Hoʻomaʻemaʻe i ke ake me nā ʻō

Pili pono ka noho maikaʻi ʻana o ke kanaka i kona kūlana olakino. Ke noʻonoʻo nei i nā hanana he haneli i ke kino me ke komo ʻana o ke ake a i ʻole i loko o ia mea, maopopo leʻa he pono mau ke mālama i ke ake. ʻO ka mea mua, pono e hōʻike i kēia hopohopo i ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau.

ʻOiai, ʻo ke akepaʻa kahi kānana kūlohelohe a pono i ke kūlohelohe i hoʻolako ʻia no kahi ʻōnaehana hoʻomaʻemaʻe iā ia iho, ʻoiai ʻo nā kauka e hoʻomākeʻaka ʻaʻole hiki iā ia ke wānana Pehea ka lōʻihi o ke kau ʻana o ka pōʻino ma ke akepaʻa i ke kenekulia XNUMXst. Eia hou, makemake wau e hoʻomanaʻo iā ʻoe ʻaʻohe hopena nerve i loko o ka meaola ponoʻī. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole loa ia e hāʻawi i kahi hōʻailona hōʻeha, e like me ka hiki i nā poʻe ʻē aʻe. No laila, holo ka makaʻu o ke kanaka no ka kānalua ʻana i kekahi mea i hewa wale wale nō i ka manawa ke hele a maikaʻi ʻole kona olakino, waiho ka nui o ka pale ʻana i makemake nui ʻia, a ʻo ia iho e ʻike ʻia e kahi mea lapaʻau nāna e paipai i ka hoʻokolokolo piha ʻana o ke kino.

Hiki iā ʻoe ke koho i kekahi o nā hana no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke ake, i kēia manawa, e launa pū me lākou āpau. ʻO wai ka mea ʻike i kahi mea kūpono loa no ke kanaka.

E hoʻomākaukau

Pono e hoʻomaopopo he maikaʻi kēia hana no ka hoʻomaʻemaʻe i ka manawa mua., ʻoiai ʻo ia kekahi o nā akahai loa. Akā, i mea e hōʻoia ai i kēia i kāu hiʻohiʻona ponoʻī, pono ʻoe e hāhai i nā ʻōlelo aʻoaʻo āpau no ka hoʻokō ʻana. A hoʻomaka lākou me ka hoʻomākaukau. ʻO ka mea mua, pono e kāpae ʻia nā contraindications no ka hoʻomaʻemaʻe. E hana ai i kēia, pono ʻoe e hele i kahi manawa me ke kauka, e hoʻokolokolo ai. Kūpono ia ma ka liʻiliʻi he 7 - 30 mau lā e hoʻomākaukau pololei no ke kaʻina hana e hoʻohana ana i nā ʻō..

ʻO ka mea nui i kēia wā ka meaʻai kūpono. Paipai ʻia e ʻai i nā meaʻai e waiwai nui ʻia me nā huaora a me nā minelala, ka fiber, kahi, i waena o nā mea ʻē aʻe, hoʻomaʻemaʻe pono i nā ʻōpū. Aia kēia mau mea i loko o nā mea kanu, nā huaʻai, nā wai momona hou, nā mea leʻaleʻa.

Me kēia, pono ʻoe e kāpae i:

• kalua;
• momona;
• puhi;
• paʻakai;
• ʻoiʻoi;
• palaoa;
• waiʻona

He mea kūpono nō hoʻi nā enemas hoʻomaʻemaʻe i kēia wā. Kūpono, pono e hana ʻia i kēlā me kēia lā. He mea nui nō hoʻi e mālama i nā hoʻoikaika kino maʻalahi, e hoʻokumu i ka hiamoe. No ke koho o ke kau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe i ke ake i ka puna. Pono ʻoe e hoʻomākaukau noʻonoʻo no ka ʻoiaʻiʻo e paʻakikī ka hana mua loa e like me ka hiki. Hōʻike nā loea i kēia e ka "slagging" o ka meaola.

No nā mahina 12 mua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe ʻana i nā papa he 3-4, ʻaʻole hou. Ma hope, e lawa nā papa 1 - 2 i kēlā me kēia makahiki.

Nā hana o ka alakaʻi ʻana

ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke akepaʻa me nā ʻoka e iho i lalo i ka hoʻomākaukau decoctions a me nā infusions mai kēia cereal. ʻO ke koho o ka huahana ponoʻī no kāna hoʻokō ʻana ʻaʻole ia he hanana wale.

Hoʻonui waiwai ʻia nā Oats me nā mea waiwai, e like me ka zinc, iodine, fluorine, nā huaora A, B, E, K a me nā amino acid. Hoʻopili lākou āpau i nā ʻāpana a me nā ʻōnaehana (ma ke ʻano, ka ʻōnaehana cardiovascular), a me ke kino holoʻokoʻa holoʻokoʻa. Akā ʻo ka mea nui, ʻo lākou:

• hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale pale;
• pale i ka piʻi ʻana o ke kō;
• hoʻomaʻemaʻe i nā aʻa bili;
• normalize i ka hana o ka puʻuwai, māmā, ʻōnaehana ʻōnaehana;
• e hoʻoneʻe i nā mea make, nā mea make, nā kolesterol;
• loaʻa kahi hopena anti-inflammatory a me diuretic - hoʻomaha lākou i ka pehu ʻana, hakakā i ka dropsy o ka ʻōpū o kahi ʻano hōʻeha, hoʻonā i ka huhū o nā puʻupaʻa a me ka pūpū.

ʻOiaʻiʻo, loaʻa kēia mau mea āpau me ke koho pololei o ka huahana. Pono ʻole e ʻōlelo, ʻo nā oats ecologically wale nō, i mālama ʻole ʻia me nā kemika i ka wā o ka mahi ʻana, he mau mea hoʻōla. He mea nui nō hoʻi e hōʻoia i ka paʻa pono o nā hua, me kahi pūpū. ʻAʻole pono ʻoe e lawe i kahi huahana i manaʻo ʻia no ka hānai ʻana i nā holoholona. No nā oats olakino, pono ʻoe e hele i nā hale kūʻai meaʻai olakino. I kekahi mau supermarkets, kūʻai ʻia aku ia i nā pūʻolo pūʻolo.

Ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i nā infusions a me nā decoctions, holoi pono ʻia nā ʻanoʻai me ka wai mehana.

ideas

ʻO ka maʻamau, nā mea hoʻomākaukau āpau no nā mea inu no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke akepaʻa e hoʻokaʻawale ʻia i ʻelua mau ʻano:

1. 1 ʻāpana hoʻokahi - hoʻomākaukau wale ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā hua oat;
2. 2 noniakahi - ua ʻae ʻia e hoʻohui i nā huahana ʻē aʻe iā lākou.

Pono ʻoe e hoʻāʻo i kahi ʻāpana hoʻokahi.

Kō koho 1… E ninini i 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa ana ma luna o ke kīʻaha o nā hua oat a hoʻolapalapa no 60 mau minuke i loko o ka ipu hao. E hoʻokaʻawale no 8 mau hola e hoʻokomo, a laila kānana a inu i nā ʻāpana liʻiliʻi a i 8 mau manawa i ka lā.

Kau koho 2. Lawe i 1 tbsp. l. e hoʻomoʻa i ka lepo a mahu iā lākou me 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa ana. Koi i nā hola 12, inu i ʻekolu mau papa i nā ʻāpana like ma mua o ka pāʻina ʻana.

Kau koho 3. He aʻa Ural ko ka papa kuhikuhi a ʻae iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe pono i ka meaola. E hoʻomākaukau ai, pono ʻoe e lawe i 3 tbsp. oats (ʻo ia hoʻi nā hua) a ninini iā ​​lākou i loko o ka ipu hao. A laila hoʻohui i 2 tbsp ma laila. l. ʻoki lau lingonberry (hiki iā ʻoe ke lawe i kahi maloʻo a i ʻole hou), 3 tbsp. l. nā ʻōpuʻu birch (kūpono nā maloʻo a me nā mea hou). E ninini i ka hui i loko o 4 liters o ka wai anuanu a haʻalele koke i ka hoʻopili ʻana no hoʻokahi lā. ʻAʻole kūpono ia e hoʻolapalapa iā ia!

