Contents
Hōʻike ākea o ka maʻi
ʻO Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) kahi hana hoʻāla e kū i ka tendon. Kū pinepine ia ma kahi e hoʻohui ai ke kuhi i ka iwi. I kekahi manawa hiki ke laha i ka mumū i ke kahena holoʻokoʻa a hiki i kaʻiʻo muscle.
Nā ʻano a me nā kumu o ka tendonitis
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā kumu āpau o kēia maʻi i ʻehā mau pūʻulu nui.
- 1 Group
Hana ʻia ʻo Tendinitis ma muli o ka hana kūpono ʻole a me ka nui. E noʻonoʻo i nā kumu no nā ʻano maʻi kikoʻī.
- ke kuli a me ka ʻūhū tendinitis - e ʻike ʻia ke hana hewa ʻole i nā lele, huli nā ʻano haʻuki like ʻole, nā wikiwiki a me nā hoʻohaʻahaʻa (ʻoiai ke holo ma ka aspphalt);
- tendonitis poʻohiwi - ke hana ʻia ke kaumaha nui i ka hui o ka poʻohiwi i ka hāpai ʻana i nā kaupaona me ka ʻole o ka hoʻomehana ʻana a i ʻole no ka lawa ʻole o ka hoʻomehana ʻana;
- tendonitis kuʻekuʻe lima - hoʻomōhala me ka neʻe mau o ka neʻe ʻana o nā lima o ke ʻano like, me ka mālama ʻole ʻia o ke ʻano o ka pāʻani ʻana i ka lepe a i ʻole ka kinipōpō hīnaʻi (ke pāʻani ana i ka kinipōpō hīnaʻi, hiki ke hoʻokau ʻia ke ʻano, hoʻonāukiuki ka haʻuki iā ia iho no ka hana mau ʻana o ka popo. hoʻolei).
- 2 Group
Hoʻomaka ka Tendinitis i kona ulu ʻana ma muli o ka hānau a i ʻole loaʻa i nā hiʻohiʻona o ke kūkulu ʻana i ka iwi iwi.
ʻO nā hiʻohiʻona o ke kinipōpō congenital o ka iwi e hoʻopili i ka curvature o nā wāwae i nā kūlana "X" a me "O" a i ʻole nā wāwae pālahalaha. Ma muli o kēia anomaly, ulu pinepine ka tendonitis o ka hui kuli. Loaʻa kēia i ke kūlana kuli kūpono ʻole a me nā dislocations mau.
Loaʻa nā hiʻohiʻona i loaʻa i nā lōʻihi like ʻole o nā ʻaoʻao haʻahaʻa, ʻaʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia e ke kau ʻana i nā kāmaʻa orthopedic kūikawā. I kēia hihia, kū ka tendonitis o ka hui pūhaka.
- 3 Group
ʻO ke kolu o nā hui o nā tendinosis e hoʻohui i nā loli āpau i nā tendon e kū ana me nā makahiki. Hoʻopili kēia i ka hoʻemi o ka helu o nā olonā elastin a me ka hoʻonui ʻana o nā fibre collagen. Ma muli o kēia, me nā makahiki, nalowale nā kaula i ko lākou elasticity maʻamau a lilo i mea kūpaʻa a neʻe ʻole hoʻi. ʻO kēia mau hoʻololi e pili ana i ka makahiki i ka wā o ka hoʻoikaika kino a me nā neʻe koke ʻole e ʻae i nā tendon e hohola maʻamau, ʻo ia ke kumu e puka ai nā sprains i nā manawa like ʻole a me nā olonā like ʻole.
- 4 Group
Hoʻopili kēia pūʻulu i nā kumu ʻē aʻe i hiki ke kumu i ka tendinopathy. Hoʻopili kēia i nā maʻi infectious (ʻoi loa i nā maʻi i lawe ʻia i ka moekolohe), nā maʻi autoimmune (lupus erythematosus a i ʻole rheumatoid arthritis), nā pilikia metabolic (e laʻa me ke alo o ka gout), iatrogenism, neuropathies a me nā hana degenerative i nā hono.
Nā ʻōuli o ka tendonitis
ʻO ka hōʻailona nui o ka tendinitis ka ʻeha. ʻO nā ʻeha ʻeha i nā wā mua o ka maʻi e ʻike wale ʻia ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana a i ʻole i ka hoʻoikaika kino. ʻEha wale nā neʻe, neʻe nā neʻe, ʻo nā neʻe like (passive wale nō) ʻaʻole ia e ʻeha. ʻO ke kumu, pākī ka ʻeha, ʻike ʻia ma ka ʻaoʻao a i ʻole ma ka ligament. Eia kekahi, ʻo ka palpation o ka wahi i hoʻopilikia ʻia e hoʻonāukiuki ai.
