Nui nā ʻaila koʻikoʻi ma laila, no laila hiki ke paʻakikī ke koho ʻana i ka mea kūpono no ʻoe. Ke hōʻike aku nei mākou i kou manaʻo i ka 8 maikaʻi a maikaʻi loa i nā aila pono no nā manawa āpau!
1. ʻO kaʻaila lavender
Hoʻohana ʻia ʻo Lavender angustifolia, kahi mea kanu pua maoli i ke Kaiwaenahonua, e hana i ka ʻaila lavender, kahi i hoʻohana lōʻihi ʻia e kōkua ai i nā ʻano ʻili like ʻole, e like me ke kuni, ʻokiʻoki, a me ka ʻeha. ʻIke ʻia ka ʻaila Lavender no ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻomaha a me ka hiamoe maikaʻi, a me ka hakakā ʻana i ke kaumaha. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka inhaling i ka ʻala o ka lavender i hui pū ʻia me ka aila neroli a me ka chamomile e hoʻemi nui i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi a me ka lōʻihi o ka hiamoe.
Hoʻohui i ka lavender me ka chamomile, neroli, sage, rose, a i ʻole bergamot no ka hoʻomaha hoʻomaha a me ka hiamoe hoʻomaha. E kulu i ka aila ma kou uluna, e kāpī i loko o kou lumi moe, a mālama i ka ʻōmole ʻaila i loko o kāu ʻeke i hiki iā ʻoe ke hoʻomaha i nā manawa o ke kaumaha.
2. ʻO kaʻaila lāʻau kī
No Australia, he antibacterial a antiviral ka aila kumulāʻau a hiki ke pale aku i ka ulu ʻana o nā maʻi hū. Hōʻike nā haʻawina ʻo ka hoʻohana ʻana i ka aila kumulāʻau kī i ka ʻili ʻeha a me ka huhū e kōkua i ke kaua ʻana i nā maʻi, hoʻemi i ka ʻāʻī, a wikiwiki hoʻi i ka hoʻōla ʻana i nā ʻili ʻili.
No ke kōkua ʻana i ka hoʻomaha ʻana a me ka wikiwiki o ka hoʻōla ʻana i ka ʻeha, e hoʻoheheʻe i ka aila kumulāʻau kī me ka ʻaila niu a kau i kēia hui ʻana i kou ʻili. Eia kekahi, he lāʻau maikaʻi loa ka aila kumulāʻau kī no ka hakihaki. E kau i ka aila ma luna o kou mau pimples e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaha i ka ʻulaʻula.
ʻAʻole palekana ka ʻaila lāʻau kī i ka waha, no laila e hoʻohana ma luna. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻohana i kēia ʻaila e like me ka holoi waha - e hoʻohui i kekahi mau kulu i kahi aniani wai, hoʻoulu, holoi i kou waha a kuha i waho.
3. ʻO ka ʻaila mint
Loaʻa mai ka peppermint, kahi mea kanu hybrid e ulu ana ma ʻEulopa a me ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua hoʻohana mau ʻia ka ʻaila peppermint no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka digestion, mālama i nā pilikia hanu, hoʻonui i ka ikehu, a hoʻomaikaʻi i ke ʻano. Loaʻa iā ia nā waiwai antimicrobial, antiviral, a me nā anti-inflammatory, a ua hōʻike nā haʻawina e hiki ke hoʻomaha i ka ʻōpū o ka ʻōpū, e hōʻoluʻolu i ka maʻi irritable bowel, a hoʻemi i ka nausea a me ka ʻeha o ka ʻōpū. Hōʻike nā haʻawina ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi ka peppermint i ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ka makaʻala a me ka ikaika, hoʻemi i ka hiamoe, a hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive a me ke kino.
No ka nausea a i ʻole ka ʻai ʻana, e hui pū i kekahi mau kulu me ka punetune o ka meli a i ʻole ka agave nectar, a laila hoʻohui i ka wai wela a inu e like me ke kī. No ka hoʻonui koke ʻana i ka ikehu a me ka ikaika, e ninini i ka ʻaila peppermint ma luna o kou lima lima a i ʻole e hanu pololei i ka ʻala mai ka ʻōmole.
4. Aila Eucalyptus
ʻO Eucalyptus, mai Australia mai, he ikaika antibacterial, antiviral a me nā hopena anti-inflammatory a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana pale. Ua hoʻohana mau ʻia ka ʻaila Eucalyptus no nā maʻi hanu, a ua hōʻike ʻia nā haʻawina he kūpono ia i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona o ka bronchitis, sinusitis, asthma, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), a me nā kūlana ʻē aʻe.
No ka wehe ʻana i kou mau sinuses a hoʻopau i ka ʻeha, e hoʻohui i kekahi mau kulu o ka ʻaila eucalyptus i loko o ka ipuhao wai e hoʻolapalapa ai, e hoʻoluli i kou alo ma luna o ka ipu hao (akā ʻaʻole kokoke loa e puhi i kou ʻili), e uhi i kou poʻo me ke kāwele, a e hanu. ka ʻala i ka hanu ʻana. E hoʻohui i ka ʻaila eucalyptus me ka oregano, ka lāʻau kī, thyme, a i ʻole rosemary no ka hoʻohui ʻana i ka hiki ke hakakā i ka pathogen.
