ʻO nā wai i ke ola o ka mea haʻuki

Hoʻomaopopo maikaʻi kēlā me kēia i ka wai momona maoli i kahi waihona o nā huaora. A ʻo ka mea e noʻonoʻo iki e pili ana i ko lākou olakino, pono e inu i ke kīʻaha o ka wai hou i kaomi ʻia i kēlā me kēia lā. Kaomi hou ʻia ia, ʻaʻole ka mea e aniani ma nā pale polū i kēlā me kēia lā, a hiki ke ʻike ʻia ma nā waihona hale kūʻai. He paʻakikī loa e loaʻa nā wikamina i loko o ia mau wai momona. ʻOiai, aia paha lākou ma laila, akā i nā mea liʻiliʻi loa, lawa ʻole e hoʻokō i ka koi o kēlā me kēia lā.

E noʻonoʻo pehea e pono ai kahi kamaʻāina maʻamau i nā wikamina, e waiho wale i nā poʻe haʻuki ikaika. No lākou, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pono o ka wai maoli. Maopopo iā ʻoe no ke aha? E kamaʻilio e pili ana i kēia i ke kikoʻī.

Ma ke ʻano he rula, inu nā mea pāʻani i ka wai i mea e pau ai ko lākou make wai ma hope o ka hoʻoikaika kino. I ka hana ʻana pēlā, hana lākou i kahi "hana pālua" - hana lākou no ka nele o ka wai a hoʻolako i ko lākou kino me nā huaora, i hiki ai iā lākou ke hoʻōla wikiwiki. Eia kekahi, ua ʻike kēlā me kēia meʻa i ke koʻikoʻi o ka hana kino kahi koʻikoʻi maoli no ke kino holoʻokoʻa, hoʻomaka ka nāwaliwali o ka ʻōnaehana pale. A no laila, ʻaʻole nā ​​vitamina a me nā kumuwaiwai o ka wai e hoʻoikaika wale i nā pale, akā kōkua pū kekahi i ke kino e kūpale i ke koʻikoʻi i loaʻa iā ia. Hoʻohui ʻia, aia kahi hoʻopihapiha o nā pono kūpono i puka mai me ka hou i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. No laila, i ke ola o kekahi mea ʻaleʻale, me ka hoʻohui i nā mea hoʻohui meaʻai like ʻole, pono e loaʻa ka wai maoli. Akā i mea e lawe mai ai ia i ke keu pono nui loa, pono ʻoe e ʻike i 2 mau lula maʻalahi:

1. ʻOi aku ka maikaʻi ʻole e hoʻopau i ka wai me ke kō i hoʻohui ʻia - he kumu ia o nā calorie keu.

2. Eia hou, huki mākou i kou nānā: pono e ʻomi hou i ka wai - no laila e loaʻa i ka nui o nā huaora. Eia kekahi, pono e inu ʻia i loko o 15 mau minuke, inā ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa, e emi mālie ka wai i kona waiwai.

E like me kāu e maopopo ai, ʻo ka koho maikaʻi loa e loaʻa kahi juicer ma ka home.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopaʻapaʻa, "No ke aha e makemake ai au i kahi juicer ma ka home? Ma hope o nā mea a pau, nui nā mea hana o ka meaʻai haʻuki e hoʻohui i ka wai i kā lākou huahana. E kōkua pū kēia i ka hoʻopiha ʻana i ke kino me nā huaora a me nā microelements pono ". Ae, pololei 'oe. Akā, ua ʻike anei ʻoe i kēia hihia ua mālama ʻia nā wai i ka wela? ʻO ia ka mea e alakaʻi ai i ka nalowale o ka hapa nui o nā meaʻai. ʻAʻole paha he waiwai nui ia wai. ʻAe ʻoe?

ʻOiai maikaʻi nā wai no kou olakino, ʻaʻole pono ʻoe e inu i ka nui o ia mau mea. E hoʻomanaʻo i ke ʻano o ke kaulike.

ʻO ka meaʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻonohonoho pono ke kī i ka kūleʻa o kēlā me kēia ʻaleʻale.