Contents
Ma hope o ka hoʻokaʻawale ʻana, ua lanakila mākou e ka ʻiʻini, mihi, ka manaʻo o ka mehameha a me ke kaʻawale, e ʻeha ʻia e ka ʻeha noʻonoʻo. Ke hoʻāʻo nei mākou e ʻimi i kahi ala e poina ai i ke aloha i hala a neʻe aku. He aha ka mea e pale ai i ko mākou naʻau ʻeha mai ka hoʻōla?
"Loaʻa iā mākou kahi pono kūlohelohe e pale aku i ka ʻeha, no laila e ulu pinepine ko mākou psyche i kekahi mau manaʻo palekana," wehewehe ke kumu ola ʻo Craig Nelson. "Hiki iā lākou ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha i ka manawa paʻakikī, akā, ʻaʻole naʻe, hiki iā lākou ke hoʻopili i ko mākou ola i ka wā e hiki mai ana."
Inā ua hoʻopau ʻoe i kahi pilina i kēia manawa, e makaʻala i kekahi mau manaʻo noʻonoʻo maikaʻi ʻole e hiki ke hōʻeha nui iā ʻoe.
1. Ke alo
Loaʻa paha iā ʻoe nā manaʻo e like me "ua like nā kāne / wahine āpau", "ua lawe ʻia nā mea āpau", "hoʻokahi wale nō mea e pono ai lākou a pau".
ʻO ia mau manaʻoʻiʻo e hāʻawi iā ʻoe i kumu e pale aku ai i nā hoa pili. Ke ho'āʻo nei ʻoe me ka ʻike ʻole e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai ka pilikia o kahi pilina hou e hiki ai iā ʻoe ke haʻihaʻi hou i kou puʻuwai. Auwe ka hopena o ka noho kaawale a me ka mehameha.
2. Hoʻohewa iā ia iho
ʻO kekahi hewa ʻē aʻe, ʻo ia ka hoʻomaka ʻana i ka hae ponoʻī. Ke ho'āʻo nei e hoʻomaopopo i ke kumu i haʻihaʻi ai ka pilina, lawe ʻoe i ke kuleana piha iā ʻoe iho a hoʻomaka e ʻimi i nā hemahema iā ʻoe iho i ʻōlelo ʻia e hoʻokuke aku i kāu hoa mai ou aku. ʻO kēia ka mea e hoʻohaʻahaʻa ai ʻoe i kou manaʻo ponoʻī a me kou hilinaʻi iā ʻoe iho.
Inā hiki iā ʻoe ke pale aku i nā hoʻopiʻi pono ʻole, e loaʻa iā ʻoe ka manawa e nānā pono ai i ka pilina i pau a aʻo i nā haʻawina koʻikoʻi no ʻoe iho e lilo i kumu no ka ulu hou a me ka ulu ʻana.
Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻekolu e kōkua iā ʻoe e haʻalele i ka wā i hala a neʻe aku.
1. Mai poina i ke kumu o kou hemo ana
Hana i ka papa inoa o nā hemahema a pau o kou ex. E wehewehe i nā mea a pau āu i makemake ʻole ai e pili ana iā ia: nā ʻano, nā ʻano, nā hana kūpono ʻole iā ʻoe, a pēlā aku.
E nānā i nā mea maikaʻi ʻole o kāu pilina. E kōkua kēia iā ʻoe ʻaʻole e hāʻule i loko o ka pahele a hoʻomaka e manaʻo nostalgic e pili ana i ka «aloha nalowale».
2. E hana i ka papa inoa o kou mau ikaika
Inā ʻoe e paʻakikī a paʻakikī nei e hoʻopau i ka haʻihaʻi ʻana, e noi i nā hoaaloha pili a me ka ʻohana e papa inoa i ko lākou manaʻo he mau ʻano maikaʻi loa.
ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo e wahaheʻe lākou a hoʻomaikaʻi iā ʻoe me ka manaʻolana e hana i kahi mea ʻoluʻolu. ʻAʻole ʻoe e hana pēlā, ʻeā? No laila e mālama pono iā lākou.
3. Mai mihi i ka mea i hanaia
“ʻAʻohe hewa. ʻAe, ua lohe pololei ʻoe. E nānā i kēia ʻano: ʻo ka "hewa" kou ʻike ola e kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo ʻo wai ʻoe," wahi a Craig Nelson.
I kēia manawa, ma hope o ka haʻihaʻi ʻana, loaʻa iā ʻoe ka manawa e hoʻomaopopo maoli iā ʻoe iho a hoʻoikaika i kou manaʻo ponoʻī. E hoʻonui i ka manawa no ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho. Malia paha ua nalowale ʻoe iā ʻoe iho ma ka pilina, a ʻo ia ke kumu i haki ai.
"E hoʻomanaʻo i ke aloha e pono ai ʻoe i ka mea maikaʻi loa. I kēia manawa, ʻo ka manawa kēia e aʻo ai i ke aloha maoli iā ʻoe iho. ʻAe, paʻakikī ka hoʻihoʻi ʻana mai kahi poho, akā e hala ka ʻeha, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kahi pilina hou, olakino a hauʻoli hoʻi, "ʻoiaʻiʻo ʻo Nelson.
E pili ana i ka mea kākau: ʻO Craig Nelson kahi kumu ola.