Contents
- 1. E hoopau i ka hana hewa ana a kekahi
- 2. E hoʻomaopopo: ʻaʻole loaʻa iā ʻoe ka mea āu e makemake ai, ʻaʻole no kekahi mau mana kiʻekiʻe, akā no ʻoe iho
- 3. E hoʻomaopopo ʻo ka noho hoʻokahi ʻaʻole ia he haʻalele.
- 4. E aʻo e ʻōlelo i kāu mea e makemake ai, e ʻoluʻolu e hana hou
- 5. Mai hoʻoholo i ka mea āu e makemake ʻole ai
I ka wā kamaliʻi, moeʻuhane mākou i nā mea he nui: e hoʻololi i ka honua, e lanakila i nā mauna a me nā hohonu o ke kai, e kākau i kahi puke a hana i kekahi mea. Akā i ka wā lōʻihi, hoʻomaka mākou e mahalo i ke kūpaʻa a me ka palekana a haʻalele i kā mākou makemake. Ua kamaʻilio ʻo Jill Weber psychologist e pili ana i ʻelima mau ala e mālama ai i kou manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho.
ʻAʻole i ʻae ke kanaka i kāna makemake, akā i ka mea hiki ke hoʻomaopopo, palekana a maʻalahi hoʻi. Ke hoʻomaka ʻoe e hana i nā hoʻoholo e hōʻike ana i kou mau makemake, hoʻomaka ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, a ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo, ʻoi aku ka hilinaʻi.
Mai haʻalele hou i nā hana hoʻohiwahiwa, hālāwai me nā poʻe hoihoi a hana i nā mea āu e hauʻoli ai. Mai makaʻu i nā pilikia. A no ka wiwo ʻole, hoʻomaikaʻi ka hopena iā ʻoe. Hāʻawi ia i nā manawa he nui i kēlā me kēia lā.
He maʻalahi ka hoʻomaka ʻana e ola i ke ola piha inā ʻoe e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ʻelima:
1. E hoopau i ka hana hewa ana a kekahi
Ke hoʻāʻo mau nei ʻoe e ʻimi i kumu no ka hana ʻino ʻana o kekahi poʻe iā ʻoe? "He lā paʻakikī kona, no laila uē ʻo ia a hoʻohiki ʻino" a i ʻole "He ola paʻakikī ko Māmā, no laila hana ʻo ia iaʻu e hana me ka hoʻomaha ʻole. Makemake wale ʻo ia i ka mea maikaʻi loa iaʻu."
Ke kamaʻilio nei kāu ʻano no ka kānalua ponoʻī a me nā pilikia pili. Ma mua o ka ho'āʻo e hoʻopono i nā mea ʻē aʻe, e hoʻoikaika e kamaʻilio me ka mea nāna ʻoe i hōʻeha. Inā ʻae ʻoe me ka haʻalele ʻana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o kāu poʻe aloha iā ʻoe ma ke ʻano he kanaka, e haʻalele i kāu mea e hana ai, a hana ʻino ʻole, a laila ʻaʻole ʻoe e mahalo iā ʻoe iho a haʻalele i ke ola maʻamau.
2. E hoʻomaopopo: ʻaʻole loaʻa iā ʻoe ka mea āu e makemake ai, ʻaʻole no kekahi mau mana kiʻekiʻe, akā no ʻoe iho
Hiki mai kekahi mea leʻaleʻa a i ʻole kekahi mea e hoʻopilikia i ka hoʻokō ʻana i kāu mau hoʻolālā, a ʻōlelo ʻoe iā ʻoe iho: "Na nā mana kiʻekiʻe i hoʻoholo i kēia." ʻAʻole pololei ke ola i kekahi manawa, akā ʻaʻole mau. I kēlā me kēia manawa e ho'āʻo aiʻoe e hana i kāu mea e makemake ai, e hoʻomaka me kahi papa maʻemaʻe. A i ʻole, e haʻalele ʻoe i ke kaumaha o nā hemahema i hala. A ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō i nā kiʻekiʻe ma ka pilina, ka hana a me nā wahi ʻē aʻe.
3. E hoʻomaopopo ʻo ka noho hoʻokahi ʻaʻole ia he haʻalele.
Ma muli o kou noho kaʻawale ʻana i kēia manawa ʻaʻole ia he manaʻo aia kekahi hewa iā ʻoe. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kū mehameha a hoʻomaka e ʻimi i nā hemahema iā ʻoe iho, me ka hoʻohewa ʻana i kāu mau hoʻoholo, ka helehelena, ke ʻano, hiki iā ʻoe ke komo maʻalahi i ke aloha ʻawaʻawa a i ʻole ka pilina pili aloha. Hana kēia i ka wā e hoʻāʻo ai ka poʻe e hoʻopau i ka mehameha ma nā kumu kūʻai. E ʻae ʻoe ʻo ʻoe wale nō i kēia manawa, a ma hope o kekahi manawa e hālāwai ʻoe me nā poʻe kūpono.
4. E aʻo e ʻōlelo i kāu mea e makemake ai, e ʻoluʻolu e hana hou
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa i kekahi mea a hiki i kou ʻae piha ʻana a ʻike i kou mau makemake a haʻi aku i kāu poʻe aloha a me nā mea a puni ʻoe e pili ana iā lākou. E launa pū me kāu mau makemake, ka nui a me ka liʻiliʻi. E kamaʻilio e pili ana iā lākou me kou ʻohana, nā hoaaloha a me nā hoaaloha. E haʻi nui iā lākou. A laila ʻaʻohe ou ala e pakele ai.
5. Mai hoʻoholo i ka mea āu e makemake ʻole ai
Uaʻae pinepine mākou i ka mea i hāʻawiʻia i mea e pale ai i ka hakakā a iʻole e hōʻino i ka pilina. Inā makemake ʻoe e hana i nā mea āu e makemake ʻole ai e hōʻoluʻolu i kāu hoa, ke haʻalele nei ʻoe i kāu mau pono, e nalowale ana kou ʻike. Ke nīnau ʻia kāu makemake no ka ʻaina ahiahi, mai pane koke mai, hoʻomaha. E nīnau iā ʻoe iho: "He aha ka meaʻai aʻu e makemake ai e ʻike ma ka papaʻaina?" A ma hope wale nō e pane pololei i ka nīnau a ka mea kamaʻilio.