Ke koho ʻana i ka maikaʻi o nā meaʻai, noʻonoʻo pinepine mākou e pili ana i ka helu o ka pohō kaumaha. ʻO ka nānā ʻole ʻana i nā ʻōlelo aʻo a nā kauka e ʻai pono a lilo i ke kaumaha me ka maʻalahi, me ka mālie, ʻo ia koho ke piha me nā hopena o kahi maʻi i ka hana holoʻokoʻa o ke kino.
Ka maʻi o ka digestive tract
ʻAʻole loaʻa ka manawa e hoʻololi ai i kahi hōʻemi nui o ka meaʻai a i ʻole ka nui o ka fiber a me ka wai, e hana mua kāu mau ʻāpana digestive. Hiki ke ʻike ʻia ka puʻupuʻu, ka ʻeha, ka ʻeha, ka ʻāʻī a me ka colic, a me ka haunaele o ka ʻōpū. A inā no kekahi manawa e hoʻomākaukau ana ʻoe e hoʻomanawanui i nā pilikia no ka puhaka lahilahi, a laila nā maʻi lohi o ka ʻōnaehana digestive e alakaʻi i nā maʻi maʻi - gastritis, ulcers a me ka pancreatitis. Hoʻopilikia ʻia ka acidity, aia kahi hemahema o ka huna ʻana o ka bile - paʻakikī loa ka hoʻi ʻana i ke ʻano o ke ola ma mua me ka ʻole o nā hopena.
Hoʻohiolo Metabolic
I mea e hāʻawi ai i ka ikehu i ke kino holoʻokoʻa mai kahi palena o ka meaʻai, hana akamai ka metabolism - lohi ia, hoʻokuʻu i nā calorie no kou ola. ʻAʻole kēia e hoʻopilikia iā ʻoe a hoʻi i kāu papaʻai mua. ʻO ia ka manawa e kū mālie nā hana āpau o ka lilo ʻana o ke kaumaha a hoʻomaka e neʻe i kahi ala ʻē aʻe. ʻO ka metabolism lohi e hoʻomau e "puhi" i kāu mau calorie āpau no ka manawa lōʻihi, hoʻolohi i ka hemo ʻana o nā toxins.
Helehelena maikaʻi ʻole
ʻO ka lilo ʻana o ke kaupaona me ka wikiwiki, ʻaʻole i loaʻa i kou ʻili ka manawa e hoʻihoʻi i kona lahilahi a e iho wale ia, a e kupu nā wili i nā wahi o nā ʻūlū. Ma muli o ka nalo o ka wai a me ka nele o nā wikamina, ua maloʻo ka ʻili, hoʻomaka nā exfoliate a hāʻule ka lauoho. ʻAʻole i loaʻa i nā mākala ka lawa pono o ka wahie no ka ulu ʻana, a ʻike ʻia aia ma lalo o ka momona, ʻaʻole kahi hoʻomaha, akā ke kali nei kahi kino astenic iā mākou. Ma kahi o ka nani i makemake ʻia, loaʻa iā ʻoe kahi nānā hoʻomāinoino ʻia a me kekahi mau pilikia olakino hiki ʻole ke hoʻonā ʻia me ke kōkua o nā cosmetics wale nō.
Ka nele o ka ikehu
Ma nā meaʻai koʻikoʻi e pili ana i ka meaʻai liʻiliʻi a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā monoproducts, hiki ʻole ke nalowale o ka ikehu, e pili pū ana i ka hana. Ke emi nei ka hiki o ka lolo ke hoʻopili i ka ʻike, hoʻopuehu ʻia ka nānā ʻana, ʻūlū, luhi, insomnia, a i ʻole, ʻike ʻia ka hiamoe mau, nāwaliwali a me ka mana ʻole. He kūpono paha ka pilikia no ia ʻano nohona liʻiliʻi?
Hoʻihoʻi kaumaha
Ma hope o ka haʻalele ʻana i nā papaʻai, ʻo ka mea pinepine pinepine nō hoʻi ka hewa, ʻaʻole hoʻi ke kaumaha i ka nui like, akā hoʻonui pū kekahi. ʻO kēia ma muli o ka lohi o ka metabolism, i ʻōlelo ʻia ma mua, a no ka hiki ʻole ke kaohi iā ʻoe iho. Ma hope o nā mea āpau, i ka wā o ka papaʻai, haʻo mākou i kā mākou meaʻai punahele a kiki iā lākou me ke kuko nui aʻe.