Ryan Andrews
I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a i ʻole ka detoxing, e noʻonoʻo paha ʻoe, "ʻO ka detoxing ka hocus pocus! ʻO Detox kahi hopena maikaʻi loa! E ʻoluʻolu au ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻana. He mea nui ka ike i ka oiaio. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻomaʻemaʻe wale iā mākou i nā toxins, hiki ke hoʻonui i kou mau maʻi.
He aha ka detoxification?
ʻO ka huaʻōlelo "detox" e like me ka huaʻōlelo "moderation". I ka wā e pili ana i ka detox, ʻaʻohe wehewehe honua. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole. ʻO kaʻu meaʻai i kēlā me kēia lā me he mea lā he detox iā ʻoe, aʻo kekahi e ʻike iā ia he ʻai ʻona.
Eia nō naʻe, hoʻokomo ʻia nā papahana detox i kekahi mau meaʻai, wai, teas, a me ka hoʻomaʻemaʻe colon. ʻO nā hoʻoponopono detox ʻē aʻe e pili ana i ka ʻai ʻole - hoʻokē ʻai. ʻO ka pahuhopu o ka detox ka hoʻopau ʻana i nā toxins. He mea maopopo paha ia, akā he aha nā toxins?
ʻO ke ake e hoʻololi i nā hormones; ʻO ke ʻano o kēia he mea ʻawaʻawa? Hana ka lolo i nā manaʻo; ʻO ia hoʻi he mea ʻawaʻawa nā manaʻo? Loaʻa nā alapine electromagnetic mai ke kelepona paʻa; He mea 'awa'awa anei ke kelepona hele lima? ʻIke ʻoe i kēia pilikia.
I ka hihia o nā lāʻau lapaʻau, e maʻalahi ka manaʻo e hoʻomaopopo a ana. ʻO ke kumu o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma hope o ka hoʻopau ʻana i nā mea ʻino mai ke kino. Akā…
Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi meaʻai detox, he aha ka mea a mākou e hoʻāʻo nei e kāpae mai ke kino? No ke aha mai? A i ʻole hiki ke ana?
I ka wā e pili ana i ka meaʻai a me ka meaʻai, ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻopau i nā toxins āpau. No ke aha mai? No ka mea ma kekahi pae, kokoke i nā mea a pau a mākou e ʻai ai he mea ʻawaʻawa. I kēia manawa, maikaʻi paha ka liʻiliʻi o nā toxins kikoʻī iā mākou, no laila ʻaʻole pono mākou e hoʻopau iā lākou.
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole ka nīnau pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻopau i nā toxins āpau mai ke kino. ʻO ka nīnau koʻikoʻi: he mea ʻino paha kēia mea ʻona? Pehea kona hopena? A he aha kaʻu e hana ai?
No ka wehewehe ʻana, e nānā kākou i kekahi mau laʻana.
Laʻana 1: Waiʻona Hiki i ka hapa nui o nā kānaka ke inu i hoʻokahi kīʻaha waina me ka ʻai. He mea ʻawaʻawa ka waiʻona, akā hiki i ke kino ke komo liʻiliʻi. Eia naʻe, inā e hoʻāʻo ʻoe e inu i ʻumikumamālima kīʻaha waina i loko o ka hola, e hoʻopau ʻoe i loko o ke keʻena pilikia me ka ʻawaʻawa.
Ka Laʻana 2: Kāpeti Pākē Ua ʻike au i kou manaʻo: ʻike nā kānaka a pau he mea ʻona paha ka ʻona! No laila, e nānā kāua i ka hopena inā ʻai ʻoe i ka mea i manaʻo ʻia e ka hapa nui o ka poʻe olakino: kāpī Pākē.
Me ke kiʻekiʻe o ka huaora A a me nā meaʻai nui ʻē aʻe, loaʻa i ka kāpena Kina nā glucosinolates, i hōʻike ʻia e kōkua i nā pilikia thyroid.
