ʻO ka mea maʻamau, ke hoʻāʻo nei e hoʻopaʻanaʻau i ka ʻike hou, manaʻo mākou ʻoi aku ka nui o ka hana a mākou e hoʻokomo ai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena. Eia naʻe, ʻo ka mea e pono ai no ka hopena maikaʻi ʻaʻole e hana i kekahi mea i kēlā me kēia manawa. Ma ke ano maoli! E hoʻomoe wale i nā kukui, e noho i hope a hauʻoli i nā minuke 10-15 o ka hoʻomaha. E ʻike ʻoe ʻoi aku ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike āu i aʻo ai ma mua o kou hoʻāʻo ʻana e hoʻohana i kēlā manawa pōkole me ka huahana.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole kēia manaʻo he pono ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa e hoʻomanaʻo ai i ka ʻike, akā hōʻike ka noiʻi e pono ʻoe e hoʻoikaika i ka "palena liʻiliʻi" i ka wā hoʻomaha - me ka ʻae ʻole i nā hana e hiki ke hoʻopilikia i ke kaʻina hana o ka hoʻomanaʻo. ʻAʻole pono e hana i ka ʻoihana, e nānā i ka leka uila a i ʻole e kaomi i ka hānai ma nā ʻoihana pūnaewele. Hāʻawi i kou lolo i ka manawa e hoʻomaka hou me ka ʻole o nā mea hoʻowalewale.
Me he mea lā ke ʻano mnemonic maikaʻi loa no nā haumāna, akā hiki i kēia ʻike ke hōʻoluʻolu i ka poʻe me ka amnesia a me kekahi mau ʻano dementia, e hāʻawi ana i nā ala hou e hoʻokuʻu ai i nā mea huna, ʻike ʻole ʻia ma mua a me nā hiki ke hoʻomanaʻo.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaha mālie no ka hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike i kākau mua ʻia i ka makahiki 1900 e ka German psychologist ʻo Georg Elias Müller a me kāna haumāna ʻo Alfons Pilzecker. I loko o kekahi o kā lākou hui hoʻohui hoʻomanaʻo, ua noi mua ʻo Müller lāua ʻo Pilzecker i kā lākou poʻe hui e aʻo i kahi papa inoa o nā syllables lapuwale. Ma hope o ka manawa hoʻomanaʻo pōkole, hāʻawi koke ʻia ka hapalua o ka hui i ka papa inoa ʻelua, a ʻo ke koena i hāʻawi ʻia i ʻeono mau minuke ma mua o ka hoʻomau ʻana.
Ke hoʻāʻo ʻia i hoʻokahi hola a me ka hapa ma hope, ua hōʻike nā hui ʻelua i nā hopena ʻokoʻa. Ua hoʻomanaʻo ka poʻe komo i hoʻomaha ʻia ma kahi o 50% o kā lākou papa inoa, i hoʻohālikelike ʻia me ka awelika o 28% no ka hui ʻaʻohe manawa e hoʻomaha a hoʻonohonoho hou. Ua hōʻike ʻia kēia mau hopena ma hope o ke aʻo ʻana i ka ʻike hou, ʻoi aku ka palupalu o kā mākou hoʻomanaʻo, e ʻoi aku ka maʻalahi o ke keʻakeʻa ʻana mai ka ʻike hou.
ʻOiai ua nānā hou nā mea noiʻi ʻē aʻe i kēia ʻike, ʻaʻole hiki i ka 2000s mua i ʻike hou ʻia e pili ana i nā mea hiki ke hoʻomanaʻo ʻia e Sergio Della Sala o ke Kulanui o Edinburgh a me Nelson Cowan o ke Kulanui o Missouri.
Ua makemake ka poʻe noiʻi e ʻike inā hiki i kēia ʻenehana ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo ʻana o nā poʻe i loaʻa i ka pōʻino neurological, e like me ka hahau ʻana. E like me ke aʻo ʻana a Mueller lāua ʻo Pilzeker, hāʻawi lākou i kā lākou poʻe hui i nā papa inoa o 15 mau huaʻōlelo a hoʻāʻo iā lākou ma hope o 10 mau minuke. ʻO kekahi o ka poʻe i komo ma hope o ka hoʻopaʻanaʻau ʻana i nā huaʻōlelo ua hāʻawi ʻia i nā hoʻokolohua cognitive maʻamau; ua noi ʻia ke koena o ka poʻe i komo e moe i loko o kahi lumi pouli, ʻaʻole naʻe e hiamoe.
