ʻO ka inu ʻana i ka wai beetroot he mau pōmaikaʻi wale nō. Ke kōkua nei kēia inu ʻokoʻa i ka mālama ʻana i nā maʻi o ka ʻōnaehana digestive a me ka hypertension, a mahalo i ka nui o ka folic acid, ua ʻōlelo ʻia no nā wahine hāpai. ʻO ka mea hou aku, hoʻomaikaʻi nui ia i ka maikaʻi holoʻokoʻa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomākaukau ʻana i ka wai beetroot iā ʻoe iho, a laila hiki iā mākou ke maopopo ua mālama ʻo ia i kāna mau waiwai waiwai a ʻaʻole i loko o nā mea hoʻohui kemika pono ʻole. E ʻike i nā kumu ʻē aʻe e hoʻokomo ai ʻoe i ka beetroot i kāu ʻai!
He mea kanu waiwai nui ka Beetroot. Loaʻa iā ia kahi waiwai waiwai nui, loaʻa ka folic acid (ʻo 200 grams o kēia mea kanu i uhi i ka hapalua o kāna koi i kēlā me kēia lā), a me ka nui o nā huaora a me nā minela: manganese, cobalt, iron, potassium, B vitamins, A a me C. No laila, he ala maikaʻi ia no ke anu. ʻO ka mea nui loa ma ʻaneʻi, ʻo ia ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua o ka ʻike kiʻekiʻe o ka folic acid, nona nā waiwai pono he nui:
- Hoʻoponopono i ka hoʻomohala ʻana a me ka hana o nā cell,
- Hoʻopilikia ia i ka hana kūpono o nā ʻōnaehana i loko o ke kino,
- Me ka huaʻai B12, kōkua ia i ka hoʻokumu ʻana o nā ʻulaʻula koko,
- Loaʻa i nā hana hematopoietic,
- Kāohi ia i ka hana ʻana o ka anemia,
- Ke kumu o ka hoʻomohala ʻana o nā neurosimulators,
- Hoʻomaikaʻi i ke ʻano ma o ka hana ʻana o serotonin i ke kino,
- Hoʻopilikia i ka hiamoe kūpono a me ka makemake,
- Hoʻonui i ka pale ʻana, no laila pono ke kau ʻia ma ka lima i ka hāʻule a me ka hoʻoilo,
- Kāohi i ka ulu ʻana o ka maʻi kanesa,
- Hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka maʻi maʻi cervical i nā wahine
- Komo i ka hana ʻana a me ka hana ʻana o nā keʻokeʻo keʻokeʻo.
ʻO ka wai beetroot ma ke ʻano he mea inu ikaika
Ma waho aʻe o ka waikawa folic waiwai, ʻo ka wai beetroot kahi kumu o nā huaora B e pale aku i ke koʻikoʻi, e hana maikaʻi i ka hoʻomaha i nā neuroses a me ke kaumahano ka mea, ho'ēmi lākou i ka nūnū. ʻOi aku ka hoihoi, ma muli o ka noiʻi ʻana, ua hōʻike ʻia he ʻano kūlohelohe maoli ia o ka inu ikaika: ma ka lohi nā hana oxidative i loko o ke kino, hoʻonui ia i ka hoʻomanawanui kino o ke kanaka. He mea koʻikoʻi kēia mau waiwai no ka poʻe hoʻoikaika kino a no ka poʻe hoʻomaʻamaʻa ʻole i kekahi haʻuki.
ʻO nā huaora i loko o ia mea e kākoʻo i ka noʻonoʻo, ka makaʻala, ka hoʻomanaʻo, nā reflexes, e kōkua pū lākou i ka hihia o ka hiamoe moe a hoʻoponopono i nā pae cholesterol. Loaʻa i ka wai Beetroot ka fiber i loko o kāna ʻano, kahi e wikiwiki ai a hoʻomaikaʻi i ka ʻai ʻana.
ʻO wai ka wai e koho ai?
ʻO ka koho maikaʻi loa ʻo ka hoʻomākaukau ʻana i kēia inu mea kanu iā ʻoe iho, akā inā pōkole ka manawa a makemake ʻoe e hoʻolauna i kāu meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo e kūʻai i ka wai kūlohelohe. E ʻoi aku ka waiwai o ia huahana ma mua o nā mea like i loaʻa i nā hale kūʻai. Mahalo i kēia, e maopopo iā ʻoe he hopena maikaʻi ia i kou olakino. I ka hoʻoponopono organik, ʻaʻole ʻae ʻia nā kaʻina hana i nā mahana kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi ka hoʻohui ʻana o nā mea pena kala a i ʻole sterilization, a me ka hoʻohui ʻana i nā dyes a me nā preservatives, kahi hana maʻamau i ka hana maʻamau. Hoʻopaʻa inoa ʻia kēia ʻano wai kūlohelohe, mahalo iā mākou ʻo XNUMX% maopopo ua hana ʻia ma ke ʻano kaiaola piha.