I kēia manawa pono ʻoe e lawe i kahi ipu ʻē aʻe, e ninini i 1 lita o ka wai i loko ona a hahao i ke ahi. E ninini i ka 1 tbsp i loko o ka wai e hoʻolapalapa ana. kua hipaka rose. Waiho ʻia ka hui ma ke kapuahi no 10 mau minuke. I ka hopena o kēia manawa, hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia e koi.

I ka lā ʻelua lawe mai ka paila i loko o ka ipu mua i kahi pala, a hoʻonui i 2 tbsp. l. nā stigmas kulina a me 3 tbsp. l. knotweed (nā mea kanu). Hoʻomoʻa ʻia nā mea āpau no 15 mau minuke, a laila koi i kekahi mau minuke 45 hou. Ma hope o kēlā, kānana a hoʻohui ʻia nā ʻike o nā ipu ʻelua. E mālama i ka pala i loko o ka pahu hau i loko o nā kini a i ʻole nā ​​hue i wahī ʻia i loko o ka pepa kini, akā he kūpono hoʻi nā ipu i hana ʻia me nā aniani ʻeleʻele. Ma ka laulā, ma hope o nā manipula āpau, pono e loaʻa iā 3,5 liters o ka lāʻau.

Paipai ʻia e hoʻohana 4 manawa i ka lā, 150 ml hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana. Ma mua o ka lawe ʻana i ka pala e hoʻomehana iki ʻia. No laila, e mau ana ia no 5 mau lā, a ma hope pono pono e kāpae i ka hoʻomaʻemaʻe no 5 mau lā hou, a laila hoʻomaka hou.

No ka hoʻokō ʻana i kahi hopena i ʻike ʻia, paipai ka poʻe loea i ka alakaʻi ʻana Nā papa hana 3… I ka wā o kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka ʻiʻo, nā momona holoholona, ​​​​nā ʻiʻo i puhi ʻia, nā sausages mai kāu meaʻai, e nānā ana i nā salads meaʻai me nā mea pono o ka beets, kāloti, nā huahana me nā huaora E a me C. He mea nui hoʻi e nānā i ka inu ʻana. aupuni (inu

E ʻoluʻolu e ʻōlelo aʻoaʻo ka mea hoʻomaʻemaʻe NI Dannikov i ka hoʻohana ʻana i kēia broth no ka hoʻomaʻemaʻe, ʻoiai, i ka wā hoʻomaha o 5 mau lā, ua paipai ʻo ia e hoʻohana i kahi lāʻau ʻē aʻe - kahi infusion o nā huaʻalani a me nā kāloti.

E hoʻomākaukau ai, e lawe:

• 1 kg hua maloʻo hua ʻole;
• 1 kg o nā kāloti ʻokiʻoki;
• 2,5 liters o ka wai paila.

Ninini ʻia nā mea hoʻohui i loko o ka ipu hao ʻelima lita, e ʻike pono ana i ka pae o ka wai. Ma hope o kēlā, hoʻohui i 2,5 liters o ka wai e hoʻolapalapa ana a waiho i ka ipu ma ke ahi e hoʻolapalapa a hiki i ka nui o ka wai e hāʻule i ka pae i māka ʻia. A laila kānana a inu mai ke kakahiaka ma mua o ka ʻai ʻana, 300 - 400 ml. I ka lā o ka lawe ʻana i ka broth ma mua o ka ʻaina awakea, ʻaʻohe mea e paipai ai. He koina 5 mau lā e hoʻomau i ka papa.

