Contents
ʻO nā mea pāʻani no nā keiki: hoʻomaʻamaʻa, nā papa mai nā makahiki, nā makahiki, nā pōmaikaʻi
Kaulana kēia haʻuki 'Olumepika mai ka wā kahiko. ʻO ia ka laulā nui loa, ʻoiai ʻaʻole ia e hoʻokau i nā koi koʻikoʻi a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka traumatic. ʻO ka hoʻokūkū track and kahua pāʻani no nā keiki kahi hoʻokūkū haʻuki hoihoi, kūkulu ʻana i ke ʻano a me ka hauʻoli o nā haʻuki lanakila.
ʻO wai nā mea haʻuki i kūpono a he aha ka pono?
Hūnā ka hana paʻa ma hope o ka maʻalahi o waho a me ka māmā o kēia haʻuki. E lanakila i ka hoʻokūkū o kāu mau hoa paio, pono mua ʻoe e eo iā ʻoe iho.
E alualu i nā kahua haʻuki no nā keiki, e holo wikiwiki ana
Kaukaʻi nui ʻia i kāna kaʻi, kona hiki ke hoʻopio i ke keiki, e hōʻike iā ia i kona aloha no nā haʻuki. Pākuʻi ʻia nā ʻano haʻuki me 56 ʻano o nā ʻano papa like ʻole. Ke holo nei nā mea makemake nui ʻia o lākou i nā mamao like ʻole, ke kīloi ʻana, ka lele lōʻihi a kiʻekiʻe paha a me ka lele ʻana o ka pou.
ʻO ka maʻamau, lawe ʻia kēlā me kēia i nā haʻuki, inā ʻaʻohe contraindications olakino. ʻOiai ʻaʻole e lilo ke keiki i poʻokela, e hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i kahi nohona olakino, e hana ʻo ia i kiʻi nani. ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana e kōkua i ka mālama olakino.
He hopena maikaʻi ko Athletics i ke kūkulu ʻano ʻana. Hoʻolālā i nā ʻano kūpono e like me ke ahonui, ahonui, hana nui a haʻaheo.
I ka makahiki hea e hoʻouna ai i kahi keiki i nā haʻuki
ʻO ka makahiki ʻoi loa e lilo i maʻa me nā haʻuki ka papa 2 a i ʻole 3 i ke aʻo maʻamau. I kēia manawa, hoʻomohala nā keiki i nā mākau wikiwiki. A ma hope o 11 mau makahiki, hoʻomaka nā kāne e hana i nā hana hoʻomanawanui.
ʻOi aku ka maikaʻi inā komo ke keiki i ke kula mālama ʻĀlapa. Hāʻawi kēia iā ia i ka manawa kūpono e komo i nā hoʻokūkū a hana i kahi ʻoihana haʻuki.
Hiki ke koho ʻia o nā ʻōpio ʻōpio ma ke kula i nā haʻawina aʻo kino, kahi e hāʻawi ʻia ai nā mea hiki ke kākau inoa ma ka ʻāpana haʻuki. I ke kauwela, hele nā keiki i nā kahua pāʻani wehe, i ka hoʻoilo - i nā hale haʻuki. Hoʻomaka nā haʻawina hui me kahi hoʻomehana.
Pāʻani ʻia nā haʻawina haʻuki mua i ke ala pāʻani. Hana nā keiki i nā ʻano haʻuki like ʻole - holo lākou, lanakila i ka pale, a pauma i ka abs. Ke hele a ikaika iki paha nā kāne, ua mākaukau loa ke ala. ʻOi aku ka maikaʻi o kekahi mau keiki i nā lele lōʻihi, ke holo nei nā mea ʻē aʻe, hoʻāʻo ka mea aʻoaʻo e ʻimi i kahi kokoke i kēlā me kēia keiki a hoʻomōhala i kāna mau makemake.
Hāʻawi nui ʻia nā hiʻohiʻona o ke ʻano Physiological mai ka wā hānau mai i ke koho ʻana i ke ʻano o ke aʻo ma nā haʻuki.
Aia kekahi ʻepekema holoʻokoʻa i ke koho ʻana o nā mea haʻuki e hiki mai ana, e noʻonoʻo ana i ke ʻano o ka wāwae, nā kuʻekuʻe wāwae no ka poʻe kūkini a me nā poʻe lele, ka nui o ka nui o nā mākala no nā mea hoʻolei diskus a i ʻole nā mea hoʻolei pana, a ʻoi aku. no ka mea 'âlapa. Pono ka hoʻomau a me ka hana nui e hoʻokō i nā hopena kiʻekiʻe.
ʻO nā haʻuki ka leʻaleʻa maʻalahi no nā keiki, i aʻo ʻia a hiki i nā haʻawina aʻo kino. A ʻo ka poʻe e moeʻuhane nei i kahi ʻoihana haʻuki e pono e hana ikaika, e haku i ka papahana ma ke kula haʻuki.