ʻO ʻApelila he mahina hoʻopunipuni. Ua hoʻololi mua mākou i ko mākou mau lole hoʻoilo i nā lole māmā, a ke hōʻike mau nei ke ʻano i nā mea kupanaha a ʻaʻole hiamoe ka nele o ka huaora. No laila ʻaʻole e hoʻonāukiuki ke anuanu o ka puna i kāu mau hoʻolālā, e lawe ma luna o 6 mau mea huna huna a nā poʻe kaulana o Magnitka i kaʻana like me ka Woman's Day.
ʻO Ulyana Zinova, ka lālā pili o ka IAPN, keiki a me ka ʻohana psychologist:
– Inā manaʻo ʻoe e hele mai ana ka ihu ʻā-he hōʻailona o ke anu, e lawe ma luna o kahi papa ʻaina maʻalahi a koʻu makuahōnōwai wahine i haʻi mai iaʻu. Peel i ke poʻo o ke kāleka, e lawe i ke kumu mai ia mea - ka lāʻau i paʻa ai nā cloves. E kau i ka lāʻau ma luna o ka ipu a hoʻomālamalama mālie. E hāʻawi i kahi kuni liʻiliʻi, e kinai a hoʻomaka e hoʻoulu i ka uahi ho'ōla. A mai poina e pili ana i ke ʻano maikaʻi! Ma hope o nā mea a pau, ʻo ia ka mea e kōkua i ka pale ʻana i ke anu.
“E, pēpē! Maikaʻi nā mea a pau "
ʻO Valeria Kazak, ka mea paʻi kiʻi male:
- ʻO ka meaʻai nui loa ʻaʻole e nalowale ka naʻau! Ma hope o nā mea a pau, hoʻopili ʻia kekahi kaumaha, ʻeha, pilikia i ke kanaka nāna e hoʻokuʻu i ka manaʻo maikaʻi ʻole i loko o kona ola. I kēlā me kēia kakahiaka ma hope o ke ala ʻana, hele wau i ke aniani, ʻakaʻaka a ʻōlelo: "ʻAe, nani, e maʻalili nā mea āpau!". Lawe au i ka ʻauʻau, hoʻolālā, inu i ke kīʻaha kofe, hoʻopiʻi ʻia me ka maikaʻi, a hele wau e hana i nā hana mana. Inā mau ka maʻi ma luna oʻu, hoʻāʻo wau e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻana… Me he mea lā, ma kahi aʻu i hina ai, ua hewa kekahi mea. A i ka loaʻa ʻana o ke kumu, pono ʻoe e hoʻāʻo e hoʻoponopono: ua hewa ʻoe i kekahi - kala mai iaʻu, ua hewa kekahi iā ʻoe - kala mai iaʻu. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ka manaʻoʻiʻo iā ʻoe iho, i kou ikaika, nā manaʻo a me nā ʻōlelo ka ikaika loa!
Artem Shinkarev, nona ka RESTO GROUP:
- He kanaka paʻahana wau, a no laila ke nānā nei au i koʻu olakino. ʻAʻole wau ʻaʻahu maʻalahi, ʻaʻahu mau wau i kahi scarf. No ke aha e mālama ai i kahi maʻi inā hiki ke pale ʻia? Heluhelu au ma kahi ʻatikala he lāʻau lapaʻau hiki ʻole ke hoʻololi ʻia ka ʻala no ke anu a me ka ʻā. Eia nō naʻe, aia kekahi mau subtleties. Eia nā koho no ke kī kī.
Helu 1:
- E hamo i ke aʻa aʻa ma ka grater maikaʻi.
- E hoʻohui i ke kī ʻeleʻele.
- E hoʻokuʻu iā ia no kekahi mau minuke.
Pono ʻoe e inu i ka inu ʻā, ʻaʻole i hoʻoluʻu. ʻAʻole ia e hoʻohana.
Helu 2:
E hoʻomoʻi i ke aʻa ʻaʻa (e hoʻohana ana i ka juicer a i ʻole ka mea hui maʻalahi) a hoʻohui i 1-15 ml wai i hoʻokahi kīʻaha kī. ʻO ka nui o ka wai, ʻoi aku ka ʻoi o ka ʻono.
ʻO Valery Astakhov, ka mea hōʻike:
- ʻO ke ala maʻalahi loa e hakakā ai i ke anu, ʻo ia kēia ʻano meaʻai: inā ʻoe e luhi, maikaʻi ʻole, waiho i nā mea āpau a hāʻawi i kāu mea aloha ma kahi o 2 mau hola. ʻO ka inu ʻana i nā lāʻau lapaʻau (hoʻāʻo ʻia, ʻōlelo ʻia). A laila, inu ʻoe i kahi ʻano pepehi kīwī a moe i lalo o nā uhi. ʻO ka hiamoe ke kauka nui loa! E hana maoli nō ʻo ia i kāna hana maikaʻi. He mea paʻakikī ke pale ʻana i ka maʻi i kekahi manawa, ʻoi aku hoʻi i ka wā ʻino. No laila, mai poina e hānai mau i kou kino me nā huaora!
ʻO Ekaterina Suvorova, nona ka hale hoʻonaʻauao "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
- ʻO ka meaʻai nui no ke anu ʻo ka mālama ʻana i ka regimen o kēlā me kēia lā. ʻOi aku ka maikaʻi e haʻalele hou i nā ʻahaʻaina me nā hoaaloha i ʻoi aku ka maikaʻi o ka lā ʻapōpō. Ua lawe mai au i kekahi mau manaʻo noʻu iho, aʻu e hahai nei me ke koʻikoʻi:
- I kekahi hihia, mai hana me ka ikaika, hoʻemi kēia i ka pale ʻana a ... bam! Aia ka ma'i ma'i.
- ʻO ka ʻai kaulike a me ka hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa (nā mea āu e makemake ai) he mea pono ia no ka mālama ʻana i kou kino i ke ʻano maikaʻi.
- E ʻimi iā ʻoe iho i kahi leʻaleʻa a ʻoi aku ka maikaʻi! Loaʻa iaʻu ka hula 3 manawa o ka pule. ʻO ka hula kaʻu meaʻai "huna". Ua poina loa wau i nā lāʻau lapaʻau!
- Eia nō hoʻi, no ka mālama ʻana i ka pale ʻana, hana wau i nā pūhaka maloʻo maloʻo a inu i kēlā me kēia lā! ʻO ka mea nui, ʻo ka hoʻohui ʻana i nā huaora C a me B i kāu meaʻai - kahi koho maikaʻi i nā huaora kemika.
ʻO ka meli a me ka lemona: paʻi pālua no ke anu maʻamau
ʻO Liya Kinibaeva, stylist, make-up artist, mea hoʻolālā lole:
- Inā manaʻo ʻoe e pili ana ʻoe i ka maʻi, aʻo wau iā ʻoe e hoʻohana i kēia hana. ʻAʻole wau e hoʻomanaʻo i kahi aʻu i ʻike ai e pili ana i ia mea, akā paipai wau ia i nā mea āpau e like me ka hoʻāʻo pilikino. E lawe i ka lemona hou, ka ʻili, ka ʻōpala a maloʻo. E ʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi a uhi iā lākou me ka meli. Ai ma keia ano. Ma hope o kēlā, e holoi pono i kou waha! Hoʻopau ka ʻakika i ka enamel niho. E hoʻomanaʻo: ʻo ka hoʻouka ʻana o ka huaora C a me nā mea ʻoluʻolu like ʻole e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ke anu i ka hoʻomaka.