Kau koho 4. Hoʻopili ia i ka hoʻomākaukau ʻana o kahi infusion mai ka palaoa oat. No kēia, ua haki a ninini ʻia nā hua oat i holoi ʻia me ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ka helu o 1 tbsp. l. huahana no 1 lita o ka wai. Koi pumehana no 12 mau hola. Inu 500 mau lita i kēlā me kēia lā i nā ʻāpana like 3 manawa 20 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana. ʻO 60 - 90 mau lā ka papa kuhikuhi.

Kau koho 5. Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka hoʻokomo o ka oats me ke kālā (1,5 mau liters o ka wai e ninini ʻia i loko o kahi ipu a hoʻonoho ʻia kahi mea kālā, a laila hoʻomoʻa ʻia, lawe ʻia ke kālā, a ninini ʻia he 150 g mau hua ʻoka i loko o ka ka hopena o ka wai, i hoʻolapalapa ʻia no 12 - 15 mau minuke ʻē aʻe. Ma hope o kēia manawa, waiho ʻia ka ipu i kahi mehana, i wahī ʻia i loko o kahi kapa moe, kahi e waiho ai no 2 mau hola. Ma hope o ka kānana ʻana o ka infusion, māhele ʻia i 3 ʻāpana like a inu ʻekolu manawa i ka lā 20 mau minuke ma mua o ka ʻai no 14 mau lā.

Kau koho 6. Pili ia i ka hoʻomākaukau ʻana o kahi decoction me ka hoʻohui o nā ʻaka onion a me nā hipaka rose. I ke ahiahi lawe lākou i 1 tbsp. nā hua rosehip maloʻo a hoʻomoʻa iā lākou me 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa ana. Hoʻokomo ʻia ka hui ʻana i ke ahi no 15 mau minuke e hoʻolapalapa ai, a laila ninini ʻia i loko o kahi thermos, kahi e waiho ai a kakahiaka. I ke kakahiaka, ninini i 2 tbsp i loko o ka thermos. l. nā hua oat, nā nila kui a me nā ʻoki onioni ʻokiʻoki. A laila ua pani hou ʻia a waiho ʻia no hoʻokahi lā. Ma mua o ka hoʻohana ʻana, kānana ʻia ka infusion, a inu ʻia i ka lā ma waena o nā meaʻai.

He aha ka hana ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo

Ma muli o ka hāʻawi ʻole o ke kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe no ka hōʻole ʻana e ʻai, ʻaʻole koi ʻia nā hana hou aʻe ma hope o ka pau ʻana o ka papa. ʻO ka mea wale nō e pono e hana he hoʻomaʻemaʻe enema ma hope o kēlā me kēia ʻōpū, keu hoʻi inā hoʻomaka nā toxins e puka.

He mea pono e hoʻomaopopo ʻia ma ke kolu o ka lā ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka papa hoʻomaʻemaʻe, hoʻololi paha ka mimi i kona kala - a ʻulaʻula. Manaʻo ʻia kēia ka mea maʻamau inā ʻaʻohe ʻeha a hōʻeha ʻole o ke kanaka. Ma ke ʻano he kūlana, hoʻi nā mea āpau i ka maʻamau ma hope o kekahi mau lā ʻelua.

Hoʻomaopopo pū ka poʻe loea he pono wale nō e hele pololei i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke ake ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū. Hoʻomaopopo maʻalahi ʻia nā mea āpau: inā paʻa ka mea hope loa, i ka manawa o ka hana e ʻike ai ke kanaka i ka headache, nausea, a me malaise. Hiki i nā ʻano maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​meaʻai pono ʻole ke kumu i kēia mau hōʻailona maikaʻi ʻole.

ʻAʻole hoʻokipa ʻia nā hakahaka ma waena o nā hoʻokipa ʻana o nā infusions, i ʻole e makehewa nā hana āpau.

Hoʻomaʻemaʻe ka hoʻomaʻemaʻe o ke ake me nā ʻoka no kā lākou hopena maikaʻi. ʻO ka mea nui ka manaʻoʻiʻo i ka kūleʻa, hoʻolei i ka makaʻu a me nā kānalua, hoʻonāukiuki i nā spasms, a hāhai pū i nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā loea.