ʻO Bigorexia kahi mea hōʻalo i nā haʻuki. Mālama ʻia kēia kuhi lawehala me ka therapy, me ka cognitive a me ka behavioral therapy. 

Definition

ʻO Bigorexia kahi mea hōʻalo i ka hoʻoikaika kino, i kapa ʻia hoʻi he hōʻaha hoʻoikaika kino. ʻO kēia ʻāpana kahi ʻāpana o nā hana lawena, e like me ka mea hōʻalo i nā pāʻani wikiō a i ʻole e hana. he pono imperious a hoʻonui mau, me ka hanana o ka pakanā paʻa ʻana o ka hana (nā ʻeha, nā pilikia me ka papa kuhikuhi), ka hōʻike ʻana o ka ʻoi aku ka nui o nā kaha kino a me ka noʻonoʻo o ka haʻalele ”.

Nā kumu 

Ua hana ʻia kekahi mau kuhiakau e wehewehe i ke kumu o ka hōʻalo haʻuki a i ʻole bigorexia. ʻO ke kuleana o nā hormoni i hana ʻia i ka wā o nā hana haʻuki i hiki ke hoʻokani i kēia ʻano mea hōʻalo, nā endorphins pū kekahi. Hoʻokuʻu ʻia kēia mau hormones e ka lolo i ka wā a ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana a hoʻonāukiuki lākou i ke kaapuni dopaminergic (kaapuni leʻaleʻa) e wehewehe ai i ka manaʻo leʻaleʻa a me ke olakino maikaʻi i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka haʻuki. ʻO ke kumu o ka hoʻohaʻahaʻa i ka haʻuki hiki ke noʻonoʻo ʻia: ʻo ka poʻe i hoʻolana i ka haʻuki e hoʻomaha ai i ko lākou koʻikoʻi, hopohopo, a i ʻole ʻeha e pili ana i kahi hanana, i kēia manawa a i hala paha. ʻO ka hope loa, hiki i ka bigorexia ke hoʻopili ʻia i kahi paʻakikī Adonis. ʻO ka haʻuki ikaika ka ala e hoʻokō ai i kahi kino "hemolele" e hoʻonui ai i kou manaʻo pilikino. 

PalekanaEND_LINK

ʻO ke kuhi o bigorexia i hana ʻia e ke kauka. Aia nā pae hoʻohālikelike hoʻoikaika kino. 

Pili ka poʻe 

ʻO ka pinepine i nā mea haʻuki kūlana kiʻekiʻe, hoʻopilikia i ka haʻuki kekahi e hoʻopili i ka poʻe haʻuki me ka hana kaulike. E loli ana ʻo Bigorexia ma waena o 10 a 15% o nā mea haʻuki e hoʻomaʻamaʻa ikaika i kā lākou haʻuki. 

Nā mea pilikino 

ʻOi aku ka makemake o kekahi poʻe ma mua o nā mea ʻē aʻe i ka mea hōʻalo. ʻOi aku ka maʻalahi o kekahi i nā hopena o endorphins. 

ʻO nā mea ʻimi e ʻimi nei i kahi hana a i ʻole ke kino kūpono iʻoi aku ka makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka bigorexia, e like me ka poʻe e pono e hoʻopihapiha i nā hakahaka o ka naʻau a i ʻole ke kūʻē ʻana i kahi kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi. 

ʻO ka hōʻalo i ka haʻuki hiki ke lilo iā ia iho kahi lāʻau hoʻomalu no ka poʻe hauʻoli nui. 

ʻO ka poʻe e pāʻani ikaika i nā haʻuki ʻaʻole hoʻomohala i kahi mea hōʻalo. No ke kamaʻilio e pili ana i ka hōʻalo i ka haʻuki, pono e loaʻa kekahi mau hōʻailona.

Pono pono e hoʻomaʻamaʻa i kahi haʻuki 

Hāʻawi ka poʻe me bigorexia i ka manawa hou aku i ka hoʻoikaika kino, e waiho ana i ko lākou ola pilikino a me ka ʻoihana. Lilo ka haʻuki i mea nui. 

Hoʻonui i ka manawa i hoʻolaʻa ʻia i ka haʻuki me ke ʻano obsessive 

ʻO kekahi o nā hōʻailona o ka bigorexia ka mea e hoʻomōhala i ka pulakaumaka i kona kino, kona kaumaha, kāna hana. 

Nā hōʻailona o ka haʻalele ʻana ke hoʻopau ana i ka hana haʻuki

ʻO ke kanaka nāna i hoʻomohala i kahi ʻano haʻuki haʻuki hōʻike i nā hōʻailona haʻalele i ka wā i hoʻonele ʻia i ka hana haʻuki (inā loaʻa kahi ʻeha no kahi laʻana): kaumaha, huhū, hewa ... 

Mālama makepono ʻole 

ʻO ka ʻalo i ka haʻuki ke kīloi i nā mea pāʻani e hoʻokuʻi aku i kā lākou palena palena ʻoi aku, kahi e hiki ai ke kumu o nā ʻeha, kekahi manawa koʻikoʻi (nāhaʻi ka luhi, nā ʻeha o nā mākala, a pēlā aku.). Ke hoʻomau nei kekahi poʻe me ka hoʻōla haʻuki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā haʻuki me ka hōʻeha koʻikoʻi. 

Nā ʻōuli ʻē aʻe o bigorexia:

• Manaʻo o ka hiki ʻole ke haʻalele i ka hoʻoikaika kino
• Ritualization o ke aʻo a me ka obsessive repetition o nā ʻōuli

Mālama ʻia ʻo Bigorexia e like me nā ʻano lawena ʻē aʻe e ka ukali ʻana i ka lāʻau hoʻomākalakala me kahi psychiatrist addictologist a i ʻole kahi therapist e loea ana i ka noʻonoʻo a me ka lawena therapies. Aia kekahi mau psychologists haʻuki i hiki ke kōkua i ka poʻe haʻuki me bigorexia. 

Hiki i nā kau hoʻomaha ke kōkua i ka hoʻokahuli ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo. 

ʻIke ʻia kekahi mau papa haʻuki e ʻoi aku ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana: ʻo ia nā haʻuki hoʻomanawanui e like me ka jogging (ʻo lākou kekahi i aʻo nui ʻia i ka pōʻaiapili o ka hana ma nā haʻuki haʻuki), akā ʻo nā haʻuki hoʻi e hoʻomohala i kahi kiʻi o ke kino (ka hulahula, nā haʻuki…), nā haʻuki kahi stereotypical loa (hoʻomaʻamaʻa kino, kaʻa paikikala…). 

No ka pale ʻana i ka bigorexia, he ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻokaʻaʻike i kāu mau hana haʻuki a hoʻomaʻamaʻa iā lākou i kahi hui ma mua o ka hoʻokahi.