Contents
Ma ke ʻano he kānāwai, ʻike maikaʻi mākou i ke ʻano o nā ʻano ʻino like ʻole mai ka wā kamaliʻi i ka hopena maikaʻi ʻole i ko mākou ola, e paʻakikī ai ke kūkulu i nā pilina ikaika, loaʻa kālā nui a hilinaʻi paha i nā poʻe ʻē aʻe. Eia naʻe, ʻaʻole mākou i ʻike he hopena koʻikoʻi lākou i ko mākou olakino, e alakaʻi ana i kahi hōʻeha puʻuwai. He aha kēia mau hoʻonohonoho a pehea e hoʻopau ai iā lākou?
ʻO nā manaʻoʻiʻo weliweli
ʻO ka cardiologist, psychologist, moho o ka ʻepekema lapaʻau ʻo Anna Korenevich i helu i ʻekolu mau ʻano mai ka wā kamaliʻi e hiki ai ke hoʻopilikia i ka naʻau, nā hōʻike. . Hoʻopili ʻia lākou a pau me ka mālama ʻole ʻana i nā pono ponoʻī:
"Ma mua ka pono o ka lehulehu ma mua o ka pono pilikino."
"ʻO wau ka leka hope loa ma ka pī'āpā."
"ʻO ke aloha iā ʻoe iho ʻo ia hoʻi ke ʻano pilikino."
Ka Pepa Hoʻoikaika
He kanaka 62 makahiki, he kāne a he makua kāne o ka ʻohana nui, he limahana kūlana kiʻekiʻe a koʻikoʻi. Hana ʻo ia ma kahi o ʻehiku lā o ka pule, noho pinepine ma ke keʻena a hele i nā huakaʻi ʻoihana. I kona manawa kūʻokoʻa, hoʻoponopono ke kāne i nā pilikia o nā ʻohana pili a mamao: kāna wahine a me ʻekolu mau keiki makua, makuahine, makuahōnōwai wahine a me ka ʻohana o kona kaikaina.
Akā naʻe, ʻaʻohe ona manawa nui iā ia iho. E hiamoe ana ʻo ia i ʻehā hola i ka lā, ʻaʻohe manawa i koe no ka hoʻomaha - ʻo ka hana (ka lawaiʻa a me ka haʻuki) a me ka passive.
ʻO ka hopena, ua hoʻopau ʻia ke kanaka i ka mālama koʻikoʻi me ka puʻuwai puʻuwai a ola kupanaha.
ʻOiai ʻo ia i loko o kahi hale lapaʻau, ua kau kona mau manaʻo a pau i ka hana a me nā pono o nā mea aloha. "ʻAʻole hoʻokahi manaʻo e pili ana iaʻu iho, e pili ana i nā poʻe ʻē aʻe, no ka mea, ua paʻa ka noʻonoʻo i loko o koʻu poʻo:" ʻO wau ka leka hope loa o ka alphabet, "i ʻōlelo ai ke kauka.
I ka manawa i ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea maʻi, ua hoʻi ʻo ia i kāna ʻano hana mua. Lawe mau ke kanaka i nā lāʻau pono, hele i nā kauka, akā ʻelua makahiki ma hope ua uhi ʻia ʻo ia e ka lua o ka puʻuwai puʻuwai - ua make.
Nā kumu o ka puʻuwai puʻuwai: lāʻau lapaʻau a me ka psychology
Mai kahi manaʻo olakino, ʻo ka lua o ka puʻuwai puʻuwai ke kumu o ka hui pū ʻana o nā kumu: cholesterol, pressure, makahiki, heredity. Mai ka manaʻo noʻonoʻo, ua ulu nā pilikia olakino ma muli o ke kaumaha mau o ke kuleana no nā poʻe ʻē aʻe a me ka mālama mau ʻana i kā lākou mau pono ponoʻī: ma kahi pilikino, manawa manawaleʻa, maluhia o ka noʻonoʻo, maluhia, ʻae a me ke aloha. iā ʻoe iho.
Pehea e aloha ai iā ʻoe iho?
Ke ʻōlelo nei nā kauoha hemolele: "E aloha ʻoe i kou hoalauna e like me ʻoe iho." He aha ka manaʻo? Wahi a Anna Korenovich, pono ʻoe e aloha iā ʻoe iho, a laila i kou hoalauna - e like me ʻoe iho.
E hoʻonohonoho mua i kou mau palena, e mālama i kāu mau pono, a laila e hana i kekahi mea no nā poʻe ʻē aʻe.
"ʻAʻole maʻalahi ke aloha iā ʻoe iho e like me ka mea i ʻike ʻia. Ua keʻakeʻa kēia i ko mākou hānai ʻana a me nā ʻano i hoʻoili ʻia mai kēlā hanauna a i kēia hanauna. Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kēia mau ʻano a loaʻa i kahi kaulike olakino ma waena o ke aloha pilikino a me nā makemake o nā poʻe ʻē aʻe me ke kōkua o nā ʻano hana psychotherapy hou ma lalo o ka inoa maʻamau o ka hana. He haʻawina kēia iā ʻoe iho, kahi ʻano hana kūpono no ka hana ʻana me ka subconscious, ka noʻonoʻo ponoʻī, ka ʻuhane a me ke kino, e kōkua i ka hoʻohui ʻana i nā pilina me ʻoe iho, ka honua a puni a me nā poʻe ʻē aʻe, "wahi a ke kauka.
Kumu: