Contents
Hōʻike ākea o ka maʻi
ʻO Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) kahi maʻi maʻi autoimmune mau e hoʻonā i kahi kaʻina hana hoʻoheheʻe i nā hono (ʻo ka mea nui i hoʻopili ʻia ka iwi kuamoʻo). A ʻo kahi hopena, hoʻopili paʻa ʻia nā iwi e pili ana i ka ami - kū ka ankylosis.
E heluhelu hoʻi i kā mākou ʻatikala kūikawā Joint Nutrition a me Spine Nutr.
Nā kumu o ka maʻi
ʻAʻohe kumu paʻa pono o ka ankylosing spondylitis. Hoʻokomo ʻia ka ʻepekema i ka mana o ka ʻaoʻao. Wahi a nā helu helu, ʻo nā kāne (mai 25 a 45 mau makahiki) hāʻule i loko o ka wahi pōpilikia, ʻo ka lāhui Caucasian ka mea i makaʻu nui ʻia. Eia kekahi, he kuleana nui e hoʻokau ʻia e nā alo a i ʻole nā maʻi ma mua o ka reproductive, ʻōnaehana ʻōpū, ka hopena o ke koʻikoʻi mau a me ka hōʻino ʻana i ka ʻōnaehana musculoskeletal.
Nā ʻōuli o ka ankylosing spondylitis:
- 1 mai kēlā manawa a kēia manawa he mau ʻeha ma ka ʻāpana o ka sacum a me ke kua o lalo;
- 2 i ke kakahiaka, ʻoʻoleʻa ka ʻeha a me ka ʻeha i ka neʻe ʻana, i nalo ma hope o ka hoʻoikaika kino;
- 3 me ka hanu hohonu, ʻaʻole ʻoi aku, ʻāwī, ʻeha ma ka sternum a me ka iwi kuamoʻo i ʻike ʻia;
- 4 he luhi wikiwiki;
- 5 neʻe palena iki ma muli o ka ʻeha ma ka pūhaka, nā poʻohiwi, nā kuʻekuʻe wāwae, nā kua i lalo;
- 6 he spur i ka kuʻekuʻe (ke pili ka wāwae i ka papahele, aia kahi ʻehaʻeha, me he mea lā e hoʻokele ana kekahi i kahi kui);
- 7 nā ʻōuli e pili pū ana me ka maʻi: ʻai ʻole maikaʻi ʻole, hoʻokiʻekiʻe mau ʻia ka mahana (a hiki i 37,5), nā maka ʻeha, kahi pohō kaumaha, hoʻonui ʻia o ka puʻuwai puʻuwai.
Nā huahana pono no ka ankylosing spondylitis
Me kēia maʻi, pono ke kaulike i ka papaʻai, loaʻa ka nui o nā wikamina a me nā minelala. Akā i ka manawa like, ʻaʻole pono ka helu o nā calorie e ʻoi aku ma mua o ka ikehu i hoʻolilo ʻia, a i ʻole e loaʻa ka nui o ke kaupaona, kahi cont conticated loa ʻia i ka spondyloarthritis (aia kekahi ukana ikaika ma nā hono me ka nui o ke kaupaona).
I ka meaʻai, pono ʻoe e pili i kēia mau kumuhana:
- pono e pani ʻia ka paʻakai pākaʻu me ka paʻakai o ke kai (ʻōlelo ka poʻe nutrisi i ka hoʻohui ʻana i kahi paukū limu i ka meaʻai ma kahi o ka paʻakai);
- ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūpaʻa i ka papaʻai Mediterranean;
- e hoʻohana wale i nā mea momona haʻahaʻa;
- ʻai i ka nui o nā mea kanu a me nā huaʻai;
- nā salake kau wale nō me nā aila i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia mai ke kulina, sunflower, ʻoliva, nā ʻano flax;
- hoʻohui i nā hua maloʻo, nā hua a me nā hua kukui i ka papaʻai i kēlā me kēia lā;
- aia nā greens hou aku: ka pāhiri, ka dill, ka lettuce, ka basil;
- ʻai wale i ka meaʻai home (hāʻawi i ka makemake i nā palaoa palaoa a me nā kopa);
- pono nā meaʻai āpau i ka mea hou, hoʻolapalapa ʻia a ʻai ʻia (ma muli o ka pā);
- pono ʻoe e ʻai i ka jelly (kōkua i ka hoʻoikaika i nā hono);
- koi ʻia e kaupalena i ka ʻai ʻana o ka ʻiʻo momona (ua hōʻoia ka ʻepekema i ka hōʻeha ʻana o nā mea ʻai a me nā mea ʻai maka mai kēia maʻi ma mua o ka liʻiliʻi, a ʻo ka poʻe i huli i kēlā ʻano papaʻai i manaʻo maikaʻi loa ʻia.
