Empty Nest Syndrome: Pehea e ʻae ai i kāu mau keiki e hele i nā mākua hoʻokahi

ʻO nā mākua kuleana e komo ikaika ana i ke ola o ke keiki, ʻaʻole maʻalahi ka hele ʻana i nā ʻōlelo me ka noho mālie i ka hale kaʻawale. ʻOi aku ka paʻakikī o nā makua kāne a me nā makuahine hoʻokahi. Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻike mau ʻia ka maʻi o ka pūnana hakahaka. Ua hōʻoia ka noiʻi ma hope o ka kaʻawale ʻana mai nā keiki, ʻike pinepine nā mākua i kahi hoʻokiʻekiʻe ʻuhane, kahi manaʻo o ka mea hou a me ke kūʻokoʻa ʻole.

He aha ka Empty Nest Syndrome?

Me ka hānau ʻana o nā keiki, ulu maoli nā poʻe he nui me ka kuleana makua a hoʻōki i ka hoʻokaʻawale ʻana mai kā lākou iho «I». No 18 makahiki, a ʻoi aku ka lōʻihi o kekahi manawa, lilo lākou i nā hana makua mai kakahiaka a ahiahi. ʻAʻole ia he mea kupanaha me ka haʻalele ʻana o nā keiki, ua lanakila lākou e ka manaʻo o ka nele, ka mehameha a me ka huikau.

Paʻakikī loa ka manawa, a he mea maʻamau ka haʻalele ʻana i nā keiki. Akā, hiki nō hoʻi i kēia maʻi ke hoʻāla i nā manaʻo o ka hewa, ka mea ʻole a me ka haʻalele ʻana, hiki ke ulu i ke kaumaha. Inā ʻaʻohe mea e kaʻana like i nā manaʻo, lilo ke kaumaha o ka naʻau i mea hiki ʻole ke hoʻomanawanui.

Ua manaʻo ʻia ka maʻi maʻi ʻaʻohe hana maʻamau i nā mākua hana ʻole, maʻamau i nā makuahine. Inā pono ʻoe e noho ma ka home me kahi keiki, ua hōʻemi loa ka pōʻai o nā makemake. Akā i ka pau ʻana o ke keiki e pono ai i ke kahu, hoʻomaka ke kūʻokoʻa pilikino e kaupaona.

Eia naʻe, e like me ka noiʻi ʻana a Karen Fingerman psychologist, e nalo mālie ana kēia ʻano. Nui nā makuahine e hana. ʻOi aku ka maʻalahi o ka kamaʻilio ʻana me nā keiki e aʻo ana ma kekahi kūlanakauhale ʻē aʻe. No laila, liʻiliʻi nā mākua, a ʻo nā makuahine hoʻi, ʻike i kēia maʻi. Inā ulu ke keiki me ka makua ʻole, ʻoi aku ka makemake o ka makuahine e loaʻa kālā.

Eia kekahi, ʻike nā mākua hoʻokahi i nā wahi ʻē aʻe no ka ʻike ponoʻī ʻana, no laila ua hoʻemi ʻia ka nui o ka nest nest syndrome. Akā naʻe, inā ʻaʻohe mea aloha ma kahi kokoke, ʻaʻole hiki ke ʻae ʻia ka noho mālie i loko o ka hale kaʻawale.

Nā mea pilikia no nā mākua hoʻokahi

I kēia lā, ʻaʻohe mea hōʻike e loaʻa pinepine ai nā "loners" i kēia maʻi ma mua o nā kāne male. Eia naʻe, ua ʻike ʻia ʻaʻole kēia he maʻi, akā he pūʻulu o nā hōʻailona ʻano. Ua ʻike ka poʻe psychologists i nā kumu nui o kēia maʻi.

Inā noho pū nā hoa kāne, hiki i kekahi o lākou ke hoʻomaha no ʻelua mau hola a i ʻole hiamoe lōʻihi aʻo kekahi e mālama i ke keiki. ʻO nā mākua hoʻokahi e hilinaʻi wale iā lākou iho. ʻO kēia ke ʻano o ka liʻiliʻi o ka hoʻomaha, ka liʻiliʻi o ka hiamoe, ka liʻiliʻi o ka manawa no nā hana ʻē aʻe. Haʻalele kekahi o lākou i nā ʻoihana, nā leʻaleʻa, nā pilina aloha a me nā kamaʻāina hou i mea e uku nui ai i nā keiki.