5. ʻAila Rose
ʻO ka aila rose, i hana mau ʻia mai ka damask rose, hele mai i nā ʻano like ʻole. ʻO ka aila nui i loaʻa ma ka mahu a i ʻole ka wai distillation o nā petals rose i kapa ʻia ʻo "Rose Otto"; kapa ʻia ka wai i koe he rose hydrosol. Lawe ʻia kekahi mau ʻaila rose me ka hoʻohana ʻana i ka solvent e hāʻawi i ka mea i kapa ʻia ʻo rose absolute. Loaʻa pinepine ʻia kēia mau ʻano āpau i ka aromatherapy, akā ʻo Rose Otto ke ʻano i makemake ʻia, ʻoiai ke kumu kūʻai.
Hoʻohana maʻamau no ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaha ʻana, ua manaʻo ʻia ka aila rose he aphrodisiac, hoʻokiʻekiʻe i ke ʻano a me ka libido. He aila koʻikoʻi maikaʻi kēia no ka mālama ʻana i nā kūlana ʻili, ʻoi aku hoʻi no ka ʻili maloʻo a paʻakikī hoʻi, a hiki ke kōkua pū i ka hakakā ʻana i ka haki.
No ka palupalu, hoʻomaʻemaʻe a hoʻōla i ka ʻili, e hoʻohui i kekahi mau kulu i kāu moisturizer maʻamau a i ʻole e hoʻoheheʻe XNUMX:XNUMX me ka ʻaila ʻalemona momona a pili pono i ka ʻili. Inhale i ka ʻala o ka ʻaila pololei mai ka ʻōmole e hoʻomaha i ka luhi a hoʻomaikaʻi i kou ʻano.
6. ʻAilona lemona
ʻO ka aila Lemongrass, kahi mea kanu ulu i ʻĀsia Hema, he waiwai nui i nā flavonoids a me nā pūhui phenolic, nona nā waiwai antibacterial, antifungal, a me nā mea anti-inflammatory. Hōʻike nā haʻawina e hiki ke hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻili, mālama i nā maʻi, hoʻolaʻa wikiwiki i ka hōʻeha ʻana a hoʻopaʻa i ka ulu ʻana o ka maʻi bacteria, a kōkua pū i ke kaua ʻana i ka lāʻau bacteria. Ua hōʻike ʻia hoʻi e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ka maʻi arthritis, e hōʻemi i ka gingivitis, e hoʻomaikaʻi i ke olakino waha, a e maʻalahi ka hanu.
No ka ʻeha a me ka ʻeha hui, hoʻohui i ka aila lemongrass i ka ʻaila ʻalemona ʻono a i ʻole ka aila jojoba a lomi i ka ʻili. E hoʻohui i kekahi mau kulu i ka wai mahana a hoʻohana ma ke ʻano he mouthwash a inhale pololei mai ka ʻōmole e hōʻemi i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi i kou ʻano.
7. ʻO kaʻaila Clove
Loaʻa mai ka clove maoli i Indonesia, ʻo ka ʻaila clove kekahi o nā kumu waiwai nui o ka eugenol, kahi hui me nā mea analgesic ikaika a me nā waiwai antiseptic. Ua hoʻohana maʻamau ʻia ʻo Eugenol e mālama i nā maʻi a hoʻomaha i ka ʻeha, a me kahi hopena analgesic koke no nā ʻeha niho. He mea maikaʻi loa ia i ka hakakā ʻana i ka haʻi wāwae a me ka ringworm, a hiki ke hoʻomaha i ka ʻili a hoʻomaha i ka mumū.
ʻO ka aila ʻo clove kekahi dentifrice maʻamau, a ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hōʻemi ana ia i ka ʻeha niho, pale i ka hoʻokumu ʻana o ka plaque, a pepehi i nā pathogens i loko o ka waha. No ka candidiasis a me nā maʻi ʻē aʻe, e hoʻohui i kekahi mau kulu o ka ʻaila clove i ka wai mahana a hoʻohana ʻia e like me ka holoi waha, a i ʻole e hoʻohui i nā cloves holoʻokoʻa a lepo paha i kāu kī. No ka hōʻoluʻolu i kou ʻili, e hoʻoheheʻe i ka ʻaila clove me ka niu a i ʻole ka ʻaila jojoba a kau i nā wahi pilikia. No ka ʻeha niho, e kau i kekahi mau kulu i ka pulupulu pulupulu a hamo ma ka niho ʻeha.
8. ʻO kaʻaila Rosemary
ʻO ka rosemary ʻala kahi pili o ka mint. Ua hoʻohana mau ʻia ka ʻaila Rosemary e hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. Hōʻike nā noiʻi i ka inhaling rosemary hiki ke hoʻonui i ka cognition, ka noʻonoʻo, a me ka hoʻomanaʻo. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka pololei a me ka hana o ka noʻonoʻo. He mea maikaʻi nō hoʻi kēia ʻaila no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano, hoʻonui i ka pae ikehu, a hoʻemi i ke kaumaha. Wahi a ka noiʻi, hoʻohaʻahaʻa i ka ʻala o ka ʻaila rosemary i ka pae o cortisol, ka hormone stress.
No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ka cognition, e hoʻohana i ka ʻaila rosemary me ka lemon, lavender, a i ʻole ka ʻalani. No ka ikaika koke a me ka hoʻoikaika ʻana o ka naʻau, e kau i kekahi mau kulu ma luna o ka lima lima a i ʻole e hanu pololei mai ka ʻōmole.