ʻEkolu reactions i ka hooweliweli: freeze, holo, kaua - ua paʻa «sewn» i loko o ka lolo. Ua pale lākou i nā kūpuna mamao mai nā mea ʻaihue a hiki i kēia lā ke kōkua i ka pane ʻana i nā hana makemake ʻole a nā poʻe ʻē aʻe. Pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻohana iā lākou, i kēia mau pale kahiko, e hoʻoholo i ke ʻano o ke ʻano o ka interlocutor, a me kā mākou iho?
Ma ka 'atikala hope, ua kamaʻilio mākou e pili ana i ekolu pūʻulu o nā hua'ōlelo: "mea kupanaha", "keaka" a me ka "pilikia" - a me na 'elele o keia mau hui. Hiki ke hoʻoholo ʻia ke ʻano e kekahi mau pae hoʻohālikelike, me ke ʻano o ka pale noʻonoʻo e hoʻohana ai ka interlocutor. Ma kahi kūlana o ka pilikia, «ʻano'ē» kanaka e hoʻokuʻu, «theatrical» - e kaua, « hopohopo» - e holo.
Pehea e wehewehe ai i ke ʻano ma ke ʻano o ka pale kino
ʻO ka pale ʻana iā ʻoe iho mai ka ʻike leʻaleʻa a me nā ʻike he kūlohelohe ia, akā i kekahi manawa ua hewa ka manaʻo o uXNUMXbuXNUMXb mea i hana ʻia, a hoʻomaka mākou e noho i ke aupuni o nā aniani kekee.
He ʻeha koʻu ʻāʻī ʻElua ʻano pale: hōʻole a hoʻihoʻi. ʻAʻole paha lākou e ʻae i ka ʻike i makemake ʻole ʻia i ka ʻike, hōʻole i ka mea maopopo, a i ʻole e neʻe aku i nā kūlana hiki ʻole ke hiki i ka honua o ka noʻonoʻo a me nā moeʻuhane, i loko o lākou iho, i ka maʻi. Me kēlā kanaka, manaʻo ʻoe hoʻokahi wale nō: kokoke ʻo ia ma ke kino, akā mamao loa ka manaʻo.
hoomalu ana Paranoid — projection, completion of reality. Hāʻawi lākou i nā poʻe ʻē aʻe i ko lākou mau manaʻo ponoʻī, nā manaʻo, nā kumu no ka hana a me nā ʻano ʻano. ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻike ʻana i nā ʻano i ʻae ʻole ʻia i loko o kahi ʻē aʻe (lili, naʻaupō, huhū) ma mua o kekahi. No laila, pono ka ʻike ʻole e hoʻohuli i ka ʻoiaʻiʻo.
Nā Steroids ʻO ka hana ʻana a me ka hana ʻana he ʻano ia: hoʻomaha lākou i ka ʻeha o loko ma o ka hakakā ʻana a i ʻole e manaʻo ai kekahi i ka hopohopo a me ko lākou haʻahaʻa. Hoʻohana lākou i ka hoʻopaʻapaʻa a me ka hoʻokamakama e kōkua iā lākou e hoʻopau i ka hilahila, mālama i ka mahalo iā lākou iho, a me ka hopohopo.
Narcissus ʻO ka manaʻo kūpono: nānā lākou i nā poʻe ʻē aʻe ma o nā aniani kala rose. Hāʻawi kēia iā lākou i ka manaʻo palekana a me ka manaolana no ka maikaʻi. Hoʻololi ʻia ʻo Charm e ka depreciation.
