Contents
Wahi a ke ala maʻalahi, hoʻolapalapa ʻia nā beets i loko o ka ipu hao no 40-50 mau minuke, kaukaʻi ʻia i ka nui, me ka ʻili ʻole ma mua o ka kuke ʻana.
E kuke nā ʻāpana beetroot i 30 mau minuke.
Pehea e hoʻolapalapa ai i nā beets i kahi kō
E pono ana ʻoe - he paona beets, wai
- Koho i nā beets - e pili ana i ka nui like, paʻakikī a pulu hoʻi i ka hoʻopā.
- Ke hoʻomoʻa i nā beets, ʻaʻole pono ʻoe e ihi iā lākou a ʻokiʻoki i ka huelo. E mālama pono, e hoʻohana ana i ka ʻaoʻao paʻakikī o ka huahuakai, e ʻānai i ka lepo mai nā beets.
- E ninini i ka wai i loko o ka ipu hao a hoʻokomo i ke ahi.
- Uhi i ka ipu hao me ka uhi a kuke no 40-50 mau minuke, kaukaʻi ʻia i ka nui. Kuke i nā beet nui a nui hoʻi a hiki i 1,5 mau hola. E hoʻolapalapa wale i ka nui, akā beets ʻōpio no hoʻokahi hola. Inā ʻoe e wili i nā beets, kuke lākou i 15 mau minuke.
Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, pono ia e nānā i ka mākaukau o nā beets ma ke kui ʻana iā lākou me kahi puna: e ʻike ʻoe e kuke ʻia nā beets inā palupalu ka mea kanu i pau me ka hana ʻole. Inā ʻaʻole maikaʻi ke kō i loko o ka pulp, kuke no 10 mau minuke hou a nānā hou i ka mākaukau.
- E ninini i nā beets i hoʻopau ʻia me ka wai anuanu a waiho no 10 mau minuke i ʻole e puhi iā lākou iho ke ʻili a me ka ʻoki. Peel i nā beet, hoʻolapalapa ʻia lākou!
ʻO kahi ala wikiwiki e hoʻolapalapa i nā beets ʻōpio
1. Hoʻopiha i nā beets me ka wai 2 mau kenimika ma luna o ka pae o nā beets.
2. E kau i ka pā ma ke ahi, e hoʻomoʻi i 3 punetēpō o ka aila mea kanu (i mea ma luna o 100 kekelē ka mahana o ka kuke) a kuke no ka hapalua hola ma hope o ka paila ʻana ma kahi wela wela.
3. E hoʻokahe i ka wai a hoʻopiha i ka mea kanu me ka wai hau (pono e ninini ʻia ka wai mua a hoʻopiha hou ʻia i koe i ka wai hau). Ma muli o ka ʻokoʻa wela, hiki i nā beets ke mākaukau piha i 10 mau minuke.
I loko o ka hawewe - 7-8 mau minuke
1. E holoi i nā beets a ʻokiʻoki iā lākou i ka hapalua, waiho i loko o ka umu umu, ninini i ka hapakolu o ke aniani o ka wai anuanu.
2. Hoʻonohonoho i ka mana i 800 W, kuke i nā ʻāpana liʻiliʻi no 5 mau minuke, nā ʻāpana nui no 7-8 mau minuke.
3. Nānā no ka mākaukau me kahi ʻōkeke, inā pono, e hoʻolāliʻi iki, hoʻihoʻi i ka hawewe no 1 mau minuke ʻē aʻe.
Nā mea hou aʻe me nā kiʻi
I ka mea kuke kuke - 10 mau minuke
E kau i nā beets i ka mea kuke kuke, e hoʻohui i ka wai a hoʻonoho i ke ʻano "Cooking". I ka mea kuke kuke, kuke i nā beets i 10 mau minuke, a me nā beets nui loa - i ka 15. Ma hope o ka pau ʻana o ke kuke ʻana, 10 mau minuke hou aʻe e kahe ai ke kaomi a hiki ke wehe ʻia ka mea hoʻowali me ka ʻole o ka hoʻoikaika a me ka palekana.
I loko o ka paila lua - 50 mau minuke
Hoʻomoʻa ʻia nā beets i loko o ka paila lua no 50 mau minuke holoʻokoʻa a ʻokiʻoki ʻia nā beets i nā ʻāpana no 30 mau minuke.
Cubes - 20 mau minuke
Peel i nā beets, ʻokiʻoki i 2 cubes cubes, ʻānai i loko o ka wai paila a kuke no 20 mau minuke.
ʻO ka ʻike nui e pili ana i nā beets e hoʻolapalapa ana
- Pono e hoʻokomo pono i nā beets i loko o ka wai unsalted - no ka mea, ʻono nā beets. Eia kekahi, ʻo ka paʻakai "tan" i ka mea kanu ke hoʻolapalapa ʻia, e paʻakikī ana. ʻO ka paʻakai kahi mākaukau i hoʻomākaukau ʻia - a laila e kō ka ʻono o ka paʻakai.
- Ke kuke ʻana, pono e hōʻoia i ka uhi pono ʻana o ka wai i nā beets, a, inā pono, e hoʻopiha i ka wai paila, a ma hope o ka kuke ʻana hiki ke hoʻokomo ʻia i loko o ka wai hau e hoʻalili ai.
- Inā ʻaʻole e hoʻohana ʻia kahi ʻeke e hoʻolapalapa i nā beets, koi ʻia e hoʻohui i kahi punetune o ka vīnega 9%, kahi punetune o ka wai lemon a i ʻole kahi teaspoon o ke kō i ka wai e mālama i ke kala.
- E kāpae i ka ʻala beetroot ikaika, kau i kahi palaoa berena ʻeleʻele i loko o ka pā e hoʻolapalapa ʻia ai nā beets.
- ʻAi nā lau beet ʻōpio (luna): pono ʻoe e kuke i nā piko no 5 mau minuke ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana i ka wai. Pono ʻoe e hoʻohana i nā piko i nā kopa a me nā kīʻaha ʻaoʻao lau.
- E koho ʻoe i nā beets e like me kēia: Pono ka beets ma waena o ka nui, ʻo ke kala o ka mea ʻai e ʻulaʻula ʻulaʻula. Inā hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka mānoanoa o ka ʻili i ka hale kūʻai, e ʻike he lahilahi ia.
- Hiki i nā beets baila malama i loko o ka pahu hau a ʻelua mau lā, ma hope o ka hoʻomaka ʻana o nā beets e nalo i ko lākou ʻono, e hoʻomaka lākou e hoʻomaloʻo. Mai mālama i nā beets i hoʻolapalapa ʻia ma mua o 2 mau lā.