Hiki i ka hapa nui o mākou ke ʻai i ke kīʻaha kāpī Kina maka i kēlā me kēia lā. Na ko mākou kino e komo i nā glucosinolates a e hauʻoli mākou i nā pono o ka meaʻai mea kanu. Akā inā hoʻāʻo mākou e ʻai i ʻumikumamālima kīʻaha i ka lā, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka hypothyroidism. He mea ʻawaʻawa nō hoʻi ke kāpeti Pākē i kēia mau nui!
Laʻana 3: Kuki Pehea e pili ana i ka meaʻai liʻiliʻi? E ʻōlelo kākou i nā kuki. Hiki i ka hapa nui o mākou ke hana palekana i ke kō i loaʻa i hoʻokahi kuki. Akā inā ʻai mākou i ʻumikūmālima i loko o kekahi mau minuke, lilo ko mākou kino i mea ʻawaʻawa (e like me ke ana ʻana e ke koko koko a me nā triglycerides).
Laʻana 4: Hiki ke hoʻonui i nā ʻano mea ʻona o ka meaʻai. Ua lohe mākou a pau e pili ana i ka pōʻino o ka ʻai ʻana. Akā ʻo ka hapa nui o mākou hiki ke hoʻomoʻi i nā mea hoʻohui i ka maʻi kanesa i loaʻa i loko o kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka ʻiʻo i hoʻāhu ʻia. ʻO ka poʻe wale nō e ʻai mau i 16 ʻoki o ka ʻiʻo charred pono e hopohopo e pili ana i nā toxins a me ka maʻi kanesa i ka wā lōʻihi.
Laʻana 5: Huaʻa B ʻĀnō e nānā kāua i kekahi huaora kikoʻī. Hiki i ka hapa nui o mākou ke lawe palekana i kēlā me kēia lā o kahi huaora. Akā inā e lawe mākou i ʻumikūmālima mau kau i ʻōlelo ʻia, e pōʻino ko mākou ʻōnaehana nerve a me ka hana ate. Lilo ka huaora i mea make.
Hiki iā ʻoe ke koho i koʻu wahi e hele ai.
ʻO ka hapa nui o nā meaʻai he mea ʻona ma kekahi ʻano a i ʻole. ʻAʻole hiki iā mākou ke pale aku.
Akā, hoʻomaʻemaʻe ke kino iā ia iho. ʻO kā mākou mau mea nui o ka detoxification ʻo ka ʻōpū o ka ʻōpū, nā puʻupaʻa, ka ʻili, ka māmā, ka ate, ka lymphatic system a me ka ʻōnaehana hanu. Hoʻololi kēia mau ʻōnaehana i nā mea ʻawaʻawa i nā ʻano ʻē aʻe e hiki ai iā mākou ke hoʻopau ma ka hele ʻana i ka lumi ʻauʻau, ka hou ʻana a i ʻole ka hanu ʻana. A he hana maikaʻi loa ke kino i ka hana ʻana i kēia ma ke ʻano kākoʻo a olakino.
No ke aha ʻoe e pono ai i kahi papahana detox?
Inā maikaʻi loa ke kino i ka hoʻomaʻemaʻe iā ia iho, no ke aha e makemake ai kekahi e hoʻomaʻemaʻe?
Hoʻopilikia pinepine mākou i ka hoʻomaʻemaʻe ponoʻī o ko mākou kino. Hoʻonui mākou i ko mākou kino i kēlā me kēia lā a ʻaʻole hoʻohana pono i ko mākou kino i nā manawa a pau.
Hoʻohana ʻino mākou i nā lāʻau lapaʻau. ʻAʻole lawa kā mākou hiamoe. Hoʻomoʻa mākou i kahi papa mānoanoa o nā kemika ma ko mākou ʻili. ʻAʻole lawa ka hana kino. Hoʻohana ʻino mākou i ka waiʻona. Puhi mākou. Hanu mākou i ka smog a komo i nā mea haumia ʻē aʻe e like me nā metala kaumaha. ʻAi mākou i nā meaʻai ʻilihune ʻaʻole hiki i ke kino ke ʻike he meaʻai. Ua piha mākou i nā mea hoʻohui.
