ʻO nā calorie kai a me nā meaola

Mea ʻai kai. ʻO ka ʻike o nā protein, nā momona, a me nā haʻalā i kēlā me kēia 100 kalamu o ka huahana. ʻO nā loina o kēlā me kēia lā, ka ʻike calorie, nā ʻano kemika, nā wikamina, nā minelala, a me nā meaʻai.