Ua hōʻoia ʻia kēia e ka noiʻi i alakaʻi ʻia ma ke Kulanui o Edinburgh (Scotland) na Professor James Timmon, nā hōʻike a Sciencingaily.com. ʻO ka pahuhopu o ka noiʻi e nānā i ka hopena o ka hana pōkole akā ikaika i ka helu metabolic o ka poʻe ʻōpio me ka nohona noho.
Wahi a James Timmoney, "Hoʻoemi nui ʻia ka makaʻu o ka maʻi puʻuwai a me ka maʻi kō me ka hoʻoikaika mau. Akā, minamina, nui ka poʻe i manaʻo ʻaʻohe o lākou manawa kūpono e hoʻoikaika pinepine ai. I loko o kā mākou noiʻi ʻana, ua ʻike mākou inā ʻoe e hana i nā hoʻoikaika ikaika no ʻekolu mau minuke i kēlā me kēia ʻelua mau lā, e hoʻokaʻawale ana ma kahi o 30 kekona no kēlā me kēia, e hoʻomaikaʻi maikaʻi loa ia i kāu metabolism i loko o ʻelua mau pule. ”
Ua ʻōlelo hou aku ʻo Timmoni: “ʻO ka hoʻoikaika kino aerobic no kekahi mau hola i ka pule he maikaʻi loa ia no ka mālama ʻana i ke kani a me ka pale ʻana i ka maʻi a me ka momona. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hiki i ka hapanui o ka poʻe ke hoʻomaʻamaʻa i kēlā ʻano papa kuhikuhi e haʻi iā mākou e nānā i nā ala ʻē aʻe e hoʻonui pū i ka hana. He mea nui loa kēia no ka poʻe alakaʻi i kahi nohona noho. “