Contents
"I ka wā hoʻomaha ʻohana i puka mai ai kaʻu mau manaʻo koʻikoʻi mua: ʻoiai wau e paʻa ana i ka pahi kīhini i kekahi ahiahi, ʻike wau iaʻu iho e hou ana i koʻu mau mākua a me koʻu kaikunāne. Me he mea la i hopuia me ka makemake hiki ole ke hoopauia, me na kii ino loa, ua maopopo ia'u ua hiki ia'u ke hana ke hoolohe au i keia leo uuku nana au i kono mai e luku i ko'u ohana ponoi, mai ke kiekie o ko'u mau makahiki he umikumamakolu. ʻOiai ʻaʻole wau i ʻike i kēlā manawa, ua ʻeha wale wau i ka mea i kapa ʻia ʻo impulse phobias, obsessive-compulsive disorder, i hōʻike ʻia e ka makaʻu o ka lilo ʻana i ka mana a me ka hana ʻino iā ia iho. a i ʻole nā mea ʻē aʻe.
Ua hōʻailona ʻia nā makahiki i hala e nā ʻāpana like. ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻokokoke i ke kahua a hiki i ka hōʻea ʻana mai o ke kaʻaahi, me ka hopohopo o hopu ʻia au me ka manaʻo a hoʻokuke i kekahi ma ke ala. I loko o ke kaʻa, manaʻo wau e hāʻawi i ka huli ʻana o ka huila a holo wikiwiki i kahi lāʻau a i ʻole kekahi kaʻa. Ua hopohopo iaʻu i kēlā manawa, akā i kahi liʻiliʻi.
He aha ka phobia impulse?
ʻO ka Impulse phobia ka makaʻu a i ʻole ka makaʻu i ka hana ʻana i kahi hana hoʻomāinoino, hoʻomāinoino a / a i pāpā ʻia paha. No ka laʻana, ʻo ka hoʻouka kaua ʻana i kekahi ke loaʻa iā ʻoe ka pahi ma kou lima, ka hoʻokuke ʻana i kahi mea kaʻa ma lalo o ke kaʻaahi inā ʻoe ma luna o kahi kahua… Hiki i kēia maʻi ke pili i nā hana a kekahi e hana ai i kāna mau keiki ponoʻī. ʻAʻole i unuhi ʻia kēia mau manaʻo hauʻoli i ka hana.
No ka ʻohana OCD ka Impulse phobias a hiki ke ala mai ma hope o ka hānau ʻana, ʻoiai ʻaʻole i loaʻa ka wiwo ʻole o nā makuahine e kamaʻilio e pili ana. Hoʻokumu ʻia ka hoʻokele o ka impulse phobias ma ka psychotherapy, a ma ke ʻano o ka cognitive behavioral therapy (CBT). Hiki ke hoʻohana maikaʻi ʻia nā ala maʻalahi e like me ka noʻonoʻo noʻonoʻo a i ʻole ka lāʻau lapaʻau.
"Ua hopu ʻia au me nā manaʻo e hoʻomaloʻo i koʻu koko"
ʻO ia kaʻu i hānau ai i kaʻu keiki mua i ka makahiki 2017 ua lilo kēia mau hiʻohiʻona i kahi huli hoʻonāukiuki. Ua paʻa iaʻu me nā manaʻo i hoʻomaloʻo i koʻu koko a ʻo kaʻu keiki, ka mea nui iaʻu, ʻo ia ka pahuhopu.
Hoʻokomo ʻia i loko o koʻu noʻonoʻo me ka makemake ʻole, ua hoʻāla kēia mau manaʻo weliweli i kahi pōʻai ʻino o ka rumination pau ʻole, a ua pau nā hana maʻamau o ke ola o kēlā me kēia lā i kahi ʻano ʻeha a hiki ʻole iaʻu ke hana hou. hoʻokahi. No ka laʻana, ʻaʻole pono iaʻu e hoʻokokoke i nā pahi a i ʻole nā puka makani, "phobogenic" stimuli i hoʻoulu i nā ʻano ʻano o ke kino, nā ʻāʻī a hoʻokomo iaʻu i loko o ka pilikia o ka naʻau a makaʻu wau i ka manaʻo. e haalele ana kuu kane ia maua e hele i ka hana. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻauʻau ma koʻu iho, no ka makaʻu o hoʻopōlolo iā ia.