ʻO ka lāʻau kuʻuna no ka ankylosing spondylitis
ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe o:
- 1 nā peptotherapies;
- 2 haʻuki haʻuki;
- 3 lomilomi a ʻauʻau.
Phytotherapy
No ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i ka maʻi, pono e lawe i nā decoctions mai nā hua o ka chestnut lio, lilac, knotweed, lau lingonberry, strawberry, currants, birch buds, celandine, oregano, hop cones, succession, calendula pua, rose hips , aʻa elecampane, St. John's wort, juniper, horsetail. Hiki ke hoʻohui ʻia kēia mau mea āpau i kahi hōʻiliʻili hoʻōla. ʻO ka lōʻihi o ka lāʻau lapaʻau ʻana he 1,5-2 mau mahina. Pono e inu i ka broth ʻekolu mau manawa i ka lā.
ʻO kahi lāʻau lapaʻau kaulana loa no ka ankylosing spondylitis ka ʻupena. Hoʻopili ʻia ka mea maʻi me nā ʻūnū ʻōpio ma ke kua a me nā wahi ʻeha no hoʻokahi hola. Hoʻomaʻa hou ʻia ke kaʻina hana i kēlā me kēia lā.
Eia kekahi, aia kahi hana i ʻike ʻia o ka mālama ʻana me ka wai o ka pi (ma o ka ʻū pi) - hoʻohana wale ʻia ia i ke alo o ke kauka.
Hoʻoikaika kino nā papa o nā hana:
- i kahi noho ma luna o kahi noho: huli i kou poʻo i ka ʻākau a me ka hema, kiko i kou poʻo i ka poʻohiwi hema-hema (e kau pono me kou pepeiao i ka poʻohiwi); e hoʻopololei i kou kua, kau i kou mau lima i kou kāʻei, e lawe i kou mau poʻohiwi, e hoʻopololei. e kīloi i kou mau lima pololei i nā ʻaoʻao, hoʻopaʻa i kou mau manamana lima i loko o kahi pūlima, e kiʻi i kou ʻāʻī me kou auwae, e hui pū i kou mau poʻohiwi.
- i kahi kūlana kiʻekiʻe ma ke kua e hoʻokō: hāpai i ke poʻo, pelvis mai ka papahele, nā wāwae (pū a ʻokoʻa hoʻi); "Bike" (kau i kou mau lima ma ke kino, hāpai i kou mau wāwae, kūlou ma nā kuli a hoʻomaka e hana i nā neʻe puni, me he mea lā ke heʻe wāwae ʻana mai ke keke uila); kūlou i kou mau wāwae ma nā kuli, e mālama i kou mau lima ma hope o kou poʻo, e hoʻokiʻekiʻe i kou pelvis a hoʻi mālie i kona kūlana mua;
- e moe ana ma kou ʻaoʻao: lawe i kou mau kuli i kou umauma, hoʻāʻo e kiʻi i kou lae me lākou, pololei i kou mau wāwae, kūlou i hope; ke hoʻoluliluli nei a hāpai i kou mau wāwae i luna (hoʻololi i nā wāwae i hoʻokahi manawa); kūlou i kou kuli, hana i nā kaʻapuni āpau (hana i kēlā me kēia wāwae) - hana maikaʻi kēia hana i ka hui pūhaka.
Mākau kino pono e hana i kēlā me kēia lā a me ka mau. Hana i kēlā me kēia hoʻolālā 5-15 mau manawa (ke kaukaʻi i ka makahiki a me ke ola o ka mea maʻi).
Hoʻohālikelike ʻia ka lomilomi i nā exacerbations o nā hana hoʻomeamea, pono e palupalu, mālie a hoʻomaha (me ka ʻole o ke ʻano ʻino a koʻikoʻi - me ka ʻole o "ʻoki" a me "paʻi". Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā aila pono like ʻole a i ʻole nā ʻeha e hoʻomaha ai i ka hamo, nā hamo hui. Eia kekahi mau papa ʻaila hamo homemade:
- Hoʻohui i ka 45 gram o ke kopa (haki, kopa home maʻalahi), 20 gram o ka camphor, hapalua lita o ka vodka, 55 mau ʻalekoke (amonia), hamo i nā hui ʻeha a ʻelima mau manawa i ka lā (e like me ka ikaika a me ke alapine o ʻeha).
- Lawe i ka 100 gram o ka waiʻona, hoʻonā i ka 50 gram o ka camphor a me ka pauka mākeke i loko ona. E lawe i kekahi mau hua, hoʻokaʻawale i ka yolk mai ke keʻokeʻo a kuʻi i ke keʻokeʻo. Hoʻohui i nā protein i ka hui e hana i kahi gruel (ʻaʻole mānoanoa). Hoʻohana maikaʻi ʻia kēia hamo i ka pō.
- Hoʻopulu i nā hui ʻeha me ka wai celandine (hoʻomaha ia i ka ʻeha).
- E wili i nā rhizome o ka aconite (pono ʻoe e lawe i 10 teaspoons), e hoʻonui i 10 punetēpō o ka aila puaʻa. Massage i loko o ka iwi kuamoo a me nā ami i ʻeha.
- E kāwili i ke kuhukukū, ka aila sunflower, ka wai ʻona waina a me kahi ʻāpana camphor. E waiho e hoʻoulu no 3 mau lā. Hana i nā compresses i ka pō.
Me nā spondylitis ankylosing, pono nui ka ʻauʻau me ka kuhukukū (hoʻohana i ka papa kuhikuhi a Zalmanov). Eia kekahi, he mea pono e ʻauʻau me nā decoctions o nā mea kanu mai: rosemary hihiu, nā lau a me nā catkin o ka birch, loboda, pine, currant, dandelion, sweet clover, cinquefoil, elm. Hiki ke hoʻohui ʻia nā mea kanu. No ka hoʻomākaukau ʻana i kahi ʻauʻau, pono ʻoe i ka 250-300 karamu o nā mea kanu (hōʻiliʻili), pono e waiho i loko o kahi ʻeke lilina a hoʻolapalapa ʻia i 5 liters o ka wai no 15 mau minuke. E hoʻolaki ia no 15 mau minuke a ninini i loko o ka ʻauʻau. ʻO kēlā mau ʻauʻau pono e hana ʻia i ʻelua mau manawa o ka pule no 2 mau mahina. A laila pono ʻoe e hoʻomaha no ka hapalua makahiki. Ma hope, hana hou i ka papa.
ʻO nā huahana pōʻino a pōʻino no ka spondylitis ankylosing
- mea inu ʻona;
- nā huahana i hoʻomaʻemaʻe ʻia;
- nā huahana semi-finished, ka meaʻai hiki, ka meaʻai wikiwiki;
- paʻakai, palai, puhi ʻia, momona a me nā meaʻai nīoi;
- nā huahana i loaʻa nā mea hoʻohui like ʻole "E" coding.
E nānā!
ʻAʻole kuleana ke alakaʻi no nā hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻike i hāʻawi ʻia, a ʻaʻole ia e hoʻohiki ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā mea e kuhikuhi ai i ka lāʻau lapaʻau a hana i kahi kuhi. E nīnau mau i kāu kauka loea.