Inā ʻaʻole ʻoe e lawe i nā ana olakino, hiki i ka ʻeha ke lilo i mea mau, koʻikoʻi a ʻino hoʻi. E lilo ka hui i mea hana ʻole, e ʻulaʻula ka ʻili ma ke kahua o ka mumū a e hoʻonui ʻia ka mahana o ke kino. Hiki i nā Nodule ke hana ma kahi o ka tendon inflamed. Kū lākou ma muli o ka hoʻolaha ʻana o nāʻiʻo fibrous me ka hoʻolōʻihi lōʻihi. Me ka tendinitis o ka hui poʻohiwi, ʻike pinepine ʻia nā helu helu (nodule kiʻekiʻe-ʻano e like me ka hopena o ka waiho ʻana o nā paʻakai calcium.
Inā haʻalele ʻole ʻia, e haki paha ke kuina.
Nā meaʻai kūpono no ka tendinitis
No ka mālama ʻana i nā tendons i ke ʻano maikaʻi, pono ʻoe e ʻai i ka pipi, jelly, jellied ʻiʻo, ate, hua moa, nā huahana waiu, iʻa (ʻoi aku ka momona a ʻoi aku ka maikaʻi o ka aspic), nā nati, nā mea ʻala (pili maikaʻi i nā tendons o turmeric), citrus. hua, apricots a maloʻo apricots, ʻono pepa… No ka tendinitis, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ke kī ʻōmaʻomaʻo a me ke kī me nā aʻa ginger.
Ke hoʻopau ʻia kēia mau huahana, komo ka huaora A, E, C, D, phosphorus, calcium, collagen, hao, iodine i ke kino. ʻO kēia mau enzymes a me nā huaora e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana, hoʻonui i ka pale ʻana i ka waimaka a me ka elasticity o nā tendons, a hoʻoikaika i ka hana hou ʻana o nā ʻiʻo ligament.
ʻO ka lāʻau maʻamau no ka tendinitis
Hoʻomaka ka hoʻomaʻamaʻa me ka hoʻēmi ʻana i ka hoʻoikaika kino i ka wahi i puhi ʻia nā ʻāʻī. Pono e immobilized ka wahi maʻi. E hana ai i kēia, hoʻohana i nā bandages kūikawā, nā bandages, nā bandastic elastis. Pili ʻia lākou i nā hono ma kahi o ka ʻenemi i ʻino. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hoʻohana ʻia nā hana lapaʻau kūikawā, nā mea e pili ana i ka hoʻolōʻihi ʻana i nā mākala a me ka hoʻoikaika ʻana iā lākou.
I mea e hoʻopau ai i ka mumū, pono ʻoe e inu i kahi tincture o kā lākou mau ʻāpana wōnati. No ka kuke ʻana, pono ʻoe i ke kīʻaha o ia mau ʻāpana a me ka hapalua lita o ka wai ʻona lapaʻau (hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka vodka). Pono e ʻokiʻoki, holoi, hoʻomaloʻo a hoʻopiha ʻia me nā ʻāpana ʻāpana me nā nati. E kau i kahi kihi pouli a haʻalele i 21 mau lā. Ma hope o ka hoʻomākaukau ʻana i ka tincture, lawe i ka punetune he 3 mau manawa i ka lā.
Hiki ke hoʻopili ʻia kahi mea hoʻoheheʻe e hoʻōla i ka wela a me ka pehu ʻana mai ka ʻili. No ka hoʻomākaukau ʻana iā "gypsum" iā ʻoe iho, pono ʻoe e kuʻi i ka hua moa moa keʻokeʻo, e hoʻomoʻi i kahi punetune o ka vodka a i ʻole ka ʻalekohola iā ia, e kāwili a hoʻohui i kahi puna o ka palaoa. E kau i ka hopena hopena ma kahi kāʻei lahilahi a wahī i kahi kahi i loaʻa ai ka tendon maʻi. ʻAʻole pono ʻoe i ka makani ʻino loa. Hoʻololi i kēia ʻaʻahu i kēlā me kēia lā a hiki i ka pau ʻana o ke ola.
No ka hemo ʻana o ka ʻeha, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i nā compresses me nā tincture o calendula a me comfrey (pono ke anu ke anu, ʻaʻole wela).