Depressive-manic ʻO ka introjection kahi hiʻohiʻona: hoʻoholo lākou a hana ma ke kumu o nā manaʻo a me nā manaʻo o nā poʻe ʻē aʻe - introjects. "Ale" lākou i nā waiwai o ka poʻe mālama iā lākou i ka wā kamaliʻi me ka ʻole o ka "digesting" a noʻonoʻo koʻikoʻi paha iā lākou. ʻO ka manawa pinepine ʻaʻole lākou e ola i ko lākou ola ponoʻī, ʻaʻole maopopo i kā lākou makemake maoli.
hoomalu ana ʻalohi makazists Moralizing: Hoʻomaʻamaʻa lākou a manaʻo he kuleana lākou e hahai i kā lākou hoʻoholo e hoʻolohe a ʻae i ka hana ʻino. Ma kēia ala, piʻi lākou ma luna o ka mea hoʻomāinoino a loaʻa iā lākou ka "huhū aloha" mai nā poʻe ʻē aʻe, me ka hana ʻole e hoʻomaikaʻi i ko lākou kūlana.
loa-compulsive ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana, ka hoʻopau ʻana a me ka hoʻokumu ʻana i ka reactive. Hōʻike ʻia lākou e nā manaʻo obsessive, koi a me nā hana. Hoʻokaʻawale lākou i ko lākou mau manaʻo mai nā manaʻo i mea e pale aku ai i nā ʻike pono ʻole, a ʻo ia ka mea e like me nā robots. Hiki iā lākou ke "hoʻopau" i nā mea a lākou i hana ai - me ka ʻike ʻole i ka luku ʻana i kahi manaʻo traumatic a i ʻole ka manaʻo, a i ʻole ke hoʻololi ʻana i kahi mea maikaʻi ʻole i ka maikaʻi: ka huhū i loko o ke aloha, ka inaina i ke aloha. Hoʻomaopopo ke kanaka iā ia iho e pili ana nā mea a pau āna i manaʻo ai i ka pou hoʻokahi.
I mea e mālama ai i ka mahalo iā ʻoe iho, e pale aku i ka hoʻokolokolo a me nā ʻike maikaʻi ʻole, hoʻohana koke mākou i nā pale maʻamau. Akā, aia i loko o ko mākou mana ke aʻo e hoʻohana me ka noʻonoʻo i ka wā e pono ai a pono lākou, a e hōʻemi i ko lākou mana i ka wā e hoʻohuli ai lākou i nā ʻoiaʻiʻo a lawe i ka hakakā i loko o nā pilina.
OLELO HOOLAHA NO KELA ME KE ANO
He ʻeha koʻu ʻāʻī he mea maʻamau ka mamao a hōʻole 'akomi i ka pilina, a pono e hana ʻia kēia. Ke manaʻo ʻoe e huki, e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho he mea nui ka pili ʻana iā ʻoe, makaʻu wale ʻoe iā ia. Ināʻoe e hoʻomanaʻo i ka makemake i ke aloha, e maʻalahi ka lanakilaʻana i ka makaʻu a noho i ka pilina me kahi hoa kamaʻilio.
Ke hāmau ʻoe, mai kamaʻilio e pili ana iā ʻoe iho, mai noi i kekahi mea, hiki i kēia ke kumu i ka hopohopo iā ia. E komo, e ʻōlelo i kāu mea e pono ai. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo: “Maluhiluhi au i nā hālāwai pinepine. Pono wau e noho kaʻawale, e ʻeli i nā manaʻo. E haʻi mai iā mākou i ka manawa āu e makemake ai e ʻike kekahi i kekahi a kamaʻilio ma ke kelepona.
ʻO ke komo ʻana i nā pilina ke keʻakeʻa ʻia e ka ʻoiaʻiʻo e kāohi ʻoe i ka huhū, e aʻo e hōʻike ākea i ka discontent. No ka laʻana: "ʻAʻole ʻoluʻolu wau ke nīnau ʻoe i nā nīnau he nui", "Hūhū wau ke kākau pinepine ʻoe iaʻu. ʻAʻole hiki iaʻu ke pane wikiwiki."
paranoialam pono e hoʻomalu i ka negativism a me ka pololei a aʻo i ka hoʻokō ʻana i nā kūlana e hoʻoweliweli maoli a noʻonoʻo paha. Hiki iā ʻoe ke nīnau iā ʻoe iho: "Malia paha ua overreacting wau, "wili" iaʻu iho? He aha kaʻu e manaʻo ai he ʻenemi kēia kanaka? Hiki paha ke hana ʻokoʻa i ka mea i hana ʻia? Pehea, ma ka ʻōlelo hea, ma ka leo hea?
