Contents
Porridge koke. Video
ʻO ka pīhoihoi mau a me ka hana nui o ka poʻe e alakaʻi i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻohe manawa a me ka hana i koe no ke kuke ʻana. No kēia kumu, hoʻohana ʻia nā cereala koke e like me ka ʻaina kakahiaka, a lawa ia e ninini i ka wai paila no kekahi mau minuke.
Kūpono ka porridge wikiwiki
Mālama koke ka porridge i ka manawa, no laila kūpono ia no ka ʻaina kakahiaka. Ninini ʻia kekahi ʻano cereal me kahi wai liʻiliʻi i hoʻolapalapa ʻia a hoʻokomo ʻia no 2-5 mau minuke. I kēia manawa, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka manawa e holoi a palaki i kou mau niho me ka hoʻohoka ʻole ʻia e ka hoʻoulu mau ʻana.
I kēia manawa, aia kahi ʻano nui o nā cereals ʻokoʻa ʻaʻole wale i ka ʻono, akā i ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana. Pono kekahi o lākou e kuke i ke ahi, akā ʻaʻole ʻoi aku ka manawa kuke i 5 mau minuke. Hoʻopiha wale ʻia kekahi me ka wai paila.
ʻO ka hui ʻana o nā cereals wikiwiki e pili ana i hoʻokahi cereal a me kahi hui ʻana o nā cereals i ka manawa hoʻokahi. No nā mea aloha i nā meaʻono, aia nā cereals i ke kūʻai aku me nā mea hoʻohui like ʻole: nā hua, nā mea ʻala, nā hua. No ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana, hoʻopili nā mea hana i nā cereals i loko o nā ʻeke ʻokoʻa, ʻo ia hoʻi kahi lawelawe.
Aia kekahi pōmaikaʻi mai kēlā ipu? ʻO ke kakahiaka kakahiaka nui he nui nā mea maikaʻi, akā mai poina e pili ana i nā mea maikaʻi ʻole.
Ka hopena maikaʻi ʻole o ka porridge ma ke kino
Ke kūʻai nei i kēlā porridge, kū mai ka nīnau i koʻu poʻo: pehea e hoʻokō ai ka mea hana i kahi hopena? Pono nā cereala maʻamau i kahi manawa kuke lōʻihi lōʻihi, a ma hope e hiki ke hoʻohana ʻia no ka meaʻai. ʻO kēia hoʻomākaukau wikiwiki ia e makaʻala i ka poʻe kūʻai. No ka wikiwiki i ke kaʻina hana, hele nā cereala i loko o kahi pōʻaiapuni ʻenehana kūikawā, ma muli o ke ʻano o nā cereala i lawe i ke ʻano o nā flakes.
Hoʻomoʻa ʻia nā hua pala i kuhi ʻia, ʻo ia ka mea e mālama ai i ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana no ka ʻaina kakahiaka a momona hoʻi
Hoʻohana ʻia kekahi mau ʻano hana e hana i nā porridges wikiwiki. ʻO ka mea maʻamau ka hana ʻana i nā notch kūikawā ma nā flake, ma muli o ka hopena o nā ʻāpana i wāwahi ʻia i nā huna liʻiliʻi i ka wā e hoʻokomo ai.
He hopena kekahi o ka mālama ʻana i nā mea kanu cereal. Ua māhele ʻia i ʻekolu pūʻulu: – ka mahu i loko o nā paila me kahi liʻiliʻi o ka wai; - ka evaporation ma ke kaomi kiʻekiʻe a me ka wela kiʻekiʻe; - lapaʻau infrared.
ʻAʻole koi kēia hana i ka hana ʻana i nā mānoanoa i ka manawa he nui, a hoʻonui pū hoʻi i ka digestibility o ka porridge.
ʻO ka ʻino mai kēlā porridge ke komo i loko o ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻohe mea pono, nā kumuwaiwai a me nā huaora i loko, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i ka porridge maoli. ʻO ke kumu o ka fiber, pono no ka hana maʻamau o ke kino, kahi porridge kuʻuna i hana ʻia mai nā cereala maoli.
Eia kekahi, e hāʻawi i kahi ʻala ʻoluʻolu a me ka ʻono, hoʻohana ka mea hana i nā ʻono a me nā mea hoʻohui like ʻole e hoʻopilikia maikaʻi i ke kūlana o ke kino. Ma kahi o nā hua maloʻo a me nā hua, hoʻohana pinepine ʻia nā ʻāpala maloʻo i hana i nā "kaʻina hana".
No kahi papa hana no nā cutletsʻai, heluhelu i ka ʻatikala aʻe.