He aha nā pono olakino kikoʻī e lawe mai i nā tangerines
 

ʻO Tangerines - ka hōʻailona no nā lā nui Kalikimaka a me ke anuanu hoʻoilo. He kumu ia o nā huaora A, C, P, V, K, D, calcium, magnesium a me potassium, nā paʻakai kohuke, nā aila kūpono, rutin, lutein, a me nā mea kōkua ʻē aʻe ʻē aʻe. No ke aha ʻoe e ʻai ai i nā hua citrus?

Kōkua no ke anu

Loaʻa i nā tangangerine ka antiseptic kūlohelohe. Kōkua lākou i ke kino e kāpae i nā ʻōuli o ke anuanu a me nā maʻi viral. ʻAʻohe mea kupanaha ke kau o nā tangerine a mākou he hoʻoilo!

Hoʻonui i ka ʻike

Loaʻa i loko o ka Mandarin, ka wikamina A, zeaxanthin, a me ka lutein e hoʻopili i ka hanana nerve optic, hoʻomaikaʻi i ka lako o ke koko i nā kumu o ka maka, a hoʻonui i ka ʻike maka. I ʻike ʻoi aku ka maikaʻi, lawe wale i ʻelua mau pākeke Mandarin i kēlā me kēia lā.

Hoʻomaikaʻi i ka hana hāhai

Hana nā Tangerines i ka hana o ka gastrointestinal tract a hoʻemi i ka mumū ma ka paepae a me ke akepaʻa e kōkua ai i ka ʻai ʻana i nā momona. Hoʻopilikino pū ʻia ʻo Tangerines i ka microflora ʻōpū, kahi mea pono ke hana ʻia i ka wā dysbacteriosis.

He aha nā pono olakino kikoʻī e lawe mai i nā tangerines

Hoʻihoʻi i ka hoʻomanaʻo

Maikaʻi loa nā Tangerines no nā haumāna. No ka nui o ka ʻike e ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i nā huaora B o ka Mandarin ʻaʻala - hoʻomaikaʻi ia i ka hoʻomanaʻo, hoʻomāhuahua i ka hiamoe, a hoʻomālielie i ka ʻōnaehana hopohopo.

Hoʻonui i ke ʻano o ka ʻili

Hoʻoemi nui nā Tangerines i nā pores, hoʻopau i nā huehue liʻiliʻi, hoʻopili i ke ʻano a me ka ʻili. Me ia, nā mandarins, i kēia hihia, pono e hoʻopau ʻia i loko a hana i nā makakiʻi ʻiʻo.

Kōkua e lilo ka kaumaha

ʻO Tangerine kahi hua momona; akā, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā calorie - he 40 wale nō calories i kēlā me kēia 100 gram: Tangerines - ke kumu o ka fiber, kahi e wikiwiki ai i ka metabolism a kōkua i ka lilo o ka paona.

Hoʻonui i ka hana naʻau

He hopena maikaʻi kā Tangerines ma ka ʻōnaehana cardiovascular; kōkua kā lākou haku mele ʻana e hoʻoikaika i ka mākala puʻuwai. Inā ʻai pinepine ʻoe i nā tangerine, hoʻemi nui ʻia ka makaʻu o nā hahau a me nā hōʻeha puʻuwai.

No nā mea hou aʻe e pili ana i nā pono olakino tangerine a me nā hōʻino - heluhelu i kā mākou ʻatikala nui:

Waiho i ka Reply