Manaʻo ʻia ʻo Onion i mea kōkua maikaʻi i ka mālama ʻana i ka tendenitis. Nui a hewahewa nā ʻano me kona hoʻohana. ʻO ka mea mua: ʻokiʻoki i nā aniani ʻelua a hoʻonui i kahi punetune o ka paʻakai kai, hui maikaʻi, kau i kēia hui ma ka cheesecloth a hoʻopili i ka wahi ʻeha. Pono e mālama i kahi kaomi pēlā no 2 mau hola a hana hou i ke kaʻina hana no 5 mau lā. ʻAno ka lua o ka papa hana i ka hoʻomākaukau ʻana i ka mua, ma kahi o ka paʻakai kai, lawe ʻia he 3 mau kolamu o ke kō (no 100 mau ʻonika kaulike). Ma kahi o ka gauze, pono ʻoe e lawe i kahi lole pulupulu i pelu ʻia i loko o kekahi mau papa. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā lau wormwood ʻoki hou ʻia ma kahi o nā ʻaka.
No ka tendinitis o ka ami kuʻekuʻe, hoʻohana ʻia nā ʻauʻau o ka elderberry tincture. E hoʻolapalapa i ka ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo, e hoʻomoʻi i kahi punetune o ka paʻakai, e hoʻoluʻu i kahi mahana mahana no ka lima. E kau i ka lima me kahi ami ʻeha. Mālama a anuanu ka wai. ʻAʻole pono ʻoe e kānana i ka tincture. Hiki nō ke hoʻohana i ka lepo mauʻu ma kahi o ka elderberry. Kōkua nā ipu ahi i ka hoʻōla i ka pehu a me ka pehu. Eia kekahi, ʻo nā infusions mai nā lālā pine ka mea kūpono no ka ʻauʻau (pono ka helu o nā lālā i ka lakio i ka nui o ka pā 2 a 3 a 1 i 2).
E kōkua nā aila mai ka calendula e hōʻoluʻolu i ka momona (lawe i ka pēpē pēpē a hoʻomaloʻo ʻia, nā pua calendula i wāwahi ʻia i nā kaulike like) a i ʻole mai ka momona puaʻa a me ka wormwood (150 goma o ka momona puaʻa kūloko a me 50 gram o ka awaawa maloʻo i lawe ʻia, hui, kuke ʻia a hiki i ka laumā. he ahi, anuanu). E hohola i ka hamo calendula i ka pō ma kahi i hōʻino ʻia a hoʻi hou me kahi lole maʻalahi. Hoʻopili ʻia ka hamo Wormwood i kahi ʻeha me kahi papa lahilahi i mau manawa i ka lā.
He maikaʻi ka compresses Clay i ka mālama ʻana i ka tendenitis. Hoʻomaʻu ʻia ʻo Clay me ka wai i ke kūlike o ka plasticine palupalu, hoʻohui ʻia ka vīne cider apple (4 punetēpu o ka vīnega no ka hapalua kilogram o ka pālolo). Hoʻopili ʻia kēia hui ʻana i ka wahi i hoʻāhu ʻia, i hoʻopaʻa ʻia me ka hainaka a i ʻole nā mea ʻaʻa. Pono ʻoe e mālama i ka compress no 1,5-2 mau hola. Ma hope o ka hemo ʻana, pono ʻoe e hoʻopaʻa paʻa i ka ʻāʻā o ke ahi. Hana ʻia kēia compress i hoʻokahi manawa i ka lā no 5-7 mau lā.
Nā meaʻai weliweli a hoʻopōʻino hoʻi no ka tendinitis
- momona loa, nā mea momona;
- mea inu ʻona;
- ʻaleka momona;
- ka hoʻomoʻa ʻana i ka palaoa;
- confectionery (ʻoiai me ka kirimalu);
- nā momona trans, ʻai wikiwiki, ʻai maʻalahi;
- oatmeal.
Paipai kēia mau meaʻai i ka hoʻololi o nāʻiʻo muscle me nā aʻa adipose, maikaʻi ʻole ia no nā uaua (ʻo ka lahilahi o ka ʻāʻī o ka mākala, ka pale liʻiliʻi o nā aʻa mai nā sprains). Loaʻa iā lākou i nā waikawaiki a me nā phosphoric acid, ka mea e ālai i ke kahe o ka puna i loko o nā uaua a me nā iwi.
E nānā!
ʻAʻole kuleana ke alakaʻi no nā hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻike i hāʻawi ʻia, a ʻaʻole ia e hoʻohiki ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā mea e kuhikuhi ai i ka lāʻau lapaʻau a hana i kahi kuhi. E nīnau mau i kāu kauka loea.