Contents
Pehea e noʻonoʻo ai i ka wā e hele ana a hoʻohui i ka hana kino a me ka noʻonoʻo
Kaulana ʻia
ʻO ke psychologist Belén Colomina, kahi loea i ka noʻonoʻo, kono ʻana i kēia kau noʻonoʻo e alakaʻi e noʻonoʻo ai ke hele nei mākou i kahi ʻano e ʻoluʻolu iā mākou
PM7: 10Kēia pule mākou hana a kāhea i ka neʻeI ka hana. ʻO ka pono e hoʻomaʻamaʻa physical ha awina ʻOi aku ka laulā ma mua o ka hana hoʻoikaika kino, ʻo ia ka pono e alakaʻi i kahi ola ola. A hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe.
He mea maʻamau ka hoʻopili ʻana noonoo ana i ka hāmau, a ʻaʻole hewa mākou. Akā he ʻoiaʻiʻo nō hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo i ka hana ʻana i nā hana ʻē aʻe e like me ka hele wāwae, ʻauʻau, hoʻomaʻamaʻa yoga. E hana ai i kēia, pono ʻoe e nīnau iā ʻoe iho i kēia nīnau hou: ma hea koʻu manaʻo ʻoiai e hana nei i kēia hana? a nānā hou i kou noʻonoʻo i ka hana āu e hana nei e hōʻike piha i kāu hana ʻana. E kahaha paha ʻoe i nā manawa he nui, i ka pane ʻana iā ʻoe, ʻike ʻoe i kou ʻauana ʻana e ʻauana ana, ʻono a wī paha.
Ke hāpai nei mākou iā ʻoe e hana i kahi noʻonoʻo hele, lohi loa, no laila ʻo ʻoe kekahi me ka neʻe a me ka hanu, e waiho nei i nā mea āpau mai ka noʻonoʻo. Maikaʻi ke kani, aia paha ʻoe no ia?