Eia naʻe, me ka ʻole o ke kamepiula, heluhelu ʻana i nā puke e a me ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa like ʻole, paʻakikī e noʻonoʻo ʻaʻole wale i nā hola hana, akā me ka leʻaleʻa pū kekahi. ʻAʻohe mea kānalua, hoʻohana ʻia ko mākou mau maka i ka discomfort a nānā ʻole mākou i nā hōʻailona weliweli e like me ka ʻulaʻula, hoʻomaloʻo, haehae, ʻā nā maka, a me nā poʻo hina. Minamina, hiki wawe paha kēia ke alakaʻi i kahi deterioration koʻikoʻi i ka hihiʻo.
Ma ka pili mau ʻana i kekahi o nā lula maʻalahi ma lalo, hiki iā ʻoe ke mālama i kou ʻike, ke olakino a me ka nani o kou mau maka no nā makahiki e hiki mai ana.
1. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e mālama i ka hoʻonohonoho pono o ka wahi hana. ʻO ke kiʻekiʻe o ka hoʻonā ʻana o ka pale kamepiula, ʻoi aku ka maopopo o ke kiʻi a me ka liʻiliʻi o ka luhi o ka maka i ka wā o ka hana. Mālamalama ka wā e hana ana ma kahi kamepiula e pōpō, palū a palaha paha. ʻO ka maka aniani ma ka papakaumaka ka ʻenemi ʻoi loa o ka hihiʻo maikaʻi, no laila pono ʻoe e ʻike i ka loaʻa ʻole o nā kumuwaiwai, nā ʻōlinolino a i ʻole nā kukui i kahi kokoke o ka monitor.
2. Hoʻomaha i kēlā me kēia 2 hola. I ka manawa like, ʻaʻole pono e haʻalele i ka wahi hana, lawa ia e pani i kou mau maka no ʻelua mau minuke a i ʻole e nānā i kahi mea mamao no 10 mau minuke.
3. Hana i nā hoʻoikaika kino maka. He mea pono e hapai mau ia - 1-2 manawa i ka lā. Ke hana nei i nā hoʻomaʻamaʻa maka, mālama pololei i kou poʻo, no 1-2 mau minuke, kuhikuhi i kou maka i luna, i lalo, i ka ʻākau, hema ma ka ʻaoʻao aʻe. A laila, pani i kou mau maka a mālama pono i kou poʻo, e hoʻohuli i kou mau maka maka no kekahi mau kekona, e wehewehe ana i nā ʻano like ʻole. Hoʻomaʻamaʻa hou aʻe mai ka paʻakikī - "helu ʻewalu": neʻe i kou maka i ka ʻaoʻao hema hema o ka lumi, a laila i ka ʻākau ma luna, i ka ʻaoʻao ʻākau hema, a i ka hema hema, a laila hoʻi i ka hema hema. E wehewehe i ke kiʻi like ʻewalu i ke kaʻina huli, e hoʻomaka ana mai ka ʻaoʻao ʻākau o lalo o ka lumi. I ka hopena o nā papa hana, e hoʻopaʻa paʻa i kou mau maka i nā manawa he nui no 2-3 kekona.
4. Hoʻokomo pū i nā meaʻai papaʻai e kōkua i ka hoʻihoʻi hou i ka hihiʻo. Eia kekahi, nā kāloti i piha i ka beta-carotene, kahi mea i loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hihiʻo, a me nā blueberry, kahi lāʻau i ʻike nui ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻike, i loaʻa nā anthocyanins - nā antioxidant ikaika e hoʻonui i ka elastity o nā capillaries o ka maka, hoʻoikaika i nā paia o ke koko. nā kīʻaha, pale i ka hoʻomohala ʻana o ka mumū, hoʻonāukiuki i ke kahe o ke koko i retina, hoʻemi i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana i ka glaucoma a me ka hōʻeleu ʻana i ke ola hou ʻana o ka pūnaewele.
5. Lawe i nā laikini minamina kūikawā no ke olakino o ka maka, e like me ka complex vitamin-mineral "Kāleka Forte", loaʻa nā mea pono āpau no ke olakino o ka maka a mākou e hemahema ʻole i kā mākou papaʻai maʻamau: ke kiʻi blueberry kiʻekiʻe, lutein, zeaxanthin, beta-carotene, ʻehā mau huaora, keleawe, selenium a me zinc. Hoʻohana ʻo Focus Forte i kahi ʻalani blueberry standardised i hana ʻia ma Kelemania mai nā blueberry Scandinavian. ʻO ka ʻike o nā anthocyanins i loko o ia mea he 25%. ʻO kēia kukuna ʻaneʻane 50 mau manawa ka nui o nā anthocyanins i nā blueberry maloʻo.
ʻO ka maikaʻi o "Focus Forte" e hōʻoiaʻiʻo ʻia me ka maʻi.
- hoʻomaikaʻi i nā hana kiʻi maʻamau *;
- hoʻemi i ka luhi o ka maka;
- hoʻomaikaʻi i ke kūlana hana o ka mea nānā ʻike;
- kōkua i ka pale ʻana i ka holomua o ka myopia.
* ʻO nā hana hiʻona nui e pili ana i ke kikowaena (ʻike maka acuity), peripheral (ʻike kahua), binocular a me ke kala (ʻike kala) ʻike, a me ka ʻike māmā.