Pehea e hāpai ai i ka wikiwiki?

Ke kāne: ka ʻimi ʻana i ke kani kūpono e hāpai ai i ke keiki

Ka moe kolohe mau. He mea ʻole ia, akā no ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, pono ʻoe e moe kolohe. Ma kahi o ka manawa o ka ovulation, ʻo ia hoʻi ma waena o ka lā 10 a me 20 o ka pōʻai e like me nā wahine, ʻO ka mea maikaʻi e hana aloha i kēlā me kēia lā. E lawe i ka manawa no ka pipiʻi. ʻO ka nui o kā mākou hana aloha, ʻoi aku ka nui o kā mākou loaʻa hiki ke hapai : ma ke ʻano hoʻohālikelike, paʻakikī kēia hōʻike i kekahi manawa ke hoʻohana. ʻO ka luhi, ke koʻikoʻi, ka hopohopo, ka hoʻohaumia ... ʻo ke ola o kēlā me kēia lā ua piha i nā ʻenemi o ka libido. ʻAʻole ia he mea maʻamau no ka emi ʻana o ka makemake a i ʻole ka erectile dysfunction e hoʻopilikia i ka hāpai ʻana i kahi pēpē. No laila, e hāʻawi manawaleʻa iā ʻoe iho, no ʻolua.

Hāʻawi koke i kahi keiki: e hoʻopaʻa i nā lā kūpono!

ʻAʻole nui ka puka makani hānau. ʻO ka manawa momona e pili ana i 3 mau lā. Akā he awelika kēlā. No ka mea, pono mākou e hoʻokaʻawale i waena o ke ola o ka oocyte, he 12 a 24 mau hola i ka wā o ka ovulation, a me ka spermatozoa, kahi e noho mahana ai i ka ʻōpū no ka liʻiliʻi ma mua o hoʻokahi pule (3 a 5 mau lā. ). I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo nā lā ma mua a me ka ovulation nā lā "maikaʻi". ʻO ka mea kaulana hoʻoipoipoʻana. ʻO kēia ka manawa e hoʻokuʻu ai ka ovary i kahi oocyte. Hana ʻia kēia hoʻokuʻu ʻana he 14 mau lā ma mua o ka pau ʻana o ka menstrual cycle, ʻo ia iho he 28 mau lā, akā i kekahi manawa ʻoi aʻe a i kekahi manawa emi. Eia kekahi, ke ʻole ʻoe he mīkini manawa, paʻakikī loa kēia lā-D e hoʻoholo, no ka mea, pono ʻoe e helu i hope. Hiki iā ʻoe ke hoʻoholo pololei i ka wā o ka ovulation. ʻO kēia mau ho'āʻo e ana i ka piko o kahi hormone nui, LH (luteinizing hormone). No ka loaʻa ʻana o ka manawa maikaʻi loa o ka hāpai ʻana, pono ʻoe e aloha i ka lā o ka piko a me ka lā aʻe.

Pehea wau e ʻike ai i koʻu wā ovulation?

Ma waena o nā ʻano hana e kōkua iā ʻoe e ʻike i kāu pae ovulation, ʻo ia hoʻi, ka manawa e hoʻokuʻu ai ka ovary i kahi oocyte, hiki iā ʻoe ke koho i ka pihi wela. ʻO ia ka lawe ʻana i kona wela i kēlā me kēia kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole, i ka manawa like a me ka thermometer like. Ke piʻi ka mahana ma ka 4 / 10th o kahi degere, e hana ʻia ka ovulation.

ʻO ka hānau keiki: ʻAi au i ka meaʻai kaulike

ʻO nā huaora A, B6, B12, C a me E, nā ʻakika momona koʻikoʻi, zinc, selenium, manganese a me ka hao he mea nui no ka wahine a me ke kāne. ʻIke ʻia nā huaora B no ka hoʻoikaika ʻana i ka ovulation. KA'ʻakika folic (B9), ʻike maoli ʻia i loko o nā hua manu a i ʻole ka spinach, ʻoi aku ka maikaʻi no nā makuahine a me kā lākou pēpē e pale aku i ka anemia a pale i nā malformations o ka ʻōpū neural fetal.

