Nui nā mea aloha i ka peppercorn i ka meaʻai - hiki i kekahi me nā mea hoʻopaʻa hao i kēlā me kēia lā ke lilo i ka meaʻai nīoi me ka mālie a hauʻoli loa. Pili paha kēlā i kahi maʻamau? Ehia mau manawa hiki iā ʻoe ke hana?
No ke aha he mea kōkua maikaʻi ka wela
Hoʻoulu ka meaʻai ʻono i ka holo ʻana, a pēlā mākou e mehana ai, kaomi koko maʻamau, e hoʻonui i nā kīʻaha koko. Loaʻa ka ikaika o Adrenaline i ka hana, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, hoʻonui i ka ikaika.
Loaʻa i kēlā me kēia pepa nā huaora a me nā minelala - nā alakaʻi o nā wikamina a me C, ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a kōkua i ke kaua ʻana i nā mea hoʻomaʻi a me nā bacteria. I ke anuanu, kōkua ka meaʻai nīoi e hoʻonui i ka hou a hoʻoliʻiliʻi i nā ʻeha o ke kino mai nā mahana wela. Pākuʻi maikaʻi ʻo Spicy i ka ihu a kōkua pū me ka hano.
ʻO nā meaʻai nīoi ma muli o ka hoʻonāukiuki ʻana o ka ʻōnaehana digestive kōkua i ke kaua kūʻē i nā kilokilo keu. ʻO ka lāʻau capsaicin i loko o nā meaʻai momona e puhi i ka momona a me ka wikiwiki i ka metabolism.
ʻO ke ʻono momona o ka meaʻai e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a hakakā i ka hiamoe ʻole. Ma muli o ka meaʻai nīoi, hele wikiwiki ka manaʻo o ka piha, a i ka pō, ʻaʻole hoʻohihi ka kino i ka digestion. Hoʻohui, hoʻonāukiuki ka meaʻai nīoi i ka hana ʻana o endorphins a me serotonin - ka hōmona o ka leʻaleʻa.
No ke aha he spicy hoʻopōʻino
I kekahi manawa ke loaʻa ka nui o ka puʻuwai puʻuwai koʻikoʻi. Ma o ia iho, he kumu ia no ka hōʻoluʻolu ʻole, akā hiki i ka paʻakikī ke lilo i hōʻailona o nā pilikia incipient me ka digestion. ʻO ke kumu maʻamau o ka hōʻino ʻana i nā meaʻai nīoi ka gastritis. A inā hala ka puʻuwai puʻuwai ma hope o kekahi manawa, lilo nā maʻi o ka ʻōpū i mea mau.
Ma muli o nā hopena kikoʻī o ka meaʻai nīoi i kā mākou acidity, wai inu gastric, a me ka hoʻokumu ʻana i kahi kaiapuni no ka bacteria, ma hope o ka pāʻina ʻana me ka mea ʻala hiki ke hoʻoweliweli i ka hanu ʻoluʻolu. A inā he ʻaina awakea ia a ma mua o ke kamaʻilio pū ʻana me ka poʻe, a laila hiki i ka meaʻai nīoi ke lilo i mea pale i kou ola kaiaulu a i ʻole kahi lā aloha.
Hiki i nā pepa ʻoi loa i ka meaʻai ke helu i ka loaʻa o nā ʻono ʻē aʻe i kā mākou mau leka uila me he mea lā e uē ana ma luna o lākou. I ka hala ʻana o ka manawa, ua ukuhi nā mea loaʻa i nā ʻenemi e hoʻokaʻawale i nā nuances o ka ʻono, a piha i nā pilikia no ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka ʻike o nā ʻono ʻono paʻakikī.
Ke hoʻāʻo nei i nā meaʻai nīoi, hoʻolohe i kou kino. Inā ʻoe e ʻike i ka hōʻole ʻia, hōʻoluʻolu ʻole, ʻeha, nā meaʻai nīoi - ʻaʻole na ʻoe, no ka pono ʻole o ka mahalo a me ka ʻono paha. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ola me ka puhi ʻole ʻana i ka waha a me ka ʻono o ka esophagus, e noʻonoʻo i ka umekaumaha o nā hopena a hoʻāʻo e hoʻēmi i nā meaʻai nīoi i kāna papa kuhikuhi. E aʻo pehea e hoʻohana ai i nā mea ʻala me ke akahai. Hiki iā ʻoe ke unuhi i nā pono keu me ka hōʻeha ʻole i kou olakino.