He aha ka hopena inā hoʻāʻo mākou e hoʻololi i kekahi o kēia mau maʻamau a hoʻōki i ka ʻai ʻana i nā mea āpau? Ua haʻi mai koʻu intuition e hiki iā mākou ke hōʻemi i ka ukana ma ko mākou kino i hiki iā ia ke hāʻawi i ka ikehu hou aʻe i ka hoʻihoʻi ʻana, ka ʻai ʻana a me nā kaʻina hana ʻē aʻe e kōkua iā mākou e ʻoi aku ka maikaʻi.
Akā ma waho aʻe o kēia, aia kekahi kumu ʻē aʻe e hoʻohana ai ka poʻe i kahi meaʻai detox - makemake lākou e lilo i ke kaumaha a ʻike paha i kahi mea kaulana i nalowale i ke kaumaha a manaʻo nui, a makemake lākou e hahai i kāna hiʻohiʻona.
Ke kala aku nei au ma mua inā ʻo ka ʻōlelo aʻe e like me ka ʻōlelo ʻana mai o kou mau mākua, akā hilinaʻi iaʻu ma kēia.
Ma muli wale nō o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o nā poʻe ʻē aʻe, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi. ʻOiaʻiʻo, hiki iaʻu ke ʻōlelo i kēia me ka maopopo: ʻo ka detoxification momona ka mea ʻino. ʻO kēlā me kēia poho kaumaha e pili ana i kahi detox meaʻai e hoʻi mai i kekahi mau hola ma hope o ka pau ʻana o ka detox.
Eia naʻe, aia kahi pilina koʻikoʻi ma waena o nā momona a me nā toxins, no ka mea, ʻoi aku ka nui o nā mea momona ma mua o ka momona. He kahua hoʻopaʻa ʻia nō hoʻi lākou no kekahi mau mea momona momona.
No laila, ʻoi aku ka paʻakikī o kou ʻano, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka waiwai i loaʻa iā ʻoe no nā toxins. Hiki i kēia ke kōkua i ka wehewehe ʻana i ke kumu e manaʻo ai ka poʻe he nui i ka wā e hele ai lākou i kahi manawa o ka puhi momona wikiwiki. No ka mea hiki ke mālama ʻia nā mea momona i loko o ka momona, i ka wā e wāwahi ʻia ai ka momona, hiki i nā kemika ke komo i ke kahe koko, e hāʻawi ana i ka luhi, ka ʻeha ʻiʻo, a me ka nausea.
E hoʻomanaʻo i ka hoʻokolohua i hana ʻia ma Arizona? ʻO nā mea haumia o ke kaiapuni i hele aku i ka paona i kekahi o nā mea komo i ka lilo ʻana o ke kaumaha. ʻAʻole maikaʻi lākou i kēia kaʻina hana. ʻO kēia, he meaʻai no ka noʻonoʻo.
Loaʻa nā pono kūpono o kahi Dieto Detox
Inā ʻaʻole ʻo ka meaʻai detox ke ala maikaʻi loa e lilo ai ke kaumaha, loaʻa iā lākou kekahi mau pōmaikaʻi? ʻAe. ʻO kēia ka hoʻohui ʻana i nā meaʻai momona i ka ʻai.
ʻO nā meaʻai a me nā mea inu i ʻōlelo ʻia ma ke ʻano he ʻāpana o ka meaʻai detox, ʻoi aku ka nui o nā meaʻai, ʻo ia hoʻi: Lemona Green kī Omega-3 momona ʻO nā hua kala a me nā mea kanu
ʻO kēia mau mea a pau e kōkua i ke kino e hoʻoponopono i nā toxins e komo mai ana. ʻO ka mea nui, hiki ke loaʻa i ka glutathione, kahi mea hoʻomaʻemaʻe lolo nui, i loko o ka asparagus, spinach, a me nā avocados.
Hoʻemi ʻia ka ukana ʻai
Eia kekahi, ʻo ka hapa nui o nā meaʻai hoʻomaʻemaʻe e pili ana i nā meaʻai a me nā mea inu ʻaʻole hiki ke kumu i ka intolerances a i ʻole allergies. No laila, hiki i ka detoxification ke ala hoʻokahi e ʻike ai i ka intolerances meaʻai.
ʻO ka pilikia wale nō, ʻo ka ʻai detox ka mea paʻa loa i hiki ʻole i ka poʻe ke hahai iā ia no ka lōʻihi e ʻike ai i nā mea hewa.