ʻEiwa mau mahina ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka hōʻea ʻana mai o kāna liʻiliʻi Gustave, ʻo Sarah, 29, he mea hoihoi i ka yoga a ua ʻike ʻia i ke ola olakino, haʻalele i ka waiʻona a lawe i ka meaʻai momona i nā huaʻai, nā hua maloʻo a me nā mea kanu. “ Ua ʻike au e lawe ana ka ʻōpū i ka ikehu. E noi ʻia kaʻu mau waihona, e like me ka maikaʻi e like me ka hiki “. He ala i paipai ʻia e ka poʻe loea e aʻo e hoʻolohe i kāu mea e ʻai ai i kekahi manawa ma mua o ka hāpai ʻana i kahi pēpē.

ʻO ke ola olakino e hoʻonui i kou kūlana o ka hāpai ʻana

He mea maikaʻi nō hoʻi ke nānā i kou kaumaha. Hoʻopilikia ka momona i ka momona, e like me nā meaʻai nui loa e hoʻopau i ke kaʻina menstrual a pili pū me nā hormones. A me ke koʻikoʻi, nā hana haʻuki koʻikoʻi, ka huakaʻi a i ʻole nā ​​maʻi hormonal.

maikai e ho'ōki i ka puhi, ma kahi o 3 mahina ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu pēpē. ʻO Ditto no ka makuakāne e hiki mai ana: hoʻemi ʻia ka maikaʻi a me ka ikaika o ka spermatozoa e ka paka a me ka waiʻona. I nā wahine, hiki i ka waiʻona ke hoʻopau i ka hana ʻana o ka progesterone e ka hua. ʻOi aku ka paʻakikī o ka hoʻokomo ʻana i ka hua manu, a ʻoi aku ka pinepine o ka hāʻule ʻana.

Eia kekahi, inā e mālama ana ʻoe, e nānā me kāu kauka i kūpono kāu mau lāʻau me ka hāpai ʻana.

A ma luna o nā mea a pau, ʻaʻole pono e lilo ka hāpai ʻana i mea nānā. Hoʻokalakupua a hoʻomaha, ʻoiai ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻōlelo ʻana ma mua o ka hana. Pili kēia i kāu kāne! Inā ʻoluʻolu ʻoe i ka hana, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i ka yoga a i ʻole ka hale haʻahaʻa haʻahaʻa? Hiki i ka homeopathy, acupuncture a i ʻole sophrology ke kōkua iā ʻoe. A e hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau (ʻauʻau, hele wāwae…) e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo a noho kino!

He pēpē: a ma ka ʻaoʻao kanaka?

ʻO nā pālule paʻa a me nā pōkole ke kuleana no ka piʻi ʻana o ka mahana scrotal (bursa e hoʻopili ana i nā testicles). gula hoʻemi ka wela i ka hana sperm. Ua ʻike ʻia ʻo ka poʻe kaʻa kaʻa e hoʻomaʻamaʻa i ka holo kaʻa mauna i ka nui o ka loaʻa ʻana o ka haʻahaʻa haʻahaʻa ma mua o ka poʻe kaʻa ʻole, a ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka helu sperm. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi haʻuki ʻē aʻe a i ʻole e hoʻolako iā ʻoe iho me ka ʻoluʻolu me nā lole kūpono a hoʻopaʻa ʻia ma ka ʻāʻī. ʻO ka maikaʻi o ke kaʻa kaʻa a me kona hoʻokuʻu ʻia ʻana kekahi kuleana… ​​A ʻoi aku paha ka maikaʻi o ke kaʻa ʻana ma ke alanui ma mua o nā alahele ululāʻau.