoʻomanaʻo ka ʻono a me ka ʻaʻala i kahi melo. Mālama maikaʻi ʻole ʻia inā pala.
ʻO ka haku mele a me ka ʻike calorie o ka Jackfruit
Nui ka waiwai o ka nīkini i nā minelala a me nā mea hoʻohana biologically: calcium (34 mg), phosphorus (36 mg), sodium, potassium (303 mg), magnesium (37 mg), manganese, zinc, selenium, thiamine, niacin, riboflavin, keleawe , sodium, waikawa folic.
- Loaʻa nā Caloric 95 kcal
- Nā polokina 1.72 g
- Momona 0.64 g
- Kāpena Kāpena 21.75 g
Nā pono no nā kānaka
ʻO ka waiwai kūpono o ka nīkini ʻo 94 kcal. Loaʻa i ka huahana vitamona C, folic acid, phosphorus, potassium, magnesium, keleawe, manganese. ʻO nā olonā mea kanu kekahi i loko o ka niacin, ka pantothenic acid, a me nā mea hoʻohui waiwai ʻē aʻe e pono ai. Hoʻoholo ka mea hoʻohui kemika i nā pono o nā hua no ke kino.
- Hoʻoikaika ka nīneka i ka ʻōnaehana pale, hoʻonāukiuki i ka hana o nā leukocytes;
- hōʻike i ka antiviral a me ka hana antibacterial;
- lohi i ka ʻelemakule o ke kelepona;
- pale i nā hoʻololi degenerative i nāʻaʻaʻa;
- hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i nā ʻōpū;
- hoʻomaikaʻi i ka ʻike;
- hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, pale i ka ulu ʻana o nā maʻi puʻuwai;
- normalizes ke koko;
- hoʻoikaika i nā iwi;
- pale i ka ulu ʻana o ka anemia;
- hoʻomaikaʻi i nā homone, hoʻonāukiuki i ka kelu thyroid.
Hāʻawi ka hua exotic i ke kino me nā huaora a me nā minelala. Pau ia i ka mea hou, kuke, maloʻo. Hoʻomākaukau nā meaʻai māmā, nā papa nui, nā mea ʻono mai ia mea. ʻO nā olonā momona-protein nui e lilo i pani piha no kaʻiʻo.
Hoʻopilikia
Hiki ke hoʻopōʻino ka nīpepa i ka hihia o ka hoʻomanawanui ʻole o kēlā me kēia a me nā maʻi āpau i nā mea āpau. Eia kekahi, ʻo ka poʻe i maʻa ʻole i kēia ʻano meaʻai, ua hoʻāʻo nei i ka nīneka no ka manawa mua, hiki ke loaʻa i kahi ʻōpū huhū.
Nīni i ka mea ʻala
E mahalo nā mea aloha i ka mea ʻala ʻē aʻe i ka ʻaʻala mānoanoa a me ka ʻono o ka nīkoi. I nā mea haku mele hiki iā ʻoe ke lohe maopopo i kāna mea momona, hoʻomanaʻo i kahi hua hua o ka maiʻa, melon, pineapa. Hoʻokomo ʻia nā ʻala Fruity i nā haku mele paʻakikī. Hele maikaʻi ka nīkini me nā mea ala pua, pua pua.
Hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe ʻia ka mea ʻala, kahi e hui ʻia ai ka nīneka me ka ʻapricot, vanilla, papaya. ʻO ke ʻano me ka lime, ka juniper, ka nutmeg e loaʻa ai nā leʻaleʻa hauʻoli a me nā leo adventurous liʻiliʻi. Hāʻawi ʻia ke kūʻokoʻa a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho e nā leka o ka ʻoka, anise, ʻili, kedera. Hoʻohui ʻia me kahi jasmine, patchouli, peony, nectarine e hoʻomanaʻo ai i ka paradaiso.
Hoʻohana kuke o ka Nīkini
Maʻamau ka ʻaukāhā no kā mākou wahi, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i nā ʻāina kahi e ulu ai, ma laila e hoʻohana ākea ai e hoʻomākaukau i nā pā like ʻole. Hoʻohana ʻia nā hua maka ʻole i ka kuke ʻana e like me nā mea kanu, no ka laʻana, hiki ke hoʻolapalapa ʻia, kālua ʻia a pūlua ʻia.
Hoʻohui ʻia, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka hoʻopihapiha no nā mea kālua ʻia mai iā lākou, a i ʻole hoʻomākaukau i kahi ʻaoʻao ʻaoʻao e hele pono me ka ʻiʻo a me ka iʻa. Hiki ke hoʻohana ʻia ka hua pala i nā salakeke a me nā mea ʻono.
Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke ʻai i nā hua o nā hua, i hiki ke palai a ʻai ʻia, e like me nā pahu ʻai. Hoʻohui ʻia, hoʻohana ʻia nā pua o nā mea kanu i ke kuke ʻana, ma ke kumu e hoʻomākaukau ai nā mea ʻono a me nā salakeke māmā. Hiki iā ʻoe ke hana i kahi salakeke ono mai nā lau ʻōpio.