ʻO ke kumu o ka momona a me ka momona momona, akā ʻaʻole nō he huahana pono. Pēlā e manaʻo ai ka poʻe i ka līlī. Akā ʻoiai ʻo ka nui o ka ʻike calorie, loaʻa mau ka maikaʻi. A me ka hoʻohana ʻana ia mea mai kēlā manawa a kēia manawa e hopena maikaʻi i kou olakino.
Kākoʻo ka momona i ka hana ʻike, e hoʻopili ana i ka hana o ka lolo. Paipai ʻia no nā poʻe e hana manawa nui ana i nā hana noʻonoʻo ma mua o ke kula a hana paha e ʻai i kahi ʻāpana o ka bacon.
Akā maikaʻi loa ka lars no ke olakino wahine ma muli o ke kiʻekiʻe o ka waikawa arachidonic. ʻO nā momona momona ʻole maʻamau kēia e hoʻoponopono ai i ka ʻōnaehana hormonal a hoʻolōʻihi a palupalu ka ʻili o ka wahine.
ʻO kēia waikawa ke kī o kahi hana hoʻohui maikaʻi ʻia o ka ʻōnaehana paleʻāina; hoʻemi ia i nā kiʻekiʻe o ke kōkoʻa i ke koko, kōkua i ka hemo ʻana i nā mea make, a hoʻonui i ke kūpaʻa o ke kino i nā maʻi ʻino a me nā maʻi. No ka mea i ke anu anuanu me kālika - pale maikaʻi loa i nā maʻi. Ma waho aʻe, ʻoi aku ka ʻai o ka momona Tabasco.
Loaʻa ka momona i ka mahana o ke kino a no laila komo a ʻaʻole kaumaha i ke ake. ʻO nā kaʻina hana o ka digestion a me ka metabolism e hoʻomaikaʻi a hoʻonui i ka likelika o ka lawe ʻana i nā meaola mai nā meaʻai ʻē aʻe.
ʻAʻole hiki i ka 30 mau momona o ka momona i kēlā me kēia lā ke hoʻopili i kāu kiʻi, ʻoiai e uku ana ka luawai no kahi hemahema o nā wikamina a e māʻona ai kou pololi.
- Pehea e koho ai i ka ʻai?
ʻAʻole like ka pono o nā momona āpau, a no laila, ke hoʻolālā ʻana i kahi kūʻai, pono ʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea. He poni keʻokeʻo a keʻokeʻo paha ka puaʻa maikaʻi. Akahai ka puaʻa ʻōpio momona i ka lepa a lahilahi kona ʻili.
Makemake ʻia e ʻike i nā holoholona momona no ka mea pili nā kemika a antibiotic paha i ka maikaʻi o ka huahana, ʻoi aku ka maikaʻi inā hānai ka mea mahiʻai i nā meaʻai kūlohelohe i ka puaʻa.
- Pehea e ʻai ai i ka ʻai?
Paipai ʻia e ʻai i ka momona i ke kakahiaka - no laila ʻo ia ka mea hiki ke ʻai, a hoʻopau maikaʻi ʻia nā calorie i kēia pō.
Ke kuke ʻana, makemake ka momona i ka huahana maka a kuke paha, ʻaʻole kahi serum palai.
No ka mea hou aku nā pono olakino a me nā mea pōʻino, heluhelu i kā mākou ʻatikala nui.