Contents
He aha ka ʻaila nui?
ʻO ka ʻaila nui ka wai ʻala i unuhi ʻia e ka distillation mai ka ʻāpana ʻala o kahi mea kanu. Hiki ke kumu mai nā pua, nā lau, nā hua, ka ʻili, nā ʻanoʻano a me nā aʻa. Mana loa, loaʻa iā ia a hiki i ka 200 mau molekole kemika like ʻole e hana like me ka lāʻau lapaʻau. Akā, he hopena nō hoʻi ia i ka pae ikehu a me ka ʻike. ʻO ia hoʻi, hana ia i ka lolo a hoʻomaikaʻi i kāna hana.
Ma keʻano laulā, ʻokoʻa loa nā waiwai therapeutic o nā aila pono: antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory, calming, toning… Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ala ʻili (ma ke ʻano o ka lomilomi), ma ke ala olfactory (ma ka hanu ʻana iā lākou) a ma waho o ka hāpai ʻana ma ke ala i loko.
Kāpae ʻia nā aila pono i ka wā hāpai
Hoʻokomo ʻia nā ʻaila nui i ke koko ma nā ʻano like ʻole a hana i loko o ke kino. No laila hiki lākou i ke pēpē. Kāpae ʻia nā aila pono āpau i loaʻa nā ketones no nā wahine hāpai. A no ke kumu maikaʻi, hiki i kēia mau mea ke neurotoxic a hiki ke hoʻohua i ka ʻōpū. Laʻana: sage officinal, peppermint, dill, rosemary verbenone…
Eia kekahi, pono e pale ʻia nā ʻaila koʻikoʻi i loaʻa ka hana ma ka ʻōnaehana hormonal (i kapa ʻia ʻo hormone-like).
No ka mālama hou aku, paipai mākou e mai hoʻohana i nā aila pono ma ka waha i ka wā hāpai, aole ma ka opu (ʻoi loa i ka trimester mua, ke ʻole i ʻōlelo ʻia e kekahi ʻoihana).
ʻAe ʻia nā aila pono i ka wā hāpai
Ma kahi o kanakolu mau aila pono i ʻae ʻias i ka makuahine e hiki mai ana, no ka mea, ʻaʻole lākou e pani i nā molekala koʻikoʻi i ka nui o ka pilikia. No laila, no ke aha e hoʻonele ai iā ʻoe iho, ke ʻike pono ʻoe i ka paʻakikī o ka mālama ʻana iā ʻoe iho i ka wā e kali ana ʻoe i kahi pēpē. No ka laʻana, ʻano lemona He mea maikaʻi loa ia i ka hakakā ʻana i ka nausea i ka trimester mua. No ka hoʻomaha, ʻōlelo ʻia ka lavender a me ka chamomile. E kūʻē i ka constipation, maʻamau i ka wā hāpai, Aina I he pono. ʻO Laurel, ma kekahi ʻaoʻao, he mea maikaʻi loa ia i ka hoʻopau ʻana i ka ʻeha hope.
Nā lula no ka hoʻohana pono ʻana i nā aila pono
- Hāʻawi i ka makemake i nā ala ʻili a me nā ala ʻala, a pāpā i nā aila pono a pau ma ke ʻano he mālama i ka trimester mua
- E pili ana i ke ʻano o ka hoʻohana ʻana: dilute 3 - 4 kulu o ka ʻaila koʻikoʻi i ka ʻaila mea kanu (ratio 1 a 10 ma ka liʻiliʻi loa) a laila lomilomi i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. A hoʻopuehu i kāu mau aila pono i ka lewa e hoʻomaikaʻi i kahi diffuser uila.
- Me nā ʻokoʻa, mai hoʻopili ʻaʻohe aila pono ma ka ʻōpū a me ka umauma i loko o nā mahina ʻeiwa o kou hāpai ʻana.
- ʻO nā lāʻau lapaʻau aromatherapy, he mea koʻikoʻi ma ka waha, he pōkole: ma waena o 1 a 5 mau lā. Hana wikiwiki nā aila pono.
- E ʻimi mau i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai ke kauka lapaʻau a i ʻole ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi ʻaila nui. ʻAʻohe lāʻau lapaʻau ponoʻī, ʻoi loa i ka trimester mua!
- E kūʻai i nā ʻaila koʻikoʻi ma nā hale kūʻai kūikawā a i ʻole nā hale kūʻai kūlohelohe, ʻaʻole loa ma nā mākeke.
- E hoʻohana i ka maikaʻi maikaʻi (100% maʻemaʻe a kūlohelohe) a me nā aila koʻikoʻi kaulana. E nānā mau i ka haku mele ʻana, ka inoa o nā molekole i hōʻike ʻia, ka inoa o ke keʻena hana, ke ʻano o ka mea kanu i hoʻoheheʻe ʻia.