E nā makamaka aloha, paipai wau ʻaʻole e nalo ka puʻuwai i ka pule hope o ke kauwela, akā e hoʻolilo ia me nā pono olakino, me kahi puke maikaʻi i ka lima. Makemake ʻoe e koho mai kaʻu ʻumikūmālua e heluhelu! ʻO kēia nā mea hoihoi loa, i koʻu manaʻo, nā puke, kahi i hoʻonāukiuki iaʻu i hoʻokahi manawa e hoʻololi. Manaʻo wau e hoʻonohonoho lākou iā ʻoe e hoʻololi i kekahi mea i kou ola a me ke ola o kāu poʻe i aloha ai. ʻO nā kumuhana nui: he aha ka mea e hiki ai iā mākou ke hana i ke ola lōʻihi a me ka hana hou; pehea e holoi ai iā ʻoe iho a me nā keiki mai nā mea momona; pehea e hui ai i ka "ʻekolu makahiki" i kahi noʻonoʻo maikaʻi a me ke kino olakino. Nui nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono!
- Haʻawina Kina na Colin Campbell.
E pili ana i ke aha: pehea e pili ai ka papaʻai me ka makaʻu o nā maʻi make (ka maʻi maʻi maʻi, maʻi ʻaʻai, diabetes a me nā maʻi autoimmune), pehea e hana ai ka ʻoihana meaʻai.
Ua lilo ka noiʻi a ka polofesa Cornell i kekahi o nā mea nui loa i nā hopena olakino o ka papaʻai. A ʻo kekahi o nā mea kūpilikiʻi loa i ke kaiāulu ʻepekema. Paipai ʻia e like me ka meaʻai no ka noʻonoʻo!
- ʻO ka noiʻi Haina i ka hana na Thomas Campbell.
E pili ana i ke aha: hiki i nā huaʻai hou, nā huaʻai a me nā kīʻaha holoʻokoʻa ke pani i nā pil a lawe i ke olakino.
ʻO ke keiki a Colin Campbell, he kauka hoʻomaʻamaʻa, ke hoʻāʻo nei i ka manaʻo o kona makuakāne e hiki i kahi papaʻai mea kanu ke hoʻomaikaʻi i ke olakino a hoʻolōʻihi i ke ola. Heluhelu ka puke e like me kahi moʻolelo mākaʻikaʻi hopu, e hōʻike ana i nā ʻike maka ʻole o ka ʻoihana meaʻai.
Bonus: hāʻawi ka mea kākau i kāna ʻōnaehana ponoʻī ponoʻī a me kahi papaʻai hebedoma ʻelua.
- Nā ʻĀina polū, nā ʻāpana polū: ʻ Tipslelo aʻoaʻo kūpono, ʻo Dan Buettner.
E pili ana i ke aha: ka mea e hana ai a me ka mea e ʻai ai i kēlā me kēia lā e ola ai i 100 mau makahiki.
ʻO kekahi puke me ka hopena: i ka mua, ʻike ka mea kākau i ke ʻano o ke ola i nā wahi ʻelima o ka honua, kahi i loaʻa ai i ka poʻe noiʻi ka nui o nā centenarians i manaʻo nui ʻia. i ka lua, nānā i ka papaʻai o nā livers lōʻihi o nā "ʻāpana polū".
- “Transcend. ʻEiwa ʻanuʻu i ke ola mau loa. ”Ray Kurzweil, Terry Grossman
E pili ana i ke aha: pehea e noho lōʻihi ai a ma ka manawa like e noho "i nā kūlana"
Ua hoʻololi kēia puke i koʻu ʻano i koʻu olakino a me koʻu ʻano nohona. No laila ua hoʻoholo wau e ʻike i kekahi o nā mea kākau pilikino a nīnauele iā ia. Ua hoʻomohala nā mea kākau i kahi papahana kūpono no ka hakakā no ka lōʻihi o ke ola kiʻekiʻe, synthesizing i nā makahiki he nui o ka ʻike, ka ʻike hou, nā mea hou o ka ʻepekema a me ka ʻenehana.
- "Makahiki o ka hauʻoli", "Makemake a hiki", Vladimir Yakovlev
E pili ana i ke aha: nā moʻolelo hoʻouluulu e pili ana i ka poʻe i ʻoi aku ma mua o 60, 70 a ʻoi aʻe ma mua o 100 mau makahiki.
Ua huakaʻi ka mea kākau moʻolelo a me ka mea paʻi kiʻi ʻo Vladimir Yakovlev ma ka honua holoʻokoʻa, paʻi kiʻi a ʻohiʻohi i ka ʻike o ka poʻe, i ka wā ʻelemakule, hoʻomau i ke alakaʻi i kahi ola hana, kūʻokoʻa a hoʻokō.
- "Ua hoʻomaha ka lolo. ʻIke ʻepekema o ka wā ʻelemakule “, André Aleman
E pili ana i ke aha: Hiki iā ia ke pale aku i ka maʻi ʻo Alzheimer a he mea pono ke kani ʻana i ka pū waikona inā ʻoe e poina.
Aloha au i kēia puke no ka nānā lima ʻana “kau lima”: pane ʻoe i nā nīnau e hoʻoholo inā loaʻa nā ʻōuli o ka hōʻino o ka noʻonoʻo a hāhai i ka ʻōlelo aʻo a ka mea kākau e pale a hoʻopaneʻe paha i ka emi o ka ʻike a me ka hoʻohaʻahaʻa lolo i hiki. E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma ka loulou i luna.
- Pehea e huki ai i kāu keiki mai ka mea momona na Jacob Teitelbaum lāua ʻo Deborah Kennedy
E pili ana i ke aha: no ke aha e maikaʻi ʻole ai ke kō no kāu pēpē a hoʻomake hoʻi. A, ʻoiai, pehea e huki ai i kahi keiki mai nā mea momona.
Inā ʻai nui kāu keiki i nā mea momona, ʻo ka manawa kēia e hoʻomaka ai e hakakā i kēia pilikia. Ma hope o nā mea āpau, hoʻokumu ʻia nā ʻano ʻai i ka wā kamaliʻi. Ua hoʻolālā nā mea kākau o ka puke i kahi papahana no ka hoʻopau ʻana i ka hana kō ma 5 mau ʻanuʻu.
- Manu kō, ʻo Jacob Teitelbaum, ʻo Crystal Fiedler.
E pili ana i ke aha: he aha nā ʻano kōkō a me pehea e kāpae ai.
Hāʻawi ke kauka a me ka mea kākau moʻolelo ma mua o ka nui o nā ʻōlelo kōkua e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō i kāu papaʻai. Wahi a nā mea kākau i kēlā me kēia mea nā kumu ponoʻī o kēlā me kēia kanaka no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā mea ono, a ʻo nā ʻāpana i ka pilikia e koho pono ʻia.