E kāpae iā ʻoe iho inā makemake ʻoe e hoʻohewa, hoʻoponopono, hoʻomaʻemaʻe i kekahi. E aʻo e hōʻike i ka mālama: hoʻopā mālie i nā poʻe ʻē aʻe, e ʻōlelo i nā ʻōlelo lokomaikaʻi i ka manawa kūpono. E ho'āʻo i kahi kaulike ma waena o ka hana a me ke ola. E hoʻomalu i ka hoʻonui ʻana i ka naʻau a me ke kino ma o ke ʻano o ke kino, ke ʻano o ka haʻalulu a me ka hoʻomaha.
Nā Steroids pono e hoʻomalu i ka hōʻike nui o nā manaʻo, ka makaʻu i ka wahine, ka haʻalele ʻana i ka wā kamaliʻi. ʻO ka ʻoiaʻiʻo o kou hopohopo pinepine a me ka hoʻopiʻi nui ʻana, hoʻonele iā ʻoe i ka hiki ke noʻonoʻo pono, hoʻopau iā ʻoe a me ka poʻe a puni ʻoe. E hoʻomaʻamaʻa i ke kūpaʻa a me ke kūpaʻa. E ho'ōki i ka hoʻoikaika ʻana no ka hoʻokūkū, kūlana kiʻekiʻe a me ka mana. E hoʻohana i ka erotica a me ka wahine ma ke ʻano he hōʻike, ʻaʻole he pale.
E mālama i kahi kiʻi pilikino maikaʻi. E nānā i ka hilinaʻi a me ka mahalo iā ia iho i kahi kūlana makua a me ka hiki ke hoʻoholo kūʻokoʻa. E ʻike i ka ikaika o kāu mau ʻano like ʻole: aloha, mālama, spontaneity a me ka maʻalahi.
Narcissus pono e hoʻomalu i ke kūlana mau, loiloi a me ka depreciation. Mai hoʻokiʻekiʻe i nā poʻe ʻē aʻe i ka lani a mai hōʻino iā lākou. E ho'āʻo e hoʻololi i ka manaʻo iā ʻoe iho ma ka hoʻololi ʻana i ka perfectionism me ke kākoʻo ponoʻī. E hoʻomaopopo i ka pono e hana hewa, mai komo i ka hoʻohewa nui ʻana iā ia iho. Mai ho'ōki i ka hōʻoia ʻana i waho o kāu waiwai. Ke ʻike ʻoe i ka hilahila, e hoʻomanaʻo e ʻike nā mea a pau i kēia manaʻo. E aʻo iā ʻoe iho e ʻike ʻo wai ʻoe maoli, he aha kou mau manaʻo a me kou mau pono maoli.
E aʻo e hoʻokaʻawale i kou mau manaʻo mai ka makemake e ʻoluʻolu a hoʻohiwahiwa i nā poʻe ʻē aʻe. E hōʻike i nā manaʻo me ka hilahila ʻole, mai makaʻu e ʻae i ka hilinaʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe. Hiki iāʻoe ke noho nani, ikaika, hewaʻole a mehameha i ko lākou mau maka, aiʻole e hiki iāʻoe keʻae i kou hemahema, hōʻike i ka nāwaliwali a me ka hilinaʻi a loaʻa ka mahana o ka pilina kanaka. E aʻo e nīnau i kāu mea e pono ai.
Depressive-manic pono ʻoe e hōʻemi i ka hana hoʻokō i ka liʻiliʻi kūpono a lilo i mea kūʻē i ka hoʻohewa. E ho'ōki i ka maikaʻi ma muli o ka makaʻu e hōʻole ʻia.
