ʻO Frost, i kekahi manawa, hiki ke lilo i hoʻāʻo paʻakikī no ke olakino a ʻike ʻia ma ke ʻano maikaʻi a maikaʻi ʻole. Hoʻopoina pinepine mākou, akā ʻo ka hau hoʻoilo ka mea e pepehi ai i nā pepeke pathogenic a me nā microorganism, a laila hāʻawi i kahi lawelawe maikaʻi loa i nā ʻāpana ʻākau. ʻO kekahi o nā mea hopohopo e pili ana i ka hoʻomehana honua ʻo ia ka pilikia hiki ʻole ke piʻi ka mahana i ka palena haʻahaʻa i koi ʻia e pepehi i nā iniseti weliweli.
Ma ke kumumanaʻo, hoʻoikaika ka hau i ka pohō kaumaha ma o ka hoʻoulu ʻana i ka momona brown metabolically active. ʻAʻole no ka mea ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka ʻauʻau ʻana i ka wai hau ma Scandinavia a me Rūsia - ua manaʻo ʻia ʻo ia mau kaʻina hana e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale, ʻo kekahi (ʻaʻole nā mea āpau) nā kumu ʻepekema e hōʻoia i kēia.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau noiʻi nui e ʻike i ka piko o ka make i ka wā hoʻoilo. I ka hoʻoilo, piʻi ke koko. Wahi a kekahi mau hōʻike, pili ka 70% o ka make ʻana i ka hoʻoilo me ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau a me nā maʻi maʻi cardiovascular ʻē aʻe. Eia kekahi, ʻo ka maʻi maʻi he ʻano hoʻoilo, kahi ʻāina maikaʻi no ka hoʻolaha ʻana o ka maʻi he ea maloʻo a anuanu. Hoʻopilikia ʻia ke kūlana e ka pōʻeleʻele, e kū nei i nā mahina hoʻoilo. Ke ʻike ʻia i ka lā, hoʻopuka ka ʻili i ka huaora D, nona nā ʻano pono olakino āpau. ʻIke ka poʻe ʻĀkau i ka nele o kēia vitamina i ka hoʻoilo, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pili i ke ala maikaʻi loa.
Hiki i ko mākou kino ke hoʻololi maikaʻi a me ka ʻeha ʻole i ke anu, inā ʻaʻole ia he wela wela. . No laila, ʻike ʻia ka hiki insulating o ka ʻili, kahi e emi ai ka wela o ke koko e kahe ana. Eia kekahi, ua pale ʻia nā kino koʻikoʻi mai nā wela wela. Eia nō naʻe, aia kekahi pōʻino: hoʻemi ʻia ke kahe ʻana o ke koko i nā ʻāpana ʻaoʻao o ke kino - nā manamana lima, nā manamana wāwae, ka ihu, nā pepeiao - hiki ke lilo i mea maʻalahi i ka hau (e loaʻa i ka wā e maloʻo ai ka wai a puni ka ʻiʻo).
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana o ka ʻiʻo wikiwiki a me ka rhythmic e kuhikuhi i ke kahe o ka wela, e hiki ai i ke koena o ke kino ke mahana. Hoʻohana ke kino i nā ʻiʻo hou aʻe i ka emi ʻana o ka mahana, i hiki ai i ka haʻalulu ke lilo i mea ikaika a hōʻoluʻolu ʻole. Me ka manaʻo ʻole, hoʻomaka ke kanaka e hehi i kona mau wāwae, hoʻoneʻe i kona mau lima - kahi hoʻāʻo a ke kino e hoʻoulu i ka wela, hiki ke hoʻopau pinepine i ke anuanu. Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ke kahe ʻana o ke koko i ka ʻili, a laila e nalowale ka wela.
ʻO nā hopena like ʻole i ke anu ma muli o ke kumukānāwai o ke kino. ʻOi aku ka wikiwiki o ka poʻe kiʻekiʻe ma mua o ka poʻe pōkole no ka mea ʻoi aku ka nui o ka ʻili i ka wela. ʻO ka maikaʻi o ka momona ma ke ʻano he mea insulating e kūʻē i ke anu ua kūpono, akā no kēia kumu pono ʻoe
I kekahi mau ʻāina, hoʻohana nui ʻia nā haʻahaʻa haʻahaʻa no ka lāʻau lapaʻau. Ua hana ʻia ka cryotherapy kino holoʻokoʻa ma Iapana no ka mālama ʻana i ka ʻeha a me ka mumū, me ka rumatika a me nā mea ʻē aʻe. Noho ka poʻe maʻi i 1-3 mau minuke i loko o kahi lumi me kahi mahana o -74C. I kekahi mau makahiki i hala aku nei, ua hōʻike nā mea noiʻi Finnish i nā hopena o kahi noiʻi i hana ʻia ma waena o nā wahine 10. No 3 mahina, ua hoʻokomo ʻia ka poʻe i komo i loko o ka wai hau no 20 kekona, a ua hana pū lākou i nā manawa cryotherapy holoʻokoʻa. ʻAʻole hoʻololi ʻia nā hoʻāʻo koko koe wale nō ka pae o ka norepinephrine i kekahi mau minuke ma hope o ka hoʻokomo ʻia ʻana i ka wai hau. Aia kona hopena i ka mea hiki iā ia ke hana i ka manaʻo hilinaʻi, a me ka mākaukau e hana i kekahi mau hana. Hoʻopau ka Norepinephrine i ka hormone makaʻu kaulana, adrenaline. Hoʻoponopono ʻia nā kaʻina hana koʻikoʻi ma hope o ke koʻikoʻi, ʻoi aku ka maʻalahi o nā hana o kēlā me kēia lā a me nā pilikia like ʻole.