Ua ʻike ʻia kekahi mau meaʻai e pāʻani i kahi kuleana nui i ka hoʻoponopono ʻana i ke koko. Ua hōʻoia ka noiʻi ʻana he mea nui ka mālama ʻana i kēia mau mea 4 i ke kaulike no ke koko olakino. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā he hemahema o kēia mau mea, a laila paʻakikī ka hoʻoponopono ʻana o ke koko (arterial). ʻO Coenzyme Q10 (ʻike pū ʻia ʻo ubiquinone) he mole e hana ma ke ʻano he antioxidant i loko o kā mākou mau cell. Hana ʻia ka hapa nui o ka coenzyme Q10 e nā kumu waiwai ponoʻī o ke kino, akā aia nō ia ma kekahi mau kumu meaʻai. Hiki i nā kumu he nui ke hoʻopau i nā pae Q10 o ke kino i ka wā lōʻihi, me ka waiho ʻole ʻana i nā kumu hoʻopihapiha ponoʻī o ke kino. ʻO ka manawa pinepine kekahi o kēia mau kumu no ka hoʻohana lōʻihi ʻana i nā lāʻau lapaʻau. ʻO kekahi mau maʻi maʻi ke kumu o ka nele o Q10, ʻo ia ka fibromyalgia, ke kaumaha, ka maʻi o Peyronie, ka maʻi o Parkinson. Ma o ka mīkini e pili ana i ka nitric oxide, mālama ka coenzyme Q10 i nā kīʻaha koko a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, e pili ana i ke kahe koko (e like me ka wai beet). ʻO ka potassium kahi mineral pono no ka hana olakino o ke kino. Ma ke ʻano o ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe koko a me ke olakino o ka naʻau, hana pū ka pālolo me ka sodium e hoʻoikaika i ka hana uila o ka puʻuwai. Hōʻike mau nā haʻawina kanaka ʻo ka nele o ka potassium i ke kino e hoʻonui i ke koko. Eia kekahi, ua ʻike ʻia ʻo ka hoʻoponopono ʻana i ke kiʻekiʻe o ka potassium e hōʻemi nui i ke koko. Hoʻonuiʻia ka hopena me ka emiʻana o ka sodium. Hoʻokomo ʻia kēia mineral ma mua o 300 mau kaʻina hana i loko o ke kino. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke kahe koko kekahi o nā mea nui. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hōʻike nā haʻawina e pili pono ana ka magnesium deficiency i ka pilikia o ke koko. ʻO ka manaʻo ʻole o ke kaumaha o ke kanaka. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka magnesium i ke kino e alakaʻi i ke koko maʻamau. ʻAʻole i loaʻa i ka 60% o ka heluna kanaka makua o ʻAmelika ka nui o ka magnesium i ʻōlelo ʻia, a no laila ua maʻalahi ke ʻike i ka hopena maikaʻi o ka magnesium ma ke kino a me ke kaomi. He ʻano momona maikaʻi loa ia no ke olakino cardiovascular kanaka. ʻO ke kumu maikaʻi loa o ka Omega-3 koʻikoʻi ka aila iʻa. ʻO ka ʻai haʻahaʻa o kēia mea i loko o ka meaʻai e hoʻopilikia maikaʻi i ke olakino o ka naʻau, me ke kahe koko. ʻAʻole maopopo ke ʻano o ka hana o nā momona omega-3, akā manaʻo ka hapa nui o ka poʻe loea ʻo ka mea nui ka ratio o omega-6 i omega-3.
2022-11-11