ʻO ka mea hope loa, hiki i kahi meaʻai palena manawa ke hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻomaha mai ka honua o ka meaʻai. Inā makemake ʻoe e noʻonoʻo i ka ʻimi ʻuhane a i ʻole e hoʻomaha mai ka hopohopo mau i kēlā me kēia lā e pili ana i ka meaʻai, hiki ke kōkua iā ʻoe.
He aha nā hemahema o ka detox?
Kūpono ʻole
Pono kekahi meaʻai e hoʻoikaika i ka hoʻonohonoho ʻana, a ʻaʻole ʻokoʻa nā meaʻai detox.
ʻAʻole e ʻai ka poʻe me ka waiwai liʻiliʻi, ka manawa a me ke kālā i ʻumikumamālima paona o nā huaʻai a me nā mea kanu i kēlā me kēia lā. ʻOi loa inā nawaliwali lākou, lethargic, a dizzy paha, kekahi o nā hopena ʻaoʻao maʻamau o ka hoʻomaʻemaʻe wai.
calorie haʻahaʻa
I kēia manawa, ʻike ʻia ka hapa nui o nā meaʻai no ka haʻahaʻa loa i nā calorie. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻōlelo kekahi poʻe ʻo ka ʻai ʻana he ala wale nō e pōloli ai a hauʻoli hoʻi! He nui nā mea i kaupalena ʻia i ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka calorie e hoʻolōʻihi i nā kaʻina metabolic i loko o kou kino.
ʻO ka hoʻohaʻahaʻa
Hiki i ka hoʻomaʻemaʻe wai ke lilo i ʻano o ka nui, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻohenehene ke noʻonoʻo ʻoe i ka huli ʻana o nā poʻe he nui i ka hoʻomaʻemaʻe e ʻimi i ka haʻahaʻa ma hope o ka manawa o ka ʻae.
Eia naʻe, ʻaʻole like me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻoili ʻana i ʻumikūmālima paona o nā mea kanu i ka lā, e loaʻa ana i kahi sopa ʻōmaʻomaʻo mānoanoa. Hiki i ke kino ke hana i ʻumikūmālima paona o ka wai mea kanu maka?
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo kekahi o nā hopena ʻaoʻao maikaʻi ʻole i ʻike pinepine ʻia e ka poʻe i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ʻia ai ka hopena o ke kaumaha. Ua koi ʻia ko lākou mau kino e hana i ka manawa ʻoi aku ka maikaʻi o ka cocktails oxalates, nitrates, etc.
Nā Nitrates
Lawe kēia iaʻu i kekahi o kaʻu mau manaʻo ponoʻī. Nui ka poʻe e ʻeha i ka poʻo ke hoʻomaʻemaʻe lākou me ka wai. ʻO kahi kumu-ʻo ka mea maopopo loa-ʻo ka nele o ka caffeine.
Akā ʻo ka poʻe i hoʻohui ʻole i ka caffeine hiki ke hāʻule i ka ʻeha poʻo. Manaʻo wau pili paha i nā nitrates. No ke aha mai?
ʻAe, nui nā wai i loko o ka nui o ka celery a me nā beets. ʻAʻole ʻai ʻia kekahi o kēia mau mea kanu i ka nui; ʻoiai, ua waiwai lākou i nā nitrates. Hoʻonui ka nitrates i ka vasodilation. Hiki i nā kīʻaha koko ākea ke alakaʻi i ke poʻo.
ʻAʻole nā nitrates wale nō ka pilikia. He nui nā polokalamu detox e hilinaʻi nei i nā wai ʻona hou. He meaʻai i hana ʻia ka wai. No laila, ʻoiai mākou e hoʻohewa pinepine i ka hana ʻana, ʻo ka juicing he ʻano hana maoli.
nā loli i ke kō koko
Eia kekahi, nui nā meaʻai hoʻomaʻemaʻe e hilinaʻi nei i nā wai huaʻai, ʻo ka nui o ia mau mea e hiki ke hoʻololi nui i ke kiʻekiʻe o ke kō koko - e hoʻoweliweli iā lākou no ka poʻe me ka maʻi maʻi diabetes a hiki ke pilikia no nā mea he nui.