Mai nā mahina mua o kaʻu keiki kāne a me kaʻu mau ʻanuʻu mua ma ke ʻano he makuahine, he mau hoʻomanaʻo koʻu i hoʻopili ʻia me ka hauʻoli a me ka minamina, no ka kūlou ʻana i mua o koʻu mau makaʻu. No ka hopohopo nui a me ka manaʻo e hiki i kēia mau manaʻo ke komo i kahi mea o ka ʻoiaʻiʻo, a ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā hoʻolālā pale e ʻae iaʻu e puka i waho o ka rut. Pono wau e ʻike ʻo kēia mau hiʻohiʻona maikaʻi ka mea e hoʻoulu ai i ka ʻāina hoʻoulu o ka makaʻu a ʻae i kēia mau hiʻohiʻona pilikia e ulu aʻe, ʻoiai ke kūʻē nei lākou i kā mākou mau waiwai.
E loaʻa i kou mau manaʻo me ka lokomaikaʻi
Ma ka hoʻomaopopo ʻana i kēia, ua hiki iaʻu ke aʻo pehea e hoʻokele maikaʻi ai iā lākou i loko o kekahi mau mahina, ʻoi aku ma o ka noʻonoʻo noʻonoʻo. Ke ʻae nei au ua kūpaʻa loa wau i ka wā mua, ʻo ka manaʻo o ka noho ʻana no kekahi mau minuke a me ka nānā ʻana i koʻu hanu ʻana he mea lapuwale loa iaʻu. He aha koʻu ʻano, e noho kea ana i waenakonu o ka lumi me koʻu mau maka, inā hāʻule koke kaʻu kāne i lalo?! Ke pāʻani nei au i ka pāʻani, e noʻonoʻo ana i ʻumi mau minuke i kēlā me kēia lā no hoʻokahi pule, a laila hoʻokahi mahina, a laila hoʻokahi makahiki, i kekahi manawa e hana ana i nā manawa ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o hoʻokahi hola, he mea hiki ʻole iaʻu ke noʻonoʻo i ka wā mua.
Ua ʻae iaʻu e aʻo e hoʻopaʻa i kēia kahe o nā manaʻo maikaʻi ʻole ma ka hōʻike ʻana iaʻu iho iā lākou a me ka hoʻokipa ʻana iā lākou me ka lokomaikaʻi, me ka hoʻopaʻi ʻole ʻana, ma kahi o ka ʻimi ʻana e pale a kaua aku paha iā lākou. ʻOiai ua kūkākūkā au me kekahi mau psychiatrists, ua maopopo iaʻu ʻo ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ʻo ia ka noʻonoʻo noʻonoʻo a me ka hana i alakaʻi iaʻu e hana iaʻu iho i nā mahina.
ʻO ka nānā ʻana a me ka ʻae ʻana i nā mea e hana nei i loko o ko mākou poʻo a me ko mākou kino, ma ka noho maoli ʻana, kono iā mākou e hoʻololi i ko mākou pilina me ko mākou mau manaʻo a me ko mākou mau manaʻo, inā he maikaʻi a he hewa paha.
"ʻO ka loaʻa ʻana o ka wiwo ʻole e kamaʻilio e pili ana i ia mea ʻo ia hoʻi ka ʻae ʻana i kou hopohopo"
Ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi keiki lua i kekahi mau mahina i hala aku nei, ua ʻike au i ka holomua a me ke ala i hele ai mai ka hānau ʻana o kona kaikunāne. ʻOiai ʻaʻole wau i ʻaʻa e kamaʻilio e pili ana iā ia ma mua (ʻo ia ke ʻano kikoʻī a mākou e makemake ai e hūnā ma lalo o ka uhi!), ʻO kēia hoʻi hope i paipai iaʻu e kūkākūkā hope i kēia maʻi me kaʻu poʻe aloha, a hiki i ke kākau ʻana i puke ma nā mea āpau. nā ʻenehana i kōkua iaʻu e lanakila ai. ʻO ka loaʻa ʻana o ka wiwo ʻole e kamaʻilio e pili ana i ia mea, ʻo ia hoʻi ka ʻae ʻana i kou hopohopo ponoʻī.
I kēia lā, ʻaʻole wau i ho'ōla ʻia i kēia mau phobias o ka impulse no ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hoʻōla maoli kekahi iā lākou, akā ua hiki iaʻu ke hoʻopau i ko lākou mana, e kaupalena ana i nā manaʻo koʻikoʻi, ʻaʻole hiki ke ala hou. ʻO kēlā me kēia hihia, ʻaʻole wau e hāʻawi i ka mea nui, i kēia manawa ua ʻike wau e pāʻani ana nā mea āpau i loko o koʻu poʻo a ʻaʻole loa wau e hana. A he lanakila maoli kēlā no koʻu hoʻomohala pilikino. “
Morgane Rosa