Pehea e hoʻonaʻauao hou ai i ka perineum?

Perineum: he ʻiʻo koʻikoʻi e pale ai

ʻO ka perineum kahi hui o nā ʻiʻo e hana i kahi hammock, ma waena o nā pubis a me ke kumu o ka iwi kuamoʻo. Kākoʻo kēia pūʻali ʻiʻo i ke pelvis liʻiliʻi a me nā ʻāpana e like me ka ʻōpū, ka ʻōpū, a me ka ʻāʻī. Kōkua ka perineum i ka mālama ʻana i ka mimi a me ka anal continence. Kapa ʻia ʻo Anglo-Saxon ʻo ka "pelvic floor" no "papakū pelvic”, A loaʻa iā ia kēia kuleana o ka papahele, no laila kona koʻikoʻi! I loko, hana ʻia ka perineum i nā ʻāpana like ʻole o nā ʻiʻo, i kapa ʻia ʻo planes. Aia ma waena o lākou ka ʻiʻo levator ani, kahi e komo ai i ka hoʻomau ʻana i ka digestive a hoʻokani i kahi kuleana nui i nā static pelvic. ʻO ka ʻiʻo pubo-coccygeal kahi mea hana ikaika o kākoʻo no ka pelvic viscera, rectum, vagina, uterus. Mai ka manaʻo moe kolohe, hiki iā ia ke a hoʻonui i ka hauʻoli.

Hoʻoponopono hou i ka perineum: manaʻo

ʻO ka Perineum a me ka hoʻoponopono perineal: ma hea mākou?

I Kekemapa 2015, ua loaʻa i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou o nā gynecologists (CNGOF) ka hopena o kahi pōkā (mini)! “ ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka hoʻoponopono hou ʻana o ka perineal i nā wahine me ka ʻole o nā hōʻailona (incontinence). [...] ʻAʻohe haʻawina i loiloi i ka hoʻoponopono hou ʻana o ka perineum me ka manaʻo o ka pale ʻana i ka urinary a i ʻole anal incontinence i ka manawa waena a i ʻole ka lōʻihi ", e nānā i kēia mau loea. No Anne Battut, ka palekeiki: "I ka ʻōlelo ʻana o ka CNGOF:" ʻAʻole pono e hana ... ", ʻo ia hoʻi ʻaʻole i hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka hana ʻana i kēia hana e hōʻemi i nā pilikia. ʻAʻole naʻe i pāpā ʻia ke hana pēlā! ʻOiaʻiʻo. No ka National College of Midwives o Farani, ʻelua mau mea e ʻike ai: ka hoʻonaʻauao perineal a me ka hoʻoponopono ʻana i ka perineal. ʻO wai nā wahine i ʻike i nā kūlana i hiki ke hōʻeha a maikaʻi paha i ka perineum? A i ʻole ka poʻe ʻike pehea e mālama ai i kēlā me kēia lā? Pono nā wahine e ʻike i kēia ʻāpana o ke anatomy ". No kēia manawa a mai ka makahiki 1985, ua uhi piha ʻia ka hoʻoponopono ʻana i ka perineal (ma kahi o 10 mau manawa) e Social Security, no nā wahine āpau, ma hope o ka hānau ʻana.

