inā ka 'ā'ī eha ʻaʻole e hōʻemi ma hope o ka hāʻawi ʻana i nā lāʻau i hōʻike ʻia ma lalo no kekahi mau lā, pono e nīnau i ke kauka a i ʻole ka physiotherapist.

Pae huikau

Hōʻike. No kekahi mau lā, e hōʻalo i nā neʻe ʻāpana amplitude nui. Hana like i nā mea āpau ʻālohilohi kukui, i nā ʻaoʻao ʻeha ʻole (huli i ka ʻāʻī e nānā i ka hema, a laila ma ka ʻākau; hoʻololi i ka ʻāʻī i mua, hoʻihoʻi i waenakonu, a laila hoʻololi i ka poʻohiwi hema, a i ka ʻākau; pale i nā neʻe o ke poʻo o ke poʻo). ka ʻeha pūloko pono e hōʻalo ʻia, no ka mea, hana ia ka nāwaliwali i nā mākala a kōkua i hoʻolōʻihi i ka manawa hoʻōla. Kōkua ka hoʻolōʻihi lōʻihi e ʻoʻoleʻa i ka ami a hāʻawi i ka ulu ʻana o ka ʻeha mau.

hau. Ke noi nei i ka hau i kahi ʻeha ʻekolu a ʻehā mau manawa i ka lā, no 10 a 12 mau minuke, hoʻomāmā i ka hopena o ka mumū. Maikaʻi ke hana i kēia inā hoʻomau ka mau o nā hōʻailona koʻikoʻi. ʻAʻole pono e hoʻohana i nā compresses anu a i ʻole nā ​​"ʻeke ʻekalakala": ʻaʻole anuanu lākou a wela lākou i loko o kekahi mau minuke.

ʻO nā lāʻau e hoʻōla i ka ʻeha (pain pain). ʻO Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) lawa pinepine e hōʻoluʻolu i ka ʻeha haʻahaʻa i ke akahai. ʻO nā lāʻau anti-inflammatory, e like me ibuprofen (Advil®, Motrin®, a me nā mea ʻē aʻe), acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) a me diclofenac (Voltaren®), he hopena analgesic kekahi. Eia nō naʻe, hoʻonāukiuki lākou i nā hopena ʻē aʻe a no laila e hoʻohana i ka hoʻohaʻahaʻa. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ma hope o ka trauma he ʻāpana ia o ke kaʻina hoʻōla (ʻokoʻa i ka mumū i ka maʻi kōwao, no ka laʻana) a ʻaʻole pono e kamaʻilio ʻia. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi kalima e pili ana i nā lāʻau anti-inflammatory e like me diclofenac (Voltaren emulgel®), i kōkua i ka pale ʻana i nā hopena ʻaoʻao o ka ʻōnaehana.

ka nā mea hoʻomaha iki hiki ke kōkua aku, akā hoʻolilo lākou iā ʻoe i hiamoe (ʻo kahi laʻana, Robaxacet® a me Robaxisal®). No ke kūleʻa i kēia hopena, koi ʻia e lawe iā lākou i ka wā moe a i ʻole nā ​​haʻahaʻa haʻahaʻa i ka lā. ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia ma mua o kekahi mau lā. Loaʻa i kēia mau lāʻau i kahi analgesic (acetaminophen no Robaxacet®, a me ibuprofen no Robaxisal®). No laila pono lākou e hōʻalo i ka manawa like me kahi mea ʻeha ʻē aʻe.

Hiki i ke kauka ke hōʻike i ka papa kūpono loa o ka lāʻau ʻeha, inā pono. Inā ʻoi aku ka ʻeha o ka ikaika, kauoha paha ia nā mea ʻeha opioid (nā morphine derivatives). Ke loaʻa ka ʻeha neurological, hiki ke kuhikuhi ʻia nā lāʻau anticonvulsant a i ʻole nā ​​lāʻau ʻē aʻe e hana ana i nā neurotransmitters.

I ka wā koʻikoʻi, nā lomilomi mālie hiki ke kōkua i ka manawa hoʻomaha i ka haunaele.

heluhelu

a hiki aku i ka 'ā'ī eha hoʻemi (ma hope o 24 a 48 mau hola), maikaʻi ke hoʻomaʻamaʻa nā hana keu akahele a holomua hoʻi, i mau manawa i ka lā.

He mea kōkua paha ke noi wela ma nā mākala ma mua pono o ka hoʻomaka ʻana o nā hoʻolālā hoʻolōʻihi (e hoʻohana ana i kahi kōpulu hamo i hoʻomehana ʻia i ka umu a i ʻole ka ʻauʻau wela). Hoʻomaha ka wela i nā mākala. Ma hope o ka pau ʻana o nā hana, hiki iā ʻoe ke noi Ka hau.

Hiki ke nīnau ʻia i kahi physiotherapist inā pono. Me he mea lā ke hoʻohui nei i ka Hele ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana i hana ʻia e ka home a hoʻomaha i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī.

ʻO Corticosteroids a me nā injection

I kekahi mau hihia, e noʻonoʻo ʻia kēia koho inā ʻaʻole maikaʻi nā mālama mua. ʻO ka corticosteroids loaʻa i ka anti-inflammatory hana.

ʻO kahi injection o ka lidocaine, kahi anesthetic kūloko, ma nā wahi ʻeha (nā wahi e hoʻomaka ai) i hōʻike i kahi pono. Hoʻohui pinepine nā kauka iā tutupocaine me kahi corticosteroid²⁷.

Ina o ka eha mau

Laʻau hōʻailona. He mea maikaʻi e makaʻala i nā hanana e hāpai i ka ʻeha, e kākau iā lākou i lalo a e kūkākūkā me lākou me kāu kauka a i ʻole ka physiotherapist. Hele a mānoanoa lākou i ke kakahiaka a i ʻole ka hopena o ka lā? Pono e loiloi i ka hoʻonohonoho o ka papa hana e kahi ergonomist? Hiki i kahi kūlana o ke koʻikoʻi mau loa ke hoʻoulu i ka trapezius a i ka ʻāʻī?

Ke kauā. Inā he kaomi ʻana o kahi aʻa aʻa i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī e hiki ai i ka numbness a nāwaliwali paha i nā lima, hiki ke hōʻike ʻia ke ʻoki. Hiki ke wehe ʻia kahi disverse intervertebral i hōʻino ʻia e ke ʻoki. Hoʻopili pū ʻia ka vertebrae.