He mea kupaianaha nā hopena. ʻOiai ʻaʻole i kōkua ka ʻenehana i nā maʻi maʻi amnesic koʻikoʻi ʻelua, ua hiki i nā mea ʻē aʻe ke hoʻomanaʻo i ʻekolu mau huaʻōlelo e like me ka mea maʻamau - a hiki i ka 49% ma mua o ka 14% mua - aneane like me nā poʻe olakino me ka ʻole o ka pōʻino neurological.
Ua ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena o kēia mau haʻawina. Ua noi ʻia nā mea komo e hoʻolohe i ka moʻolelo a pane i nā nīnau pili ma hope o hoʻokahi hola. ʻO nā mea komo i loaʻa ʻole ka manawa e hoʻomaha ai, hiki iā lākou ke hoʻomanaʻo i ka 7% wale nō o nā ʻoiaʻiʻo mai ka moʻolelo; ʻo ka poʻe i hoʻomaha hoʻomanaʻo i ka 79%.
Ua alakaʻi ʻo Della Sala a me kahi haumāna mua o Cowan ma ke Kulanui ʻo Heriot-Watt i nā haʻawina hahai i hōʻoia i nā ʻike mua. Ua hoʻololi ʻia e hiki i kēia mau manawa hoʻomaha pōkole ke hoʻomaikaʻi i kā mākou hoʻomanaʻo spatial - no ka laʻana, ua kōkua lākou i nā mea komo e hoʻomanaʻo i ka wahi o nā ʻāina ʻē aʻe i loko o kahi kaiapuni maoli. ʻO ka mea nui, hoʻomau kēia pōmaikaʻi i hoʻokahi pule ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana a ʻike ʻia e pōmaikaʻi nā ʻōpio a me nā ʻelemakule.
I kēlā me kēia hihia, noi wale nā mea noiʻi i nā poʻe i komo e noho i loko o kahi lumi kaʻawale, ʻeleʻele, me ka ʻole o nā kelepona paʻalima a i ʻole nā mea hoʻohilahila ʻē aʻe. "ʻAʻole mākou i hāʻawi iā lākou i nā kuhikuhi kikoʻī e pili ana i ka mea e pono ai a ʻaʻole pono e hana i ka wā hoʻomaha," wahi a Dewar. "Akā ʻo nā nīnau nīnau i hoʻopau ʻia ma ka hopena o kā mākou mau hoʻokolohua e hōʻike ana i ka hapa nui o ka poʻe e hoʻomaha wale i ko lākou mau manaʻo."
Eia naʻe, no ka hopena o ka hoʻomaha e hana, ʻaʻole pono mākou e hoʻopaʻa iā mākou iho me nā manaʻo pono ʻole. No ka laʻana, ma hoʻokahi haʻawina, ua noi ʻia nā haumāna e noʻonoʻo i kahi hanana i hala a i ʻole ka wā e hiki mai ana i ko lākou wā hoʻomaha, ʻike ʻia e hoʻemi i ko lākou hoʻomanaʻo ʻana i nā mea i aʻo ʻia.
Hiki paha i ka lolo ke hoʻohana i kekahi manawa haʻahaʻa e hoʻoikaika i ka ʻikepili āna i aʻo ai i kēia manawa, a ʻo ka hōʻemi ʻana i ka hoʻoulu ʻana i kēia manawa e maʻalahi kēia kaʻina hana. ʻIke ʻia, hiki i ka pōʻino neurological ke hoʻopōʻino i ka lolo i nā hana ma hope o ke aʻo ʻana i ka ʻike hou, no laila ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻenehana hoʻomaha no ka poʻe i pakele i ka hahau a me ka poʻe me ka maʻi Alzheimer.
Ua ʻae ka poʻe noiʻi ʻo ka hoʻomaha ʻana e aʻo i ka ʻike hou hiki ke kōkua i nā poʻe ʻelua i loaʻa i ka pōʻino neurological a me ka poʻe pono e hoʻopaʻanaʻau i nā papa nui o ka ʻike.
I ka makahiki o ka nui o ka ʻike, pono e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻo kā mākou smartphones wale nō ka mea e pono ai ke hoʻouka hou ʻia i kēlā me kēia manawa. Hana like ko mākou manaʻo.