ʻO ka hana Gastrointestinal
He liʻiliʻi loa ka fiber i ka wai hua. No ke aha kēia pilikia? Ua like nā fiber me nā mea holoi. Ua like ia me ka pulumu no ka ʻōpū ʻōpū; hoʻolohi kēia i ka ʻai ʻana a me ka lawe ʻana i nā meaʻai.
Eia hou, aia kekahi mea hoʻohenehene i ke kuhikuhi ʻana i kahi meaʻai e hōʻemi ai i ka pono o ka hoʻomaʻemaʻe kūlohelohe o ke kino!
Hema protein
Nui nā meaʻai hoʻomaʻemaʻe i ʻike ʻia no ka haʻahaʻa o ka protein. ʻO ka nele o ka protein hiki ke kāohi i ka hiki o ke kino ke hoʻopau i nā toxins. ʻAe. Ua pololei ʻoe. Akā e kali. ʻAʻole anei ia e hōʻole i ke kumu holoʻokoʻa o ka hoʻomaʻemaʻe?
ʻAi kapu a me ka hoʻokē ʻai
Hiki i nā meaʻai Detox ke kōkua pū i kahi ʻano ʻai hoʻomaha a i ʻole pōloli. A ʻo kēia hoʻi, hiki ke hoʻoulu i ka maʻi gallbladder a alakaʻi i nā pōhaku kīkī ma muli o nā loli nui i ka ʻai ʻana i ka momona.
ʻO ka mea nui paha, hiki i nā meaʻai hoʻomaʻemaʻe ke hoʻoulu i ka ʻai nui. Inā hoʻoikaika ka manaʻo o kahi meaʻai paʻa iā ʻoe a makemake ʻoe e ʻai nui, e lilo ia i ʻōlelo aʻo.
Hoʻomaka ka ʻai detox i ka lā ʻapōpō, no laila e ʻai au i ka pūʻulu meaʻai ʻona i kēia lā. ʻO kēia ka noʻonoʻo kuʻuna. Akā ʻoi aku ka pōʻino ma mua o ka maikaʻi.
ʻO ka wai ma ke ʻano he hoʻomaʻemaʻe hiki ke hānai i ka meaʻai a hoʻoneʻe i ka maluhia me ka meaʻai maoli a me nā meaʻai maoli.
A i ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe kolona (ʻo ka hana aʻe) aia kekahi mau moʻolelo weliweli e pili ana me ia - no laila inā ua hele kēia manaʻo i kou manaʻo, e makaʻala. ʻO kā mākou hoʻomaʻemaʻe XNUMX lā piha me kahi huakaʻi hele ʻole i ka lumi pilikia
ʻOiai ka nui o nā pōʻino o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana aʻu i wehewehe ai, ma ka inoa o ka ʻike ʻepekema a me ka ʻimi ponoʻī, ua hoʻoholo wau me kaʻu wahine e hoʻomaʻemaʻe. Pono wau e ʻae i kahi hoʻomaka maikaʻi ʻole i ka nīnau ʻana o kaʻu wahine e pili ana i ka waihona kālā no ka hanana.
Me ka hilahila, ua haʻi aku au iā ia he $180 ke kumukūʻai o ka hoʻomaʻemaʻe wai ʻekolu lā… i kēlā me kēia. Pa'ipa'i.
ʻO ka hoʻolilo ʻana i kēlā ʻano kālā e ʻai ʻole i nā lā ʻekolu he manaʻo kūʻokoʻa. Malia paha ua lawe au i ke kālā a hoʻouna aku i ke aloha. ʻAe… A i ʻole he ʻāpana o ka hopena placebo ke kumukūʻai. ʻO ka manaʻo e hoʻolilo i ke kālā nui i nā lā ʻekolu o ka wai tepapia ua manaʻo wau e hiki mai ana kekahi mea ʻino.