Perineum: he ʻiʻo i ka leo

Ano, kipa ma hope o ka hānau ʻana me ka gynecologist a i ʻole ka pale keiki, i loko o ʻeono a ʻewalu pule ma hope o ka hānau ʻana, e loiloi ka ʻoihana i ko mākou perineum. ʻAʻole hiki ke ʻike i nā anomalies. E hoʻopaʻa ʻia nō hoʻoikaika kino e hana ma ka home, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana haʻuki. Hiki i kekahi, mai ka lā ma hope o ka hānau ʻana, hoʻomaʻamaʻa "hoʻoulu umauma hoʻopunipuni"E like me ka ʻōlelo a Kauka Bernadette de Gasquet, ke kauka a me ke kumu yoga, ka mea kākau o" Périnée: e hoʻōki kākou i ka pepehi kanaka ", i paʻi ʻia e Marabout. He mea e pili ana i ka hanu piha ʻana: i ka wā ʻole o ke akemāmā, pono ʻoe e kuʻi i kou ihu a e hoʻohālua ʻoe i ka hanu, akā me ka hana ʻole. He hakahaka ka ʻōpū. Pono e hana i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka lālani e ʻike ai i ka piʻi ʻana o ka ʻōpū a me ka perineum. ʻAʻole pono ʻoe e kali e hoʻomaʻamaʻa i kēia mau hoʻoikaika. Hiki i nā pēpē hānau hou ke kaumaha i ka ʻōpū i ke kū ʻana, me he mea lā ʻaʻole i kākoʻo hou ʻia nā ʻōpū.

Perineum: hoʻomaha mākou

I kahi honua kūpono, i ka mahina ma hope o ka hānau ʻana, ʻoi aku ka nui o ka manawa e moe ai ma mua o ke kū ʻana ma kahi o 24 mau hola. Mālama kēia i ka hoʻomāhuahua ʻana o nā ʻiʻo o ka papahele pelvic. ʻO ia ka mea kū'ē a ka hui i kau ai i nā makuahine! Ke hoʻomau nei mākou i ka hānauʻana ma kahi kūlana gynecological (ʻino no ka perineum) a koiʻia mākou e kū i luna me ka wikiwiki e mālama i ke keiki hānau hou (a hele i ke kūʻai!). ʻOiai e lawe noho ma kahi moe a loaʻa ke kōkua. ʻO kekahi pilikia ʻo ka postpartum constipation, ka mea pinepine a me ka pōʻino loa i ka papahele pelvic. He mea nui ʻaʻole e hoʻokomo i ka constipation, a ʻaʻole loa e "paʻi". Ke noho mākou i loko o ka lumi lumi, e hoʻomāmā i ke kaumaha ma ka perineum, waiho mākou i kahi puke wehewehe'ōlelo a iʻole kahi kapuaʻi ma lalo o ko mākou mau wāwae. Hōʻalo mākou i ka noho lōʻihi ma ka noho a hele mākou i laila ke ʻike mākou i ka pono.

I ka wā e pono ai ka hoʻoponopono perineal

Ma hope o ka hānau ʻana, ʻEkolu mau pūʻulu wahine: 30% ʻaʻohe pilikia, a ʻo ke koena 70% e hāʻule i ʻelua hui. "Ma kahi o 40% o nā hihia, ma ka kipa postnatal, ʻike mākou ua ʻoki iki nā ʻiʻo o ka perineum. Hiki ke kani ka leo o ka ea (i ka wā moe) a me ka hoʻomau ʻole (mimi, anal a i ʻole kinoea). I kēia hihia, i ka hoʻohui ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa pilikino āu i hana ai ma ka home, e hoʻomaka i kahi hoʻoponopono hou, ma ka helu o 10 a 15 mau manawa, me kahi loea ", aʻo ʻo Alain Bourcier, perineologist. ʻO ka electrostimulation, a i ʻole biofeedback, ke aʻo ʻana me nā manawa o ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha, me ka hoʻohana ʻana i nā electrodes a i ʻole kahi ʻimi i hoʻokomo ʻia i loko o ka vagina. ʻAʻole ʻae ʻia kēia aʻo ʻana iā ʻoe e ʻike hohonu i nā pae like ʻole o ka perineum. Ua hoʻomohala ʻo Dominique Trinh Dinh, ka palekeiki, i kahi hoʻoponopono i kapa ʻia ʻo CMP (Knowledge and Control of the Perineum). E pili ana i ka nānā ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana i kēia pūʻulu ʻiʻo. Pono e hoʻomau i nā hoʻoikaika kino ma ka home i kēlā me kēia lā.