ʻO ke kūʻokoʻa e hōʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻonui i ka pilina, ʻoiai ʻo ka wahaheʻe a me ka ʻole o ka launa pū ʻana me nā manaʻo e alakaʻi ai i ka hoʻokaʻawale a me nā hopena psychosomatic. E pale i kou mau makemake a me kou makemake, e hōʻike i ka ʻoluʻolu ʻole i kuhikuhi mua ʻia i loko a hoʻohauʻoli iā ʻoe. E ho'āʻo e pale i ka hoʻohui piha ʻana. Hiki iā ʻoe ke kūʻokoʻa a me ka hoʻokaʻawale ʻana mai nā poʻe koʻikoʻi. E aʻo i ke kākoʻo a me ka mālama ponoʻī. Mai hoʻohewa iā ʻoe iho no nā hewa noʻonoʻo a me nā manaʻo maikaʻi ʻole, e pale aku i ka poʻe e hoʻohewa iā ʻoe.
Ua hoʻohenehene wau pono ʻoe e neʻe aku i ka pilina hoʻohaʻahaʻa «dominance-submission». E aʻo e kāohi i nā hōʻike o ka haʻahaʻa, hoʻomaka e hoʻomaikaʻi i ke kūlana i ka ʻohana a me ka hana. E pale aku i kou mau kuleana me ka mahalo a me ka hoʻopaʻapaʻa a nānā i ka hopena. E ʻike ʻoe ʻaʻole e hoʻopau kēia i ka pilina. ʻO ke kū ʻana no ka pono me ka ʻeha e loaʻa ai ka mahalo. E ʻae iā ʻoe iho e hōʻike i ka manaʻo ʻole a i ʻole ka huhū e pili ana i kahi pilikia koʻikoʻi. Pono ka mokuʻāina mai ka manaʻo makua.
E hoʻomaʻamaʻa i ka manaʻo pilikino maikaʻi, e paipai i ka makemake e kūleʻa iā ʻoe iho. Inā ua hoʻokō ʻoe, e hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho a hoʻolauleʻa i ka lanakila. E ho'ōki i kou ola a me kou olakino. E hele i waho o ka pilina inā puka ʻoe i kahi kūlana o ka hana ʻino, a e hoʻoikaika i ka launa pū ʻana. Hana i kahi papa inoa o 100 makemake a hoʻomaka e hoʻokō iā lākou.
Ma nā hana a me nā hoʻoholo e lawe loa-compulsiveikaika i ka manaʻo o ka hewa. He mea nui e ho'ēmi i kēia mana, e ho'ōki i ke kū'ēʻana i ka hōʻikeʻana i nā manaʻo a e ho'āʻo i kaʻoiaʻiʻo. E hauʻoli i ka ʻike manaʻo. E ʻae iā ʻoe iho i nā hana hoʻoluliluli e hoʻoluliluli iā ʻoe iho a manaʻo e ola: e hana i nā maka ma ke aniani, e hana i nā maka nou iho, e lele a puni e like me ke keiki. E ʻae iā ʻoe iho e ʻakaʻaka, ʻakaʻaka.
E hōʻike i ka huhū ma kahi ākea ma mua o kou huhū maʻamau. Kūʻē inā ʻaʻole kūpono kekahi mea iā ʻoe a inā ʻaʻole i noʻonoʻo ʻia kou mau palena. E ho'ōki i ka "hewa" makemake a me nā manaʻo. ʻAʻole pono ʻoe e hemolele a maikaʻi i nā manawa a pau.
***
E aʻo, e nānā iā ʻoe iho. E hāʻawi i kāu manaʻo i kāu hoa pili i kou manaʻo e pili ana iā ia, pehea kou manaʻo ke hana a hana ʻole ʻo ia iā ʻoe. E nānā i ka pane ʻana i kāu pane noʻonoʻo, e noʻonoʻo i kāna mau manaʻo, e noho ma ke kamaʻilio ʻana a me ke kūkākūkā ʻana.
ʻO nā ʻano pane hou a ʻike ʻole e lawe mai i nā loli maoli i ka manaʻo ponoʻī, ke ʻano a me ke ʻano. I ka loaʻa ʻana o kāu "I", e hoʻomaka ʻoe e kūkulu i ke ola e like me kou makemake a me kou mau manaʻo. ʻAʻole hiki ke hōʻoluʻolu i ka manawa ma ke ala o ka loli, akā ʻo ka uku ka pilina e lawe mai i ka hauʻoli a me ka ʻoluʻolu.