ʻAneʻane pau nā lā nui, ke hoʻomaka nei i kahi manawa kūikawā a ka nui o nā mākua a me nā ʻōpio i ʻike: ke kūʻai ʻana i nā lako kula. Akā ma mua o ke kūʻai ʻana, he mea nui e lawe mai i ka mea nui, ka ʻūʻū.

Ma ke kula, ma ke kula nui a ma ka hana paha, ʻaʻole wale kēia mea i mea kōkua, ʻo ia kāu mea hana. Eia nō naʻe, nui nā hiʻohiʻona a me nā ukana i hiki iā lākou ke hoʻomanawanui hiki ke hoʻopili i kou olakino a me ke kikoʻī i kou kua. ʻO kēlā me kēia ʻeke āu e koho ai: māmā, ikaika, hōʻoluʻolu a me ka hoʻolālā e pono ai. Eia nā hiʻohiʻona e makemake ai e like me nā makahiki.

ʻAʻeke kula, ʻeke ʻeke a ʻeke wili paha? ʻO ka helu helu hoʻokahi e noʻonoʻo ai ka kaupaona. Ma waena o nā mea paʻa, nā puke liʻiliʻi a me nā puke o nā kumuhana kula like ʻole, pono i ke keiki e hāpai i nā ukana kaumaha i ka lā holoʻokoʻa. No laila ʻaʻole pono e hoʻohui i nā kaupaona. Wahi a nā kauka, ʻaʻole pono ke ʻeke ma mua o 10% o ke kaumaha o ke keiki. Hiki ke ʻoluʻolu i nā ʻeke kula i nā makua he nui. Pono no nā keʻena he nui a me nā mamao lōʻihi i uhi ʻia e ke keiki i ka hoʻokumu ʻana. Akā i ka ʻoiaʻiʻo, he manaʻo maikaʻi ʻole ia.

ʻO ka maʻa mau nā keiki kula e huki i ka ukana mai hoʻokahi a me ka ʻaoʻao like, hiki i kēia ke alakaʻi i ka wili i ka hope. Hiki i nā alapiʻi ke hōʻike i kahi pilikia i ke keiki me kēia ʻano hoʻohālike. "Ma ka awelika, he 7 a 11 kg ke kaupaona o ka sateke.", haʻi iā LCI Claire Bouard, osteopath ma Gargenville a me ka lālā o ka Ostéopathes de France. "Me he mea lā ke noi nei i kahi makua e lawe i ʻelua pūʻolo wai i kēlā me kēia lā", Pākuʻi ʻo ia.

A laila ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻokokoke iā ʻoe iho i nā ʻeke kula. Hiki ke maʻalahi i kēia mau mea no nā keiki ʻōpio. Kūpono nā kaula a hiki ke māmā nā mea kūkulu. Hoʻohui ʻia, kau ʻia i luna kiʻekiʻe no nā keiki kula, kahi ʻōlelo koʻikoʻi e noʻonoʻo ai. Ma waena o nā mea haʻuki, nā lako a me nā puke, hāʻawi nā compartments lehulehu i kahi kūpono kūpono ʻole i nā keiki kula.

ʻO ke Kulanui ka manawa koʻikoʻi nui. Inā nui aku ka nui a ikaika o nā keiki, hiki ke ʻike koke ʻia nā pilikia olakino. "Pono ka ʻeke e pili kokoke i ke kino a e like me ka ākea e hiki ai mai ka hope," wehewehe ʻo Claire Bouard. “Ma ke kūpono, pono ke kiʻekiʻena kino a kū i ʻelua ʻīniha ma luna o ka pelvis. Hoʻohui, no laila ʻaʻole paʻakikī ke kua o luna, he mea nui ia e hāpai i kāu ʻeke ma nā poʻohiwi ʻelua e hōʻalo i ke kuhikuhi ʻana i ke kaomi ma kekahi ʻaoʻao a pēlā e hana ai i kahi kaulike ʻole. ʻO ka hope loa, ʻo ka hoʻonohonoho pono ʻana i kāu ʻeke he mea pono nō hoʻi no ka pale ʻana i ka ʻeha: e hoʻokau ʻia kekahi mea kaumaha e pili kokoke i ke kua i hiki ”, Ia nei.

ʻOi aku ka maikaʻi o ke kālailai ʻana iā ʻoe iho i kahi ʻūʻū, ma mua o kahi ʻeke poʻohiwi, me ka mea hope e kau kaupaona i hoʻokahi wahi.

Wahi a nā loea ma ka HuffPost ʻAmelika, pono ka ʻeke:

• E lilo i ke kiʻekiʻe o ke kino a hoʻopau ma 5cm mai ka pūhaka. Inā kaumaha nui ia, alakaʻi ia i kahi sag mua (me ka poepoe o luna i puni). Huli ke poʻo a hohola ka ʻāʻī i hiki ke hōʻeha i kēia wahi akā i ka poʻohiwi hoʻi. (E ʻike nā mākala a me nā liga i ka paʻakikī i ka mālama ʻana i ke kino.
• Pono e hoʻokomo i ka ʻeke ma nā poʻohiwi ʻelua, ma ka mea ʻekahi, hiki i ka ikaika nui ke hoʻonāwaliwali i ka iwi kuamoʻo. 
• ʻO ke kaupaona o keʻeke he 10-15% o ke kaumaha o ke keiki.

No nā kaikamahine o ke kula waena a me ke kula kiʻekiʻe: ʻoiai inā e ʻike ka hope i ka nui o ka mālamalama ma luna o ka papa o kā lākou kula, ʻo nā ʻūlū hoʻi ka mea kūpono loa no nā kumu like me nā keikikāne. Eia naʻe, ʻo ka hōkū a me ke ʻano no nā makahiki he nui i nā kula ka ʻeke. ʻAʻole paʻakikī e hoʻololi i nā pono o kāna ʻōpio. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā ʻeke lima me nā keʻena he nui, ʻae kēia iā ʻoe e hāʻawi maalea i kāu mau waiwai. ʻAʻole like me ka "tote" nui, kahi wale nō e hoʻohana ai ka lima a hoʻopili ʻia ke kaupaona āpau i hoʻokahi a me ka wahi like. Pēlā e hoʻonāwaliwali ai ke kua a me ka umauma mai ka wā e uku nui lākou, e waiho ana i kahi no ka squelae a i ʻole nā ​​loli i ka wā e hiki mai ana.

Mai ke kulanui a i kāu mau ʻanuʻu mua i ka honua o ka hana, ʻaʻole hiki ke hōʻole ʻia ke koho ʻana o kahi satchel maikaʻi a i ʻole ʻeke e hōʻoia i ke ola o kēlā me kēia kanaka i loko o ka makahiki. E like me nā keiki a me nā ʻōpio, e hele pū ia me ʻoe i kāu mau lā hana e kōkua ai iā ʻoe e hāpai i kāu mau mea. ʻO kahi kamepiula, nā faila, kahi puke noke ... He mea nui e noʻonoʻo i kona kaupaona a me ka hiki. No nā mākua ʻaʻole e loli ke kānāwai, pono ʻole ka ʻeke a satchel paha ma mua o 10% o kou kaumaha.

Inā makemake ʻoe i kahi, nā ʻeke kula ke kūpono loa. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā pono ʻoe i ka neʻe a me ka hōʻoluʻolu, ʻoi aku ke kūpono i nā ʻūlū a me nā ʻeke poʻohiwi no kāu huakaʻi i kēlā me kēia lā.