Contents
Manaʻo mākou inā ʻoe e hahai i kekahi mau lula i loko o kahi pilina, a laila ua hōʻoia ʻia kahi hui hauʻoli a lōʻihi iā mākou. Akā hoʻopili pinepine kēia mau lula i ke kūlana, a ʻo ka manawa nui kēia e noʻonoʻo hou ai iā lākou. He aha nā moʻoʻōlelo e pili ana i ka launa pū ʻana ke keʻakeʻa nei iā mākou, a ʻaʻole kōkua, wahi a ke kanaka psychologist ʻo Jill Weber.
Nui nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka huki ʻana i ka hoihoi a pehea e mālama ai. 'Ōlelo lākou a pau he meaʻai kūpono no nā hui lōʻihi hauʻoli. Akā, maikaʻi maoli lākou? Hoʻopau ʻo Jill Weber i nā lula ʻeono "maikaʻi" ʻaʻole pono.
1. ʻEkolu lā kānāwai
Lohe pinepine mākou: pono ʻoe e ʻae i ka moe kolohe ma hope o kekahi helu (ʻoi aku ka maʻamau ʻekolu) o nā lā. Eia naʻe, ʻaʻohe mea hoʻoponopono e hiki ke hoʻoholo i ka nui o nā hālāwai e koi ʻia ma mua o ka moe ʻana me kahi kamaʻāina hou. I mea e manaʻo ai ka hilinaʻi a me ka mālie i ka pilina kino, pono ka hapa nui o ka poʻe e manaʻo i kahi pilina noʻonoʻo me kahi hoa. Hiki i kekahi ke loaʻa koke i kēia manaʻo (ma mua o ke kolu o ka lā), makemake kekahi i ka manawa hou. Ma mua o ka paʻa ʻana i nā lula artificial, e hoʻolohe iā ʻoe iho a me kou mau manaʻo.
2. ʻO ka pāʻani wahine o ka hiki ʻole
Mai kāhea mua, mai hōʻike i ka hoihoi nui, a ʻoi aku ka mea ʻoi aku ka mea mua e haʻi i kou aloha - ua hoʻolālā ʻia kēia ʻōlelo aʻo e pale aku i ka hōʻino inā hōʻole ʻia mākou. Eia naʻe, kūkulu ʻia ka pilina a me ke aloha ma luna o ka manaʻo hāmama. Inā manaʻo ʻoe e kelepona a leka uila paha i kekahi ma hope o ka lā, akā ke hoʻōki ʻoe iā ʻoe iho no ka mea "ke kakahiaka nui," ke hoʻopau nei ʻoe i ka manaʻo o ka pili pili pono i mea nui i ka pilina.
ʻAʻohe mea arbitrator hiki ke hoʻoholo i ka nui o nā hālāwai e koi ʻia ma mua o ka moe ʻana me kahi kamaʻāina hou.
ʻOiaʻiʻo, pono nā palena, ʻoiai ke ʻike mua mākou i ke kanaka. Akā ke kāohi mau mākou i ka makemake e ʻoiaʻiʻo i loko o mākou iho, a laila ʻaʻole hiki iā mākou ke ʻike i ka wehe ʻana o kā mākou hoa. Inā hālāwai ʻoe i ke anu i ka pane ʻana i nā manaʻo, e hoʻāʻo e lawe ʻole iā ia iho. ʻAʻole hiki iā mākou ke kūpono i nā mea a pau, a hiki mai nā mismatches i ke ola. Ua ʻae ʻoe iā ʻoe iho a i kēia manawa ua ʻike ʻoe inā pono ʻoe i kēia kanaka.
3. Ka pāʻani pohihihi a ke kanaka
Hoʻopili kekahi mau kāne iā lākou iho, e hōʻike ana i ka mea pohihihi a me ka hiki ʻole. No nā wahine, ʻo ka noʻonoʻo ʻo ia ka mea e hiki ke hoʻoheheʻe i ka puʻuwai o kahi koa anu i kekahi manawa e hoʻomālamalama i ka noʻonoʻo. He mea paʻakikī naʻe i ke kanaka i maʻa i kēia kuleana ke ʻōlelo pololei. Ke hopohopo nei kekahi i kona lilo ʻana iā ia iho, e hōʻole ʻia ʻo ia, a ʻo kekahi mai ka hoʻomaka ʻana ʻaʻole makemake i ka rapprochement a hauʻoli i ka pāʻani. ʻO ka hopena, ʻaʻole ulu ka pilina a alakaʻi i ka hōʻeha.
4. Mai kamaʻilio e pili ana i nā exes
Ma kekahi ʻaoʻao, ʻoi aku ka maikaʻi inā ʻaʻole lilo kāu ex i kumu nui o ke kamaʻilio ʻana. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā he pilina lōʻihi a koʻikoʻi ma hope ou, ʻo ia kahi ʻāpana o ka ʻike i hoʻolilo iā ʻoe i kēia manawa. He mea maʻamau ke kamaʻilio e pili ana i ka mea i hana ʻia i kou ola - he mea nui i ka hoa e hoʻomaopopo i kou manaʻo kūʻokoʻa no kahi pilina hou. E hōʻole i ka hoʻohewa ʻana i nā mea aloha mua. ʻO ka mea mua, he mea hoʻohaʻahaʻa ia i ka ex-partner, a ʻo ka lua, ʻo ke ʻano o kou mau manaʻo maikaʻi ʻole, hiki ke manaʻo ʻia e ka hoa hou he hōʻailona e hoʻomau mau nei ka wā i hala.
5. E hauʻoli mau a mālama ʻole
He mea maʻamau kēia moʻolelo i waena o nā wahine. No kekahi kumu, ua manaʻo ʻia he makemake nā kāne i nā kaikamahine māmā a mālama ʻole. Akā ʻo kēia mau ʻano hana hoʻohālikelike he mea hōʻino i nā kāne a me nā wahine.
Maikaʻi ke kamaʻilio e pili ana i kāu ex inā he ʻāpana koʻikoʻi ia o kou ola. He mea nui e lilo nā pilina i hala i kumu nui o ke kamaʻilio ʻana.
Manaʻo nā wahine i mea e makemake ai, pono lākou e hoʻomaka i ka hana palaka. Eia naʻe, inā ʻaʻole i kūlike kēia i kou ʻano a me kou ʻano, ʻaʻole hiki i kahi kamaʻāina hou ke ʻike i kou "I". A he mea paʻakikī iā ʻoe ke ʻike inā makemake ʻoe iā ia inā ʻo ʻoe iho. Hōʻike nā koho balota o nā kāne i ka makemake o ka hapa nui i ka wahine ma hope o lākou he manaʻo kūʻokoʻa a hiki ke mālama i kahi kamaʻilio koʻikoʻi.
6. Mai hōʻike i kāu "ʻaoʻao pouli"
Hiki iā ia ke pili i nā antidepressants āu e lawe nei, nā maʻi (nou a i ʻole ʻohana pili), addictions a i ʻole phobias. Inā loaʻa ʻoe i ke kaumaha nui, ka hopohopo, a i ʻole ka panic attack, ʻaʻole paha kēia ka manawa maikaʻi loa e hoʻomaka ai i kahi pilina. Wehe mākou e hālāwai me kahi hoa hou ke manaʻo mākou e mākaukau e kamaʻilio pololei e pili ana iā mākou iho. I ka hopena, makemake mākou e hālāwai me kahi kanaka hiki ke hoʻomaopopo a kākoʻo iā mākou i nā manawa paʻakikī.