Mai ka manaʻo etymological, kala hele mai ka latin e kala aku a kuhikuhi i ka hana a " haawi loa ".

Ma waho aʻe o ke ʻano etymological, paʻakikī ke kala ʻana.

No Aubriot, kala e heleuma « ma luna o ka lokomaikaʻi, ʻokoʻa akā holoʻokoʻa, pani ʻia no kahi hopena (ka hoʻopaʻi) i manaʻo ʻia he mea maʻamau a kūpono hoʻi o kahi hewa i ʻike maopopo ʻia. ".

No ka psychologist ʻo Robin Casarjian, ʻo ke kala ʻana " he manaʻo o ke kuleana no ke koho ʻana i ko mākou mau manaʻo, kahi hoʻoholo e ʻike ma waho o ke ʻano o ka mea hewa, kahi kaʻina hana o ka hoʻololi ʻana i kā mākou ʻike [...] »

Makemake ʻo Jean Monbourquette psychologist e wehewehe i ke kala ʻole ʻana : poina, hoole, kauoha, kala, he hoike ana i ke kiekie o ka pono, he kuikahi.

Hoʻomaopopo nui ka psychology o kēia manawa i nā waiwai therapeutic o ke kala ʻana, ʻoiai inā he mea liʻiliʻi loa kēia: i ka makahiki 2005, ua haʻi ka psychiatrist Farani ʻo Christophe André " He paionia kēia mau mea a pau, akā, aia ke kala ʻana i kēia manawa i loko o ka psychology. ʻO ka ʻumi kaukani Farani psychiatrists, he haneli paha mākou e kuhikuhi i kēia ʻano o ka psychotherapy kanaka i ʻike ʻia i iwakālua mau makahiki i hala ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa. ".

ʻO ka hewa, inā he hōʻino, hoʻouka, hoʻopaʻa ʻia, kumakaia a hewa ʻole paha e pili ana i ka mea i hōʻeha ʻia i loko o kona ʻuhane a hoʻoulu i kahi ʻeha hohonu hohonu e alakaʻi ai i nā manaʻo maikaʻi ʻole (huhū, kaumaha, huhū, makemake e hoʻopaʻi, kaumaha. , nalo o ka mana'o pono'ī, hiki 'ole ke no'ono'o a ho'okumu paha, paulele 'ole, hewa, nalowale o ka mana'o maika'i) ho'opilikia i ke ola kino a me ke kino.

Dance E ho'ōla i nā pilikia a pau, Hōʻike ʻo Kauka Carl Simonton i ka pilina kumu e hoʻopili ai i nā manaʻo maikaʻi ʻole genes of cancers.

Ua ʻike ʻo Morton Kaufman, ʻo ka ʻIseraʻela psychiatrist i ke kala ʻana ʻoi aku ka nui o ka manaʻo oʻo ʻoiai ʻo Richard Fitzgibbons ʻAmelika i loaʻa ma laila hoemi i ka makau a me ka psychiatrist Kanada R. Hunter a hoʻemi i ka hopohopo, ke kaumaha, ka huhū nui a me ka paranoia.

ʻO ka mea hope loa, manaʻoʻiʻo ka theologian Smedes ʻaʻole kūpono ka hoʻokuʻu ʻana o ka huhū a / a i ʻole he mau mahina a mau makahiki paha e hiki mai ana. ʻAʻole lawa ka ʻōlelo ʻana "E kala aku au iā ʻoe", ʻoiai he mea nui ia i ka hoʻomaka ʻana, i ka hoʻomaka ʻana e kala maoli.

Ua wehewehe ʻo Luskin i kahi papa hana no ke kaʻina hana therapeutic o ke kala ʻana:

• ʻO ke kala ʻana e like me ka hana like ʻole me ka nānā ʻole i ka hewa e pili ana;
• ʻO ke kala kala e pili ana i ke ola o kēia manawa a ʻaʻole i ka wā i hala o ke kanaka;
• ʻO ke kala ʻana he hana hoʻomau kūpono i nā kūlana āpau.

No nā mea kākau ʻo Enright a me Freedman, ʻo ka pae mua o ke kaʻina hana he ʻano noʻonoʻo: hoʻoholo ke kanaka makemake lākou e kala no kekahi kumu a i ʻole. Manaʻo paha ʻo ia, no ka laʻana, he mea maikaʻi ia no kona olakino a i kāna male ʻana.

