E kīkoʻo like me ka pōpoki i kēlā me kēia kakahiaka ma mua o ka wehe ʻana i kou mau maka. E kikoo aku me kēlā me kēia cell o kou kino. Ma hope o 3-4 mau minuke e hoʻomaka i ka ʻakaʻaka, a no 5 mau minuke e ʻakaʻaka wale me kou mau maka. I ka hoʻomaka ʻana e hoʻoikaika ʻoe, akā e lilo koke ka ʻakaʻaka i mea kūlohelohe. Hāʻawi i ka ʻakaʻaka. He mau lā paha ia e hiki mai ai kēia noʻonoʻo ʻana, no ka mea, ua pau ka ʻakaʻaka. Akā i ka wā e hiki mai ana, e hoʻololi ia i ka ikehu o kou lā holoʻokoʻa.
No ka poʻe paʻakikī ke ʻakaʻaka me ka naʻau, a no ka poʻe i ʻike ʻia kā lākou ʻakaʻaka, ua ʻōlelo ʻo Osho i kēia ʻano hana maʻalahi. I ke kakahiaka nui, ma mua o ka ʻaina kakahiaka, inu i ka ipu wai mehana me ka paʻakai. E inu i ka inu hoʻokahi, i ʻole, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inu nui. A laila e kūlou i luna a ʻū - e ʻae kēia i ka wai e kahe. ʻAʻohe mea e pono ke hana. Me ka wai, e hoʻokuʻu ʻia ʻoe mai ka poloka e kāohi ana i kou ʻakaʻaka. Hoʻopili nui nā haku yoga i kēia ʻano hana, kapa lākou iā ia he "hoʻomaʻemaʻe pono". Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ia i ke kino a wehe i nā poloka ikehu. Makemake ʻoe iā ia - hāʻawi ia i ka manaʻo o ka māmā a puni ka lā. ʻO kou ʻakaʻaka, kou waimaka, a me kāu mau ʻōlelo e hele mai ana mai loko mai o kou kikowaena. E hana i kēia hana maʻalahi no 10 mau lā a ʻo kou ʻakaʻaka ka mea lele loa! Source: osho.com Unuhi: Lakshmi