Ke neʻe aku nā keiki, ʻoi aku ka manawa o nā mākua hoʻokahi. Me he mea lā hiki iā ʻoe ke hana i nā mea āu e makemake ai, akā ʻaʻohe ikaika a me ka makemake. He nui ka poʻe e hoʻomaka e mihi i nā manawa i hala e pono ai lākou e mōhai aku no ka pono o kā lākou mau keiki. No ka laʻana, ke kaumaha nei lākou no kahi aloha aloha ʻole a kanikau paha no ka lōʻihi o ka hoʻololi ʻana i nā hana a i ʻole ke komo ʻana i kahi leʻaleʻa hou.

Nā Moʻolelo a me ka ʻoiaʻiʻo

ʻAʻole ʻoiaʻiʻo he ʻeha mau ka ulu ʻana o ke keiki. Ma hope o nā mea a pau, he hana luhi ka makua e pono ai ka ikaika. ʻOiai e ʻike pinepine nā mākua hoʻokahi i ka maʻi o ka pūnana hakahaka i ka wā e haʻalele ai kā lākou mau keiki, nui ka poʻe i waena o lākou e ʻike hou i ke ʻano o ke ola.

I ka hoʻokuʻu ʻana i nā keiki i ka "holo manuahi", hauʻoli lākou i ka manawa e hiamoe ai, hoʻomaha, hana hou i nā kamaʻāina, a, ʻoiaʻiʻo, lilo lākou iā lākou iho. Nui ka poʻe i manaʻo i ka hauʻoli a me ka haʻaheo no ka lilo ʻana o ke keiki kūʻokoʻa.

Eia kekahi, ke hoʻomaka nā keiki e noho kaʻawale, hoʻomaikaʻi pinepine ka pilina a lilo i hoaaloha maoli. Manaʻo nā mākua he nui ma hope o ka haʻalele ʻana o ke keiki, ua ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo o ke aloha.

ʻOiai ua manaʻo ʻia ua ulu nui kēia maʻi i nā makuahine, ʻaʻole kēia ka hihia. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hōʻike nā haʻawina i ka maʻamau o kēia maʻi i nā makua kāne.

Pehea e hana ai me ka maʻi ʻawaʻawa

ʻAʻole hiki ke pololei a hewa paha nā manaʻo e pili ana i ka haʻalele ʻana o nā keiki. Nui nā mākua e hoʻolei i ka hauʻoli, a laila i ke kaumaha. Ma mua o ka kānaluaʻana i kou pono pono'ī,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoloheʻana i nā manaʻo, no ka mea, he hoʻololi maoli kēia i ka pae aʻe o ka makua.

He aha ka mea e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ka loli?

• E noʻonoʻo i ka mea hiki iā ʻoe ke kamaʻilio, a i ʻole e ʻimi i nā hui kākoʻo noʻonoʻo. Mai mālama i kou mau manaʻo iā ʻoe iho. ʻO nā mākua i loaʻa iā lākou iho i ke kūlana like e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo a haʻi iā ʻoe pehea e hana ai iā lākou.
• Mai hoʻopilikia i ke keiki me ka hoʻopiʻi a me ka ʻōlelo aʻo. No laila, pilikia ʻoe i ka hoʻopau ʻana i ka pilina, e hoʻonui maoli i ka maʻi nest ʻole.
• E hoʻolālā pū i nā hana, akā e hauʻoli kāu keiki i ko lākou kūʻokoʻa hou. No ka laʻana, hāʻawi e hele i kahi hoʻomaha a i ʻole e nīnau pehea e ʻoluʻolu ai iā ia ke hoʻi mai i ka home.
• E ʻimi i kahi hana āu e hauʻoli ai. I kēia manawa ua nui kou manawa, no laila e hoʻolilo me ka hauʻoli. E kākau inoa no kahi papa hoihoi, hele i nā lā, a i ʻole e hoʻomaha wale ma luna o ka noho me kahi puke maikaʻi.
• E kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo me ke kauka. E kōkua ia iā ʻoe e wehewehe i kahi e noho ai ka makua i kou ola a hoʻomohala i kahi manaʻo hou. I ka lāʻau lapaʻau, e aʻo ʻoe e ʻike i nā manaʻo luku, e hoʻohana i nā ʻenehana kōkua iā ʻoe iho e pale i ke kaumaha, a hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai ke kuleana o ka makua.

Eia kekahi, e kōkua ka loea akamai iā ʻoe e koho i ka hoʻolālā kūpono no ke kamaʻilio ʻana me kahi keiki e hoʻoikaika nei i ke kūʻokoʻa a mālama i ka hilinaʻi like.

E pili ana i ka mea kākau: ʻO Zahn Willines kahi psychotherapist behavioral loea i nā mea hoʻohui noʻonoʻo.