ʻO nā mea lapaʻau kūikawā i ka hoʻoponopono perineum

ʻo ka mea hope akā naʻe ʻaʻole hoʻi ka mea liʻiliʻi, i ka 30% o nā wahine, he mea nui ka pōʻino i ka perineum. Aia ka incontinence a aia paha ka prolapse (ka iho ʻana o nā kino). I kēia hihia, hoʻouna ʻia ka mea maʻi no kahi loiloi perineal ma kahi kikowaena kūikawā, kahi e hana ʻia ai kahi hoʻokolohua X-ray, ʻimi urodynamic a me ultrasound. Inā hopohopo ʻoe, e kelepona i kahi kauka lapaʻau a i ʻole kahi pale keiki kūikawā i ka maʻi maʻi perineal. E loiloi ʻia ka helu o nā kau ma muli o nā pono. ʻO kēia ka hoʻoponopono ʻana i ka perineal He mea nui ia e hoʻihoʻi hou i ka leo a pale i nā maʻi mai ka ulu ʻana i ka wā menopause. Inā mau nā hōʻailona ma muli o ka hoʻoponopono hou ʻana me nā ʻoihana mālama olakino kūpono, pono e noʻonoʻo ʻia ke ʻoki. Hiki ke loaʻa ka pōmaikaʻi mai ka hoʻokomo ʻana i kahi maʻa suburethral, ​​o ke ʻano TVT a i ʻole TOT. Hoʻopono ʻia ma ke ʻano he "ʻokiʻoki liʻiliʻi liʻiliʻi", pili ia i ka waiho ʻana, ma lalo o ka anesthesia kūloko, kahi kaula hoʻopili ponoʻī ma ke kiʻekiʻe o ka sphincter urethral. Kōkua ia i ka hoʻōki ʻana i ka leaka mimi i ka hoʻoikaika ʻana, a ʻaʻole e pale i ka loaʻa ʻana o nā keiki ʻē aʻe ma hope. Ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ka perineum, hiki iā mākou ke hoʻi i ka haʻuki.

ʻEkolu ala e kūkulu ai i ka ʻiʻo ma ka home

Nā pōlele Geisha

Manaʻo ʻia he mau mea pāʻani moe kolohe, hiki i nā pōpō geisha ke kōkua i ka hoʻoponopono hou ʻana. He mau pōʻai kēia, ʻelua mau helu, i hoʻopili ʻia e kahi kaula, e hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū. Hiki iā lākou ke ʻano nui, nā ʻano a me nā mea (silicone, plastic, etc.). Hoʻokomo ʻia lākou me kahi gel lubricating liʻiliʻi a hiki ke hoʻohana ʻia i ka lā. E hoʻāla ia i ka perineum o ka poʻe ʻaʻole pono ka hoʻoponopono hou ʻana.

ʻO nā puʻupuʻu puʻupuʻu

ʻO ke kaumaha o kēia mea kōkua ma kahi o 30 g a kūpono i loko o ka ʻōpū. Ua lako ia me ke kaula e like me ko ka tampon. Hiki i nā ʻano like ʻole a me nā paona ke hoʻololi i nā hana e like me ka hiki o ka papahele pelvic. Mahalo i kahi hana kūlohelohe, hoʻomaʻamaʻa maikaʻi nā cones vaginal i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoponopono perineal. Pono kekahi e ho'āʻo e paʻa i kēia mau paona i ke kū ʻana.

ʻO ke kino o ka perineum

Aia nā mea hana neuromuscular electrostimulation e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka perineum ma ka home. Hoʻonoho ʻia nā electrodes 8 ma ka piko o ka ʻūhā a hoʻohui i nā ʻiʻo āpau o ka papahele pelvic. Laʻana: Innovo, 3 nui (S, M, L), € 399, ma nā lāʻau lapaʻau; uku hapa 'ia e ka 'Inisiua Ola i ka wā i loa'a i ka lā'au lapa'au.