I kēia wā, ʻaʻohe ona aloha i ka mea lawehala. A laila, ma hope o kekahi manawa o ka hana cognitive, komo ke kanaka i ka manawa hoʻonaʻauao kahi e ulu mālie ai ʻo ia ke aloha no ka mea lawehala ma ka nānā ʻana i nā kūlana ola i alakaʻi iā ia e hana i ka pono ʻole i loaʻa iā ia. E hoʻomaka maoli ana ke kala ʻana i kēlā manawa kahi e ʻike ʻia ai ke aloha, i kekahi manawa a me ke aloha, e pani i ka huhū a me ka inaina.

I ka pae hope, ʻaʻohe manaʻo maikaʻi ʻole e puka hou mai i ka wā i ʻōlelo ʻia a hoʻomanaʻo ʻia ai ke kūlana hewa.

I ka makahiki 1985, ua hoʻomaka kahi hui o nā psychologists pili me ke Kulanui o Wisconsin i kahi noʻonoʻo i kahi o ke kala ʻana i ka ʻoihana psychotherapeutic. Hāʻawi ia i kahi hiʻohiʻona hana i hoʻokaʻawale ʻia i 4 mau pae a hoʻohana maikaʻi ʻia e nā psychologists he nui.

Māhele 1 - E ʻike hou i kou huhū

Pehea ʻoe i pale aku ai i kou huhū?

Ua alo anei ʻoe i kou huhū?

Makaʻu paha ʻoe i ka hōʻike ʻana i kou hilahila a i ʻole kou hewa?

Ua pili anei kou huhū i kou olakino?

Ua hopohopo paha ʻoe i ka ʻeha a i ʻole ka mea lawehala?

Ke hoʻohālikelike nei ʻoe i kou kūlana me ko ka mea lawehala?

Ua hoʻololi mau paha ka ʻeha i kou ola?

Ua hoʻololi paha ka ʻeha i kou manaʻo i ka honua?

Māhele 2 - E hoʻoholo e kala

E hoʻoholo ʻaʻole i holo ka mea āu i hana ai.

E mākaukau e hoʻomaka i ke kaʻina o ke kala ʻana.

E hoʻoholo e kala aku.

Māhele 3 - E hana i ke kala ʻana.

E hana ma ka hoomaopopo ana.

E hana i ke aloha.

E ʻae i ka ʻeha.

Hāʻawi makana i ka mea lawehala.

Māhele 4 - ʻIke a hoʻokuʻu ʻia mai ka hale paʻahao o nā manaʻo

E ʻike i ke ʻano o ka ʻeha.

E ʻike i kou pono no ke kala ʻana.

E ʻike ʻaʻole ʻoe wale nō.

E ʻike i ke kumu o kou ola.

E ʻike i ke kūʻokoʻa o ke kala ʻana.

« Hoʻopiʻi ka inaina i nā ʻano chic, ʻaʻole ia e hoihoi i nā noʻonoʻo chimerical i aloha wale nō, i manaʻo ʻia he māhoe, ke keiki ʻino a ka lehulehu. […] ʻO ka inaina ([…] kēia mana hoʻoikaika, i hoʻolako ʻia me kahi ikaika e hui pū ai a e hoʻoikaika ai) i mea e pale aku ai i ka makaʻu, e hoʻolilo iā mākou i ka mana ʻole. Hāʻawi ia i ka wiwo ʻole, hana i nā mea hiki ʻole, ʻeli i nā tunnels ma lalo o ka uea ʻala. Ina aole inaina ka poe nawaliwali, e mau loa ana ka ikaika. A e mau loa ana na aupuni » hoʻopaʻapaʻa 2003

« ʻO ke kala ʻana e hiki ai iā mākou ke hoʻomaka e ʻae a aloha i ka poʻe i hōʻeha iā mākou. ʻO kēia ka pae hope loa o ka hoʻokuʻu ʻana i loko » John Vanier

« E like me nā poʻe ʻē aʻe e aʻo i kā lākou mau haumāna e hoʻokani i ka piano a i ʻole ka ʻōlelo Pākē. Ma kahi liʻiliʻi, ʻike mākou i ka hana maikaʻi ʻana o ka poʻe, lilo a ʻoi aku ka manuahi, akā kakaikahi ka hana ma ke kaomi ʻana. Hoʻohana pinepine ka kala ʻana me ka hopena lohi… ʻike hou mākou iā lākou i ʻeono mahina, hoʻokahi makahiki ma hope, a ua loli nui lākou… ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano… aia ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā helu manaʻo ponoʻī. » De Sairigné, 2006.