Ke hoʻomau nei i ke kumuhana o ka ʻai olakino, ua hōʻiliʻili mākou i ka ʻike e pili ana i nā huahana e hiki ke pani i ke kō ʻoihana. Aia nā koho, e ʻike paha ʻoe i kāu koho ponoʻī ...
– Nā lā. Ola maikaʻi loa, kūlohelohe a ʻono. E hoʻohui iā lākou i ka cereals, smoothies a me ka nahu wale i ke kī;
- Ke kō hua waina. Huahana launa ʻole me ka ʻole o nā haumia. ʻIke like ia me ka mea maʻamau, hoʻohana wale ia ma kahi o ka mea maʻamau;
– Ka meli. He mea ʻono kaulana, olakino a kūʻai aku no ko mākou ola. Hoʻohui i kahi spoonful o ka meli a poina i ke kō;
- Stevia. Hana ʻia mai ka lau nahele meli, ʻoi aku ka momona ma mua o ke kō a me nā zero kalori;
- Maiʻa. ʻAno loa a olakino loa. Nā meaʻono momona loa, nā mea ʻono a me nā palaʻai.