Day 1
ʻO ka wai mua i loaʻa i ka kukumba, ka seleri, kale, ka spinach, chard, cilantro, parsley, a me ka pua lā. Loaʻa iā ia kekahi pūmua a me ke kō liʻiliʻi loa. ʻAʻole ia he haʻalulu iaʻu. Aloha au i nā lau ʻōmaʻomaʻo. ʻO kaʻu wahine, ma kekahi ʻaoʻao, ʻaʻole hiki ke hūnā i kona mau kānalua; ʻO kāna mau ʻāwīwī ma hope o kēlā me kēia inu ʻana he mea kupanaha.
I kēlā lā mua, hoʻomaka wau e ʻeha ke poʻo. ʻOiai ke kumu, ua nalowale koʻu poʻo, a i koʻu moe ʻana ma kahi moe i ka hopena o ka lā mua, ʻo kaʻu mea e noʻonoʻo ai ʻo koʻu pōloli. I ka hola 3 am, i ka hola 4 a me ka hola 5 ua ala au i ka pōloli. Ua like kaʻu wahine i ka ʻike like.
Day 2
Ua hoʻoholo wau e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa māmā. ʻAʻole i liʻuliʻu, hoʻomaka wau e honi e like me ka amonia. ʻO ka haki ʻana o ka protein kahiko. I ka hoʻomaka ʻana o ka lā, hoʻomaka wau e ʻeha i koʻu ʻōpū lalo ʻākau. A ua hoʻomau kēia no ke koena o ka hoʻomaʻemaʻe (a no ʻelua pule ma hope o kēlā). I ke ahiahi, ua hauʻoli loa māua me kaʻu wahine.
Day 3
Ua ala au me kaʻu wahine me ka luhi ma hope o ʻelua pō o ka hiamoe maikaʻi ʻole. Huhu mākou, pololi a anu.
ʻO ke kolu o ka pō ua puka mākou i waho o ka hoʻomaʻemaʻe me nā cheeseburgers pālua. ʻAʻole, hoʻohenehene wau. Ua ʻai mākou i ka sopa māmā, ka salakeke, ka laiki a me ka pī.
Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe
Ua hoʻoholo māua me kaʻu wahine ʻaʻole mākou e hoʻomaʻemaʻe hou i ka wai. Inā makemake mākou e hoʻomaha i ka meaʻai, e kaupalena mākou iā mākou iho i ka wai a me ke kī.
E kāhea mai iaʻu he pupule, akā ʻaʻole wau makemake i ka manaʻo o ka hoʻolilo ʻana i $60 ma ka wai i kēlā me kēia lā. A ʻaʻole ʻo nā kumukūʻai kālā kiʻekiʻe wale nō ka pilikia a mākou i hālāwai ai i ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe. Ua haʻi mua wau i ka ʻeha pohihihi o ka ʻōpū, no laila pono wau e ʻike i ke kauka.
ʻO kaʻu wahine, pōloli loa ʻo ia ma kahi o ʻelima mau lā ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, a pohō nō hoʻi… a hele i ke kauka. ʻOiaʻiʻo! Ua kipa mākou i ka lumi pilikia ʻelua ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻekolu lā! I kēia manawa, inā loaʻa kekahi mea ʻino i loko o ko mākou hale, hoʻohenehene mākou, "No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana."
Ma muli o kaʻu ʻike e pili ana i ka meaʻai a me ke kino o ke kanaka, ʻaʻole wau e ʻōlelo i ka detox. ʻAʻole ʻo Detox ke ala i ke ola olakino. Akā, makemake ka hapa nui o ka poʻe e hoʻi i kā lākou "maʻamau" ola kino ma hope o ka detoxing.
Ua ʻike mua mākou ʻo nā meaʻai nui i ʻAmelika ʻĀkau e komo pū me nā calorie keu, nā kō i hana ʻia, nā momona a me ka paʻakai. ʻO ka hoʻopau wale ʻana i kēia mau toxins mai ka meaʻai hiki ke hoʻomaikaʻi i ko mākou olakino a maikaʻi.
Hiki iā mākou ke ʻai i ka meaʻai ʻoi aku ka maikaʻi, e like me ka mea hou, e hoʻolohe ana i nā hōʻailona o ke kino, ʻaʻole e ʻai nui. ʻAʻole pono mākou i ka hoʻomaʻemaʻe wai kilokilo.