Contents
Pōmaikaʻi nā hana haʻuki i ke kino a lilo i kumu no nā manaʻo maikaʻi, no ka mea i ka wā o ka neʻe ʻana o ka neʻe ʻana, hana ʻia ka serotonin hauʻoli, ʻo ka ʻole o ia mea e alakaʻi aku ai i ka ʻāhewa a me ke kaumaha. Ua lilo ka hoʻoikaika kino i hana leʻaleʻa a me ke ʻano o ke ola no nā mea he nui, akā ʻaʻole ʻike ka poʻe āpau e pili ana i ke aupuni inu i ka wā o nā hana haʻuki. ʻO ka hoʻohana kūpono o ka wai ke kī i ka hoʻomaʻamaʻa kūpono a me ka maikaʻi.
Ka wai no ke olakino a me ka pohō kaumaha
Inu ka poʻe pāʻani i ka wai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa i mea e hoʻihoʻi ai i ka ikaika a hana i ka lilo o ka momona. ʻIke ʻia ka hoʻonui ʻana o ka neʻe ʻana i ke kahe o ke koko, ma muli o ka piʻi ʻana o ka mahana o ke kino, a mehana nā mākala. Hoʻomaka ke kino e hōʻalili i ke kino, e hoʻohana ana i nā waihona i loko o ka wai e puka i waho ma nā pores a i ka ʻili. Kūlohelohe, pono e hoʻihoʻi i ka pohō wai, i ʻole ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomau i ke aʻo ʻana. Nui ka poʻe lanakila iā lākou iho a lawe i ka haʻawina i ka hopena, a laila ʻeha i nā pilikia olakino a olakino maikaʻi ʻole.
Inā makemake ʻoe e lilo i ka paona, ʻoiai e hoʻoikaika nui ana a inu iki, hiki i ka hōʻemi kaumaha ke hoʻolohi, no ka mea ʻo ka nele o ka wai i ke kino e hoʻolohi i ke kaʻina hana o ka momona momona. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ke make wai ʻia, mānoanoa ke koko a lawe i ka oxygen ʻoi aku ka maikaʻi, kahi e hoʻowali ai a wāwahi ai i nā momona momona.
ʻO ke kino, ke emi ka pae o ka wai, kuhikuhi i kona hoʻopiha hou ʻana me ka nāwaliwali, dizziness a me ka nausea, no laila pono ʻoe e hoʻomaha iki i ka manawa a inu i kahi wai o ka wai. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana, hana ʻia ka lactic acid i nā mākala, inā ʻaʻole ia e hemo me ka wai, alakaʻi ia i ke ʻano o nā ʻehaʻeha i nā mākala.
Lawe i ka wai i ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole no ka jogging, ʻoi aku ka kānana. E hoʻohana i kahi ʻōmole Fill & Go me kahi kānana i kūkulu ʻia mai BRITA. ʻO ka wai piula maʻamau, mahalo i ka kānana, lilo i maʻemaʻe a ʻono hoʻi i loko.
ʻO ka wai maʻemaʻe wale nō!
ʻO ke kiʻekiʻe o ka magnesium a me ka calcium i loko o ka wai e paʻakikī, ʻoi aku ka hao ma muli o nā paipu wai maikaʻi ʻole e hāʻawi i ka wai i kahi ʻono maikaʻi ʻole a me ka ʻala, a ʻo nā mea haumia like ʻole e pōʻino i ke olakino. Hiki ke pale ʻia kēia mau waiwai maikaʻi ʻole o ka wai paipu a me kona paila ʻana ma ka kānana ʻana. Akā ʻaʻole hiki i nā kānana a pau ke mālama i nā pono kūlohelohe o ka wai. I kekahi manawa hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka maikaʻi o ka wai, ʻoiai me nā mea haumia ʻino, hoʻopau ia i nā minelala pono a me nā mea trace. ʻOiai ʻo nā ʻōmole kānana BRITA e hoʻomaʻemaʻe i ka wai mai nā haumia, e mālama ana i kāna mineralization kūlohelohe. ʻO ia paha ke kumu e hauʻoli nui ai ka wai mai Fill&Go — ola, ʻono. Aia mau ka wai ʻono - ʻaʻohe pono e uku, ʻaʻohe pono e kūʻai i nā ʻōmole plastik, hoʻopiha wale ia mai ka paipa a inu.
ʻO ka inu inu inu ma mua, i ka wā a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa
Hāʻawi ka mea hoʻomaʻamaʻa kino ʻo Oleg Kovalchuk i nā ʻōlelo koi i ka poʻe pā hoʻoikaika kino:
"He mau hola ʻelua ma mua o ka haʻuki, inu i ka 0.5 liters o ka wai maʻemaʻe - pono kēia e hōʻeleu i nā hana metabolic i ke kino. Ma mua o ka hoʻomehana ʻana, koi ʻia e inu i kekahi aniani o ka wai, i ʻole e lilo ka ikaika i ka wikiwiki. Eia nō naʻe, hoʻolālā ʻia kēia mau maʻamau āpau no ke kau anuanu, i ka wela e pono ai ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka wai. ʻO ke kiʻekiʻe o ka wela o ka lewa, ʻoi aku ka nui o ka hana a ke kino i ka hōʻoluʻolu a me ka sweating, pono ʻoe e kōkua iā ia i kēia mea. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka cardio, ʻo ia hoʻi ka holo ʻana, nā aerobics, ka hulahula, ka hoʻokalakupua ʻana, ke keʻehi, ke kaʻa kaʻa a me ka lele ʻana, e hoʻāʻo e inu e pili ana i ka lita o ka wai Inā hana ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a me yoga, ʻaʻole paha ʻoe e pono ma mua o 0.5 liters o ka wai, ʻoiai ka hilinaʻi ia i kou manaʻo, ka mahana i ka lumi a me kāu mau makemake ponoʻī. Inā makemake ʻoe e inu hou-inu i kou olakino!
Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, pono ʻoe e pani no ka lilo o ka wai - ʻo kēia ke kumu e kaupaona ʻia ai ʻoe ma mua a ma hope o nā papa. E hōʻike ka ʻokoʻa o ke kaupaona iā ʻoe i ka nui o ka wai āu e inu ai i loko o ʻelua mau hola o ka hoʻopau ʻana i kāu hana. Ke holo nei nā hana Metabolic, hoʻomau ka puhi ʻana i ka momona, pono e hoʻolako ʻia i ke kino me nā mea āpau e pono ai no ka hana piha.
Inā hoʻopoina ʻoe i ka inu, lawe i kahi ʻōmole kānana o BRITA me ʻoe a mālama iā ia i kāu kahua o ka ʻike - maʻalahi ka hoʻomanaʻo e pili ana i ka wai a inu i ka nui e pono ai. Hiki i ka ʻōmole ke lawe hakahaka (ʻo ke kaupaona ma lalo o 200 g).
Pehea e inu pono ai i ka wai i nā papa hoʻoikaika kino
Wehe i ka pāpale o ka ʻōmole hoʻopiha Fill & Go, huki i ka wai mai ka piula, a wili i ka ʻōmole. E hoʻomaka ka wai i ka kānana ke inu ʻoe. Kūkākūkā nā kumu aʻoaʻo iā ʻoe e lawe i ka wai liʻiliʻi a pinepine i ka wā hoʻomaʻamaʻa - ʻo kēia wale nō ke ala e pau ai kou make wai. Inā inu ʻoe i loko o hoʻokahi gulp, e hoʻi koke ka make wai iā ʻoe, no laila he mea kūpono ka mea hou o ka hui BRITA no nā hana haʻuki. Hana ʻia ka ʻōmole hoʻopihapiha Fill & Go i kahi ala e kahe ʻole ai ka wai mai ona aku, akā huki ʻia i waho e kahi spout rubberized kūpono. I ka manawa like, ʻaʻole pono e hoʻohuli i ka ʻōmole, kahe ka wai i ka paipu. He kūpono loa kēia! ʻOi loa i ka wā e hoʻokele ana, inā ʻaʻole ʻoe e nalo i ke ala. Inu ma ka liʻiliʻi iki ma hope o kēlā me kēia kau - e hāʻawi iā ʻoe i ka hauʻoli, ka ikaika a me ka ikaika.
Mai hōʻalili i ka ʻōmole i loko o ka pahu hau, no ka mea, cont conticated ka wai anuanu i ka hoʻoikaika kino ʻana. Inā komo kahi wai ʻino i ke kino i hoʻomehana ʻia, hiki iā ia ke alakaʻi i ka angina koʻikoʻi. Eia kekahi, mai inu i ka wai kalapona, hoʻonāukiuki ia i ka hana ʻana o nā enzyme digestive a hoʻāla i ka makemake.
No ke aha e maʻalahi ai nā ʻōmole Fill & Go
Hiki ke halihali i nā ʻōmole kānana o ka mea hana Kelemania me kahi nui o 0.6 liters i ka hana, no ka hele wāwae, i ka hale kiʻiʻoniʻoni, hale hōʻikeʻike, lawe i ka ʻāina a i ʻole kahi huakaʻi. ʻO kēia ke ala kūpono e kinai ai i kou make wai a mālama i ke kūʻai ʻana i ka wai ʻōmole.
"ʻOiai ma kahi o ka home, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i ka wai maʻemaʻe, ʻono a me ka wai hou i hala i kahi kānana kalapona kiʻekiʻe. Hoʻokahi cartridge no 20 liters o ka wai paipa, - wahi a ke kākā'ōlelo kūʻai ʻo Natalia Ivonina. - Ma kahi pūʻolo e pili ana i 500 rubles, aia he 8 cartridges i hiki ke pani ʻia. Hoʻohui, māmā a ʻōmole ka ʻōmole, maʻalahi maʻalahi ia i loko o ka ʻeke a ka wahine a haki ʻole, ʻoiai ʻoe e hāʻule ma ka papahele. ”
Maʻalahi a ʻoluʻolu ka hoʻohana ʻana i nā ʻōmole kānana BRITA, ʻo ka mea nui loa aia he paipa wai ma kahi kokoke. Maikaʻi ke loaʻa mau ka wai ʻono i ka manawa mau! Makemake ʻoe e hoʻāʻo? Ma ka pūnaewele BRITA, hiki iā ʻoe ke ʻike ma hea e kūʻai ai i kahi ʻōmole hoʻopiha Fill & Go.