TOP 5 mau meaʻai e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale

I ka offseason, hoʻemi ka lā, nā wikamina pū kekahi. I kēia manawa manaʻo nui ka poʻe luhi, lethargy, a me ka ikaika haʻahaʻa. E like me ka lilo ʻana o ka ʻōnaehana pale i maʻalahi i nā maʻi ʻino a me nā maʻi.

Ua hāʻawi mua mākou i ka ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale ʻole i ka hāʻule a helu ʻia ma 7 mau ala i hiki ke kōkua i kēia.

I kēia lā, haʻi ka huaʻōlelo dietitian a me ka meaʻai meaʻai e pili ana i nā huahana āu e pono